Nem lehet bókot adni? Itt van miért ...

A férjemmel a múlt hétvégét a családunkkal töltöttük. A szüleim házának ajtaján kifelé menet anyám bókot adott az új blézeremnek.

'Ez a dolog?' Mondtam egy blézerről, amelyet hónapok óta szemezgettem, megtakarítottam, és végül robbantottam, miután a Labor Day hétvégéjén 722 alkalommal frissítettem a kiskereskedő webhelyét a méretem újratöltésének reményében.

„Ez nem olyan szép. Túl nehéz. És rövidebb, mint gondoltam volna. És akcióban volt - mondtam a hibáit felsorolva.

a legjobb gyógyszer a tolakodó gondolatokra

Elmentünk és elmentünk időt tölteni a honatyáimmal, akik, amikor megláttak, kivételesen gratuláltak és nagyon örültek, amikor egy új munkámról beszélgettem, amelyet nemrég kezdtem el - pontosan azt csináltam, amit csinálni akarok, pontosan ott, ahol szerettem volna lenni ezzel - és meg akart tudni minden részletet.

„Igazán nem olyan klassz. A munka munka - mondtam őszintén.

Amikor beültünk a kocsiba, a férjem - aki már többször felhívott erre engem - elmesélte az eseményeket, és megkérdezte: 'Miért nem tehet csak bókot?'

hogyan állíthatod meg a pánikrohamot

Miért reagálunk negatívan a bókokra?

Lásd, ha olyan vagy, mint én, egy bók két reakciót vált ki:

• A lehetőség, a legvalószínűbb lehetőség az elmémben, az azonnali megalázás, amelyet félelem követ, hogy a bókoló hamarosan látja, hogy csaló vagyok, és téved velem. Ki leszek téve, ésmindenonnan kibomlik.
• B. lehetőség, mindenképpen életképes lehetőség, a bókolóval szembeni bizalmatlanságomból fakad. Valamit akar tőlem, ezért őrködnöm kell.

Akárhogy is, a kérdés ugyanaz. Felhagytuk magunkat csodálatra érdemesnek. Annyi időt töltünk azzal, hogy letesszük magunkat, hogy amikor valaki hirtelen olyan véleményt nyilvánít, amely eltér a miénktől, kiszolgáltatottak és gyanakvók vagyunk.

Ez furcsának tűnhet egy olyan korszakban, amikor mindenki túlosztja, látszólag kedveli és tetszik. De ellentétben azzal közösségi média megmutathatja, sokan nem akarják, hogy nagyobb mértékben vagy egyáltalán elismerjék őket. Az az érzés, hogy a ragyogó fények közvetlenül rájuk sütnek, néhány embernek bujkálni akar.

A három választípus

Suzann és James Pawelski, a „Boldog együtt: A pozitív pszichológia tudományának felhasználása a tartós szerelem felépítésére” úgy tűnik, egyetértek abban, hogy a reakcióm alig egyedi. A bókokra három különböző típusú reakció van.

Elhajlás

„Azt tapasztaltuk, hogy ez sok ember közös tapasztalata a fogadáskor hála . Úgy gondoljuk, hogy az ok egy részének kulturálisnak kell lennie. Gyakran tanítanak minket arra, hogy szerények legyünk, és ne koncentráljunk önmagunkra. Annak érdekében, hogy amikor bókokat kapunk, gyakran eltereljük őket, úgy ecseteljük őket, mintha morzsát kelthetne az ingéből vagy akár egy bosszantó légy ”- mondta Suzann Pawelski.

Viszonzás

Suzann szerint bár az elhajlás népszerű válasz, a felesleges viszonzás is. 'Gyakran, még mielőtt a bóknak ideje lenne leszállni, a másik azonnal elindul saját hála kifejezésében' - mondta. Suzann és James ezt „forró burgonya” jelenségnek nevezik.

„Ez a fajta válasz nagyon tranzakciós érzés. Mintha azt éreznénk, hogy ha valaki bókot fizet nekünk, akkor azonnal vissza kell fizetnünk neki ezt ”- mondják. „Itt is a sebezhetőség játszik szerepet. Természetes, hogy kiszolgáltatottnak érezzük magunkat, ha valaki adósságában találjuk magunkat. Ha nem vagyunk kényelmesek, megpróbálhatjuk a lehető leggyorsabban visszafizetni az adósságot - vagy „forró krumplit”. ”

dsm 5 hangulatzavarok listája

Leszámítolás

Suzann szerint a harmadik típusú válasz a diszkontálás - itt adunk meg minden okot arra, hogy miért nem fogadható a bók.

Például James egyszer dicséretet mondott Suzannnak egy remek étellel, amelyet főzött. Suzann ezután átfogta az összes ok és probléma litániáját, amiért az étkezés nem volt olyan jó, mint lehetett volna - mint én a blézeremmel. Mosolyan felsorolta azokat az okokat, amelyek miatt elfogyott egy bizonyos fűszer, túlfőzte a krumplit stb. El tudod képzelni, hogy James érezte magát, mire befejezte a negativitását! Suzann szerint ez egészségtelen szokás emberek között.

'Mintha a bókot kapó személynek tisztának kellene lennie, és először meg kell említenie az összes problémát, mielőtt rájuk hívnák' - mondta.

Tanuld meg elfogadni és megbecsülni a bókokat

A lényeg az, hogy bár a bókoknak örömet kell okozniuk és kegyes ajándékként kell szolgálniuk, gyakran nehezebbnek érezhetik magukat a címzettnél. Gondoljon a címzettre, amikor hangot ad a bókjának, és fontolja meg reakcióját, amikor legközelebb kap ilyet. Vannak olyan okok, amelyek miatt nem biztos, hogy olyan jó érzés, mint gondolná, de nem vagy egyedül, és ha észreveszed, hogyan érzed magad, akkor ezen változtathatsz.