Miért van szükség kulturálisan kompetens terapeutára

Nagyon sokan bántalmazunk jelenleg, mivel felfedezzük, hogy sok ember nem feltétlenül azok a szövetségesek, akiket gondoltunk. Ezek a zavaró magatartások mikroaggresszióként nyilvánulhatnak meg a munkaterületen, vagy érzéketlen megjegyzések a műveletlen barátok részéről. Bár nem tudjuk ellenőrizni a világ állapotát, és még azt sem, hogy pontosan hogyan illeszkedjünk hozzá, választhatjuk, hogy valaki támogassa, aki megérti, hogy hol vagyunk - és kik vagyunk. Sokunk számára ez olyan szakembert jelenthet, aki végigvezeti bennünket szorongás vagy depresszió , vagy segíthet az egészséges megküzdési képességek fejlesztésében. Ha úgy dönt, hogy engedéllyel rendelkező terapeutával dolgozik, akkor képesnek kell lennie arra is, hogy beszéljen személyazonosságával.

Pszichoterapeuta Alanna Gardner , MFT, kifejtette: „A fekete lét súlya egy olyan szisztémásan rasszista társadalomban, mint az Egyesült Államok, holisztikus következményekkel jár a fekete emberekre, beleértve a mentális és érzelmi egészségünket is. Ha más marginalizált keresztező identitásokkal - queer, transz, nő - keveredik, ez rendkívül elsöprő és elnyomó lehet. ' A társadalmi elnyomás együttes súlya hihetetlenül költséges lehet az ember mentális egészségének szempontjából. Gardner tovább magyarázza: 'Magunknak köszönhetjük, hogy ezt a tapasztalatot nem magunk viselhetjük, és valamilyen szintű gondozásban és gyógyításban részesülünk, hogy túléljük azokat a körülményeket, amelyekben kénytelenek vagyunk élni.'

adhd teszt felnőtteknek ingyen online

Fekete kulturális normák és mentális egészség

A fekete kultúrának még hosszú utat kell megtennie annak érdekében, hogy megbontsa mind a mentális egészségi kezelés, mind a mentális egészségi állapot szélesebb körű elfogadása iránti megbélyegzést. Gardner, aki fekete, azt mondja: „A kultúra nagy szerepet játszik abban, hogy a fekete ember mentális egészségügyi ellátást igényel. Egészen a közelmúltig; a terápiát nem tekintették a fekete emberek egyik lehetőségének. A valláshoz, a családhoz vagy a közeli barátokhoz fordultunk, hogy segítsenek nekünk problémáinkban, ha még úgy is döntünk, hogy nyitunk a problémáinkkal kapcsolatban. ' Sokunk számára ez csendben szenvedést jelentett. 'Szerencsére az árapály ezzel változik, mivel egyre több fekete ember éri a terápiát, és a fekete mentálhigiénés szakemberek.'

Most képzelje el, hogy a kulturális normákkal ellentétben terápiát keres, csak azért, hogy az a személy, akire titkait bízta, tegyen észrevételeket, amelyek aláássák identitásával kapcsolatos küzdelmeket. Ez indítja el a fekete terapeuták iránti feltétlen igényt. Míg fontos, hogy ugyanazon fajú terapeuta legyen , ez nem az egyetlen kapcsolat és megértés eszköze az ügyfél-terapeuta kapcsolatban. A kliens identitásának teljes meglátása, az empátia és az érzések terének megőrzése, valamint a kliens megértésére való hajlandóság - diagnosztizálás vagy igazmondás nélkül - nagyszerű alapot jelenthet a pozitív terápiás kapcsolathoz.

Fekete terapeuta keresése

Szerint a Amerikai Pszichológiai Társaság , a terapeutáknak csak 4% -a azonosul feketének. Ezenkívül minél összetettebb vagy súlyosabb az állapotod, annál nehezebb olyan terapeutát találni, aki hasonlít rádésmegfelelő kezelést tud biztosítani. Például egy terapeuta megtalálása, aki étkezési rendellenességeket vagy a szolgáltatással összefüggő PTSD-t kezel az Ön területén, elég nehéznek bizonyulhat, de még egy fekete és megfelelő személyiségének megtalálása még elkeserítőbbnek bizonyulhat.

Ugyanazok a realitások is fennállnak, amikor fekete terapeutát találnak, mint bármely más terapeutát, gyakran egyszerűen nem megfelelőek. Gardner a minőségi terapeuta megtalálását a randevúhoz vagy más kapcsolatok kialakításához hasonlítja, és arra ösztönzi az ügyfeleket, hogy keressenek meg valakit, akivel úgy érzik, hogy valódi kapcsolatot tudnak kialakítani. Felhívja a figyelmet arra, hogy több terapeuta találkozójára lehet szükség, lehet, hogy mindegyiknél több foglalkozást tartanak, hogy megtalálja a kiváló alkalmat. Ez valószínűleg átjáró lehet a jobb megértésre Ön és terapeutája között, intimebb és előnyösebb dinamikát hozva létre, amely végül segít elérni a terápia céljai .

milyen terapeuta legyek

Kulturális kompetencia képzés nem fekete terapeuták számára

Ha fehér terapeuta vagy, vagy „fehér szomszédos” - kisebbségi háttérrel rendelkező ember, aki ennek ellenére élvezi a fehér kiváltságokat - tudja, hogy a különféle kliensek számára való megjelenés azt jelenti, hogy megértsük, hogy a munka meghaladja a hallgatást és az együttérzést. Gardner azt javasolja, hogy vegyék le az ügyfelek terheit az oktatás elvégzéséhez. 'Saját oktatásának folytatása és az identitások megismerése' - mondja. „Nem teljesen az ügyfelek feladata, hogy segítsen oktatni terapeutájukat arról, mit jelent fekete emberként létezni ebben a világban. Továbbra is kapjon képzést a kulturális kompetenciáról. ”

Ha az ügyfelek kihívásai elsöprőek vagy túl vannak a kormányállomáson, mint bármelyik összetett diagnózis esetén, ismerje el, hogy ezek a kérdések kívül esnek az alapvető készségeken. 'Legyél őszinte azzal kapcsolatban, hogy nem tudsz vagy nem értesz, és ha ez kiderül, akkor vigye át ügyfelét, ha úgy érzi, hogy több kárt okoz, mint hasznot.'

Tippek a faj kezeléséhez a terápiában

Ashley Ertel, az LCSW, a BCD, a C-DBT és a Catherine Richardson, az LPC beszélgetőtér-terapeuták emlékeztetnek minket arra, hogy a nem BIPOC-terapeuták felelősek a következőkért, miközben a BIPOC-ügyfelekkel dolgoznak:

A terapeutáknak kérdéseket kell feltenniük az ügyfeleknek, hogy megértsék személyes történetüket, és hogyan tapasztalták a faj, a nem, a társadalmi-gazdasági helyzet, a szexualitás stb. Nehézségeit az első értékelés során.
A terapeutáknak konkrétan tartalmazniuk kell a faji trauma értékelését, míg a trauma általános értékelését.
A terapeutáknak és az ügyfeleknek egyaránt tudniuk kell, hogy a verseny a kliens igényeitől függően a terápiás folyamat folyamatos, szerves része lehet.
A terapeuta feladata nehéz témák felnevelése. Bár az ügyfél nem mindig érzi jól magát e témák megvitatásában, emlékeztesse őket arra, hogy biztonságos hely.

Ha Ön BIPOC kliens, az Ertel és Richardson a következő tippeket nyújtotta a nem BIPOC terapeutájával való verseny felhozatalához:

Ha visszafogottnak érzi magát, legyen kíváncsi. A személyes kényelmetlensége miatt vagy bizonytalanul érzi magát tanácsadója mellett? A választól függetlenül a terápia ad helyet ennek a feldolgozásához.
Legyen őszinte, ha nehéz beszélnie a versenyről egy nem fekete emberrel. A terápia a félelmek és aggodalmak feldolgozásának helye.
Ossza meg reakcióit a legutóbbi eseményekkel kapcsolatban.
Állítson be elvárásokat azzal kapcsolatban, hogy mit szeretne a terapeutájától abban a pillanatban (azaz empátia, visszajelzés, megértés stb.)
Kérjen terapeutájától erőforrás-javaslatokat a munkameneteken kívüli használatra.
Mondja el a terapeutának, hogy érezné magát a legjobban támogatottnak.

A terápia nem csak a gazdagoknak vagy a fehéreknek szól. Gyógyító lehet azoknak a fekete embereknek, akiknek hallgatólagos és explicit elfogultságban kell mozogniuk - a fekete halál médiatelítettsége mellett, gyakran azok kezében, akiknek a feladata minket megvédeni -, hogy végre megnyíljanak a diszkrimináció, az elnyomás tapasztalatai előtt. és a szisztémás rasszizmus. Ahhoz, hogy a terápia működni tudjon, a fekete embereknek bízniuk kell a mentálhigiénés szakemberekben, és ezeknek a szakembereknek meg kell tenniük a munkát a biztonságos növekedés elősegítése érdekében.