A Talkspace mentális egészségügyi erőforrásai a COVID-19-hez kapcsolódó gondokhoz

2019 decemberének végén a kínai Wuhan kormánya megerősítette egy új betegség észlelését és néhány eset kezelését. Január 11-én Kína jelentette első halálát az új légúti betegség miatt - amelyet COVID-19-nek hívnak, rövidítve a 2019-es koronavírus betegségének -, és e cikk írásáig 180 000 megerősített betegség-eset és több mint 7000 haláleset fordult elő.

Zavarokat tapasztalunk az utazásban; sportesemények, koncertek és kongresszusok törölve; instabil tőzsde; iskolák és munkahelyek bezártak vagy gyakorlatilag üzleti tevékenységet folytatnak; bárok és éttermek redőnye; valamint kijárási tilalom, karanténok végrehajtása. Emlékeztető arra, hogy egy összetett és összekapcsolt világban élünk, és hogy mindkettőnk kötelessége - mind a magunkkal szemben kiszolgáltatottabbak felé -, hogy ezt a járványt komolyan vegyük, és a szükséges egészségügyi óvintézkedéseket tegyünk a terjedésének korlátozása érdekében.

Mivel a vírus új, és nem tudjuk, mit hoz a jövő, ez a kétértelműség pánikba eső, irracionális válaszokat és gyenge döntéshozatalt teremthet - egyelőre a legfontosabb dolog, amit tehetünk, hogy nyugodt maradjunk, és kövessük a közegészségügyi irányelveket szakemberek.

hogyan kell kezelni a klausztrofóbiát

Annak ellenére, hogy a legtöbb ember számára a kockázat továbbra is viszonylag alacsony, a kollektív bizonytalanság idején normális a stressz, szorongás és félelem átélése.

Ezért .

Ingyenes források a Talkspace-ből

Koronavírus Facebook támogató csoport

Mind a Talkspace, mind a nem felhasználók számára létrehoztunk ingyenes terapeuták által vezetett Facebook támogató csoportok , ahol bárki útmutatást kérhet és tippeket és forrásokat kaphat mentális egészségi állapotáról a coronavirus kitörésével kapcsolatban - közvetlenül egy engedéllyel rendelkező terapeutától. Ez a csoport lehetővé teszi a tagok számára, hogy ápolják a közösség és a kapcsolat érzetét abban az időben, amely sokak számára elszigetelő és magányos időzökké válik. Nyilvános és privát csoportokat kínálunk, de mindkettő nyitott mindenki számára - és hamarosan még többen lesznek, szóval tartsatok velünk.

COVID-19 Instagram Channel

A Talkspace Instagram-csatornát hozott létre, kifejezetten a koronavírus kitörésével kapcsolatos aggodalmakra. Minden nap a coronavírussal és a releváns témákkal (szorongás, magány, félelem, otthoni munkavégzés) kapcsolatos kérdéseket tehet fel a Talkspace Instagram-történeteinek „Kérdések” funkciójának használatával, ahol az egyik speciálisan képzett és engedéllyel rendelkező terapeutánk válaszolni fog. . Az Instagramon elérhetővé tesszük az összes korábbi kérdést és választ A Talkspace COVID-19 kiemelése .

Coronavirus Resource Hub

A Talkspace Voice-on a tartalmi és erőforrás-összeállítás amelyek foglalkoznak a COVID-19 problémáival, kifejezetten mentális egészség szempontjából. A blogban olyan történetek széles választékát találja, amelyek klinikailag támogatott tartalmat tartalmaznak, és amelyek a vírussal kapcsolatos aggodalomra okot adó legfontosabb és felmerülő területekre vonatkoznak. Talál terapeutaink és szakértőink darabjait, amelyek a magány témáival foglalkoznak; elkülönítés; szorongás és félelem a család és a munka körül; valamint a járvány hosszú távú következményei.

hogyan lehet segíteni a szorongásos rohamot

Rendszeresen nézzen vissza a frissítésekért, de alább megtalálja előzetes forrásainkat engedéllyel rendelkező terapeutáinktól és szakértőinktől:

• A koronavírus káosza: Hogyan védhetjük meg mentális egészségét
• 6 mentálhigiénés tanács a szülők számára a koronavírus kitörése alatt
• Források a koronavírus szorongásának leküzdésére
• A tehetetlenség érzései a koronavírus kitörése alatt
• 7 tipp az otthoni munkavégzés kezeléséhez a koronavírus kitörése alatt
• 7 tipp a gyermekekkel otthon végzett munkához a COVID-19 járvány idején
• Hogyan védje meg mentális egészségét a „társadalmi távolságtartás” alatt
• Hogyan koronavírust megbélyegeznek és hogyan lehet leküzdeni
• A csalódás kezelése a koronavírus kitörése alatt
• Hogyan tudják a főiskolai hallgatók prioritásként kezelni a mentális egészséget a COVID-19 járvány során
• 5 tipp a közösség fenntartásához a koronavírus-válság idején
• A Talkspace mentális egészségügyi erőforrásai a COVID-19-hez kapcsolódó gondokhoz
• A koronavírussal kapcsolatos pénzügyi szorongás kezelése
• A Talkspace ingyenes terápiát adományoz a COVID-19 ellen küzdő egészségügyi dolgozóknak
• Emocionális kapcsolatban maradni a társadalmi távolságtartás gyakorlása közben
• A COVID-19 pandémiája és a mentális egészség védőhálójának szükségessége
• 6 tipp, hogy a karantén alatt ne rontsa el kapcsolatát
• A háztartási konfliktusok megelőzése, amikor együtt ragadtok otthon

Ingyenes terápia az érintett egészségügyi dolgozók számára

Frissítve május 5-én: az összes felajánlott terápiás órát beváltották a fronton dolgozó egészségügyi dolgozók, de a Talkspace most 50% -os kedvezményt kínál a Korlátlan Üzenetkezelési Terápia Plusz csomagunk első hónapjában.

A vírus terjedése által okozott pusztító mentális egészségügyi költségek miatt a Talkspace több mint 2000 ingyenes terápiát biztosított az érintett orvosok, ápolók és szociális munkások számára. A rendkívül szükséges ellátáshoz a sürgősségi állapotban az egészségügyi dolgozóknak regisztrálniuk kell, miután letöltötték az alkalmazást a A Google Play vagy Az Apple App Store vagy a Talkspace webhely és igazolás céljából megadják NPI-jüket és lakóhelyük szerinti államot. A jogosultság igazolása után ezek az egészségügyi dolgozók kedvezményes hozzáférést kapnak a Talkspace Unlimited Messaging Plus tervéhez.

100% terápiás adomány mérkőzés

A Talkspace 100% -os ingyenes terápiás adomány-mérkőzést biztosított április 4-ig, több ezer szolgáltatóból álló hálózatán keresztül, amely idejét és szakértelmét felajánlva további kiegészítő pszichoterápiát kínál az orvosi és egészségügyi dolgozók számára. A Talkspace emellett felhívja a nagylelkű vállalatokat és szervezeteket - hasonlóan azokhoz, akik már hozzájárultak - további terápiás hónapok adományozásának folytatására.

Beszélgetési terápia a koronavírus problémáihoz

Szolgáltatások a fogyasztók számára

Terápiás program a COVID-19 stressz és szorongás esetén

A közelmúltbeli járvány fényében az ügyfelek segítséget kérnek terapeutáiktól, amikor kezelik a kapcsolódó szorongásos tüneteiket. A Talkspace létrehozott egy 16 napos terapeuta által vezetett programot, amely kifejezetten a járvány során segítséget kereső ügyfelek számára nyújt támogatást. A terápiás program témákat és munkalapokat tartalmaz, amelyek segítenek a Talkspace felhasználói számára:

• Csökkentse a stressz és a szorongás fizikai érzéseit
• Tanuljon meg új készségeket az otthoni stressz kezelésére számukra és szeretteik számára
• A probléma megoldja a COVID-19 miatt felmerülő új és váratlan problémákat
• Javítsa általános boldogságukat és életminőségüket

Ebben a vészhelyzetben, amikor a pánik és a bizonytalanság minden nap és minden hírciklussal növekszik, a Talkspace minden felhasználó számára ingyenes koronavírus-szorongó programot biztosít - az idegek megnyugtatása és a mentális egészségi állapot javítása érdekében - missziónk része, hogy szélesítsük az ellátáshoz való hozzáférést biztosítson biztonságos és hatékony terápiát, bármikor, bárhol.

Terápia otthonról okos hangszórója segítségével

A TalkSpace terápia immár mindenki számára elérhető az Amazon Alexa alkalmazásban is. Megismerheti a pszichoterápiát és felhasználhatja az önsegítő gyakorlatok választékát. Ráadásul, ha tag vagy, akkor az Alexa segítségével kapcsolatba léphetsz engedéllyel rendelkező terapeutáddal otthonod biztonságából.

Tele-pszichiátria otthoni hozzáféréshez

A terápia mellett a Talkspace pszichiátriai szolgáltatásokat is kínál. Ha receptekre van szüksége, és nem tudja eljutni orvosához vagy pszichiáteréhez, kérjük, vegye fontolóra a Talkspace-et.

Kedvezmények az új felhasználók számára

Mert új Talkspace előfizetők a koronavírus okozta turbulencia miatt közvetlenül engedéllyel rendelkező terapeutával kívánunk együttműködni, a vészhelyzet során különleges árakat kínálunk. Célunk, hogy tovább bővítsük az ellátáshoz való hozzáférést e vészhelyzet során, lehetővé téve több egyén számára a tapasztalatokat a pszichoterápia előnyei .

Szolgáltatások munkaadók számára

Azoknak a munkáltatóknak, akik ebben az időszakban további szolgáltatások nyújtásában érdekeltek, most kedvezményes belépési utalványokat kínálunk, bármilyen mennyiségben. Az utalványok azonnal biztosíthatók, és lehetőséget nyújtanak az alkalmazottaknak arra, hogy 3 hónapig vegyenek részt egy terapeutával. Az érdekelt vállalatok elérhetik [e-mail védett] többet tanulni.

mi okozza a szociális szorongásos zavarokat

Bár sok szempontból megszakadnak a rutinjaink, és a világ zűrzavarosnak érzi magát, ne feledje, hogy az érzései - bármi is legyenek - érvényesek, és hogy normális, ha rendezetlenül érezzük magunkat ilyen bizonytalan időszakokban. Az ésszerűtlen vagy túlzott aggodalom azonban csak indokolatlan megterhelést okoz, és ténylegesen megadóztathatja az immunválaszodat. Ha egy engedéllyel rendelkező terapeutához kell beszélnie, aki segíthet megnyugtatni a félelmeit, és segítséget nyújthat racionális, egészséges döntések meghozatalában az Ön és családja számára.