Mikor kell mérgező barátságot árasztani (egy terapeuta szerint)

A „mérgező” emberek fogalma napjainkban népszerű, a legtöbb tanács az ilyen emberek kivágására irányul. Bizonyos helyzetekben, például A családon belüli erőszak , ennek nyilvánvalónak kell lennie. A barátságok azonban kissé eltérnek egymástól. Nehezebb tudni, mikor kell korlátokat szabni.

Csakúgy, mint bármely más kapcsolat, barátságok megkövetelik adni és venni. Ezenkívül az az elképzelésünk is van, hogy az igaz barátok összetartanak vastagon és vékonyan, ezért mi a kapcsolat kedvéért elviseljük a gyengeségeket. Néha azonban a barátság egészségtelen.

pszichiáter a közelemben a szorongás miatt

Mérgező barát figyelmeztető jelei

Nehéz tudni, mikor kell ragaszkodni a barátsághoz és mikor hagyni meghalni. Noha hűek akarunk lenni és elkötelezettek vagyunk a barátaink iránt, anyáink tanácsa - „egy igazi barát nem bánna veled így” - visszhangzik a fejünkben, amikor a barátok valami barátságtalanságot tesznek.

Fontolja meg ezeket a problémás barátságra figyelmeztető jeleket, amelyek segítenek eldönteni, hogy változtat-e. A barátod csinálja-e az alábbiak valamelyikét?

Hazudik és nem teljesíti az ígéreteket

Néha a tervek elesnek, de ha a barátod szokása, hogy jobb lehetőségek miatt dömpingel vagy gyakran hazudik , lehet, hogy át kell gondolnia a kapcsolatot.

Féltékeny igényeket támaszt

A barátok élvezik a társaságodat, de azt is szeretnék, ha más dolgokat tennél, amit szeretsz. Egy barát, aki állandó figyelmedet követeli, vagy túlzottan féltékeny más kapcsolataidra határproblémái lehetnek .

Pletykák rólad

Ez nem okoskodás. A barátság a bizalomon alapul, így ha a barátod elárasztja a titkaidat, probléma lehet.

Bátorítja az egészséges döntéseket

A barátoknak nem szabad idegesíteni tőled az egészséges változásokat (például egy alkalmi filmest átugrását, hogy edzőterembe menjen). Ha vannak nem hajlandó kompromisszumra , lehet, hogy jobban aggódnak az igényeikért, mint a tiéd. Ugyanez a logika érvényes, ha arra ösztönzik Önt, hogy rossz dolgokat tegyen.

Mindig kér, soha nem ad

A barátság kétirányú utca, és mindannyian függünk egymástól. Ha az igények túl gyakran egyoldalúak a barátja javára, akkor ez egy vörös zászló lehet.

Rosszul érzi magát, amikor időt tölt velük

Néha nagyon jól érezheti magát egy barátjával, de utána lehangolva vagy ingerülten érezheti magát. Talán az illető krónikus panaszos vagy pletyka. Talán a barátod nehezedik a kritikára , kéretlen tanácsokat, vagy vicceket csinál az ön költségén. Idővel ezek a szokások rontják a kapcsolatot.

mit tegyen annak, aki depressziós

Mi a teendő egy mérgező barátsággal

Ha egy barátság miatt aggódsz, akkor nem feltétlenül kell közvetlenül véget vetned. Lehet, hogy képes megmenteni a kapcsolatot, csak más feltételekkel. Az alábbiakban néhány javaslatot talál.

hogyan lehet legyőzni a félelmeket és a szorongást

Határozza meg saját határait

Mit hajlandó tolerálni? Gondold át, mi a baj a kapcsolattal, és mi tehetne jobbá. Kezdje el meghatározni ezeket a határokat, és nézze meg, javul-e a barátság. Természetesen a legjobb, ha lehet őszintén beszélje meg ezeket a változásokat a barátoddal, de ha nem, akkor láthatod, hogyan játszódnak le a dolgok néhány kimondatlan szabály szerint.

Mondja el nekik, hogy az igényeik hogyan érzik magukat

Ha barátja túlságosan igényes vagy ésszerűtlen, szóljon. Nem kell a kapcsolat megszüntetésével fenyegetni; csak tudassa velük, mire van szüksége. És hátha hajlandók kompromisszumra.

Vágj vissza, ne pedig

Még akkor is, ha úgy érzi, hogy egy mérgező barát használja ki, hogy a tudatosság hatalom . Ha mégis talál értéket a barátságban, korlátozhatja azokat a körülményeket, amelyek között kapcsolatba lép ezzel a személlyel, anélkül, hogy teljesen kivágná őket.

Vizsgálja meg saját mintáit

Néha azért kerülünk egészségtelen kapcsolatokba, mert megvannak a saját problémáink. Gondoljon arra, hogy akaratlanul is arra ösztönzi-e az embereket, hogy kihasználják az Ön előnyeit. Dolgozzon azon, hogy határozottabb legyen a minta ismétlődésének megakadályozása érdekében. Ebben az esetben a terapeutával való beszélgetés segíthet.

A barátságok elengedhetetlenek ahhoz, hogy növekedjünk és élvezzük az életet. A legtöbb barát elég fontos számunkra, hogy hajlandóak vagyunk figyelmen kívül hagyni hibáikat, ahogyan ők is figyelmen kívül hagyják a mieinket. Egyes kapcsolatokat azonban nem lehet egészséges módon fenntartani. Ha mérgező barátságban élsz, valaki, aki kihasznál téged, vagy nem bánik veled jól, akkor ideje lenne előtérbe helyezni magad és meghatározni a szükséges korlátokat.