A mandzsettaszezonban történő navigálás 6 módja

A napok rövidülnek, az időjárás keserűvé válik, és hirtelen mindazok boldog az egyedülállók hirtelen elkezdenek párosodni. Úgy tűnik, az egész világ arra vágyik, hogy összegömbölyödjön a tűz mellett, és forró kakaót kortyoljon valakivel. Bárki. Legalább tavaszig, amikor az egyedülálló élet szabadsága ismét felhív. Ha ez ismerősen hangzik, akkor lehet, hogy áldozatává válikmandzsettaszezon.

A mandzsettaszezon olyan kifejezés, amely először az Urban Dictionary-ben jelent meg 2011-ben, hogy leírja azt a jelenséget az őszi és a téli hónapokban, amikor „olyan emberek, akik általában inkább egyedülállók vagy gátlástalanok lennének, a világ többi részével együtt„ mandzsettára vágynak ”. vagy lekötötte egy komoly kapcsolat . ” Amint az Urban Dictionary kifejti, „a hideg idő és a hosszan tartó beltéri tevékenység miatt az egyedülállók magányossá válnak, és kétségbeesetten bilincsbe kerülnek”.

az antidepresszánsok híznak -e

Hogyan lehet megbirkózni a mandzsettaszezonnal

Itt van hat szempont, amelyet szem előtt kell tartani a mandzsettázási szezon hullámvölgyeiben:

1. Nem vagy egyedül

A tél kemény lehet. Köszönet Instagram , úgy érezheti, hogy csak Önnek nincs randevúja az irodai ünnepi bulira. Vigasztalódjon abban, hogy sok ember ugyanabban a hajóban van.

'A téli szezonban észrevehetően növekszik azoknak az ügyfeleknek a száma, akik romantikus kapcsolatra vágynak, valamint növekszik a' tökéletes kapcsolat 'idealizálása.' - mondta Cynthia Catchings, LCSW-S, virginiai székhellyel rendelkező, engedéllyel rendelkező Talkspace terapeuta. „A kutatások azt mutatják, hogy a téli hónapokban a felhős vagy sötétebb napok hormonjaink olyan változásokat idéznek elő, amelyek fáradtnak és szomorúnak érezzük magunkat. Ha arra gondolunk, hogy van valaki mellettünk, az motivál minket és újra energiát ad. Ez az egyik oka annak, hogy hajlamosabbak vagyunk arra, hogy télen kapcsolatban legyünk. '

2. Ne rohanj kapcsolatba

Amikor a vágyakozás főterében vagyunk szerelem és a társaság, akkor is csábító lehet „igent” mondani egy kapcsolatra, még akkor is, ha ez nem egészen helyes. A Catchings figyelmezteti ügyfeleit, hogy ne rohanjanak kapcsolatba pusztán azért, mert attól tartanak, hogy soha nem fogják megtalálni az életük párját.

'Bár igaz, hogy soha nem ismerhetünk meg valakit teljesen' - mondta Catchings, 'a legjobb és legbiztonságosabb lehetőség lehetõségünk lehet arra, hogy kapcsolatba lépjünk és többet megtudjunk a szeretett személyrõl.' 'Amikor megpróbáljuk elrohanni a helyzeteket, lehet, hogy nem gondolkodunk logikusan' - tette hozzá Catchings. 'Minden a megfelelő időben történik, ha türelmesek és okosak vagyunk a várakozáshoz.'

3. Először szeresd magad

Kíváncsi, hogyan kell egyensúly kitéve magát, miközben magabiztosnak érzi magát, hogy partner nélkül is boldog életet élhet? Kezdje azzal, hogy először önmagát szereti.

'Az a javaslatom, hogy maradjon elfoglalt és tegye azt, amit szeret' - mondta Catchings. 'Ha egyedül tudunk boldogok lenni, akkor nagy eséllyel együtt élhetünk és boldoggá tehetünk valakit is.'

Más szavakkal, ha először önmagát szereti, akkor nagyobb valószínűséggel lesz képes másokat is szeretni. Lehet, hogy a fordítottja nem igaz.

hogyan kötelezze el magát egy elmegyógyintézetbe

4. Készüljön fel a családi kiváltókra

Kihívást jelenthet, ha a lelkiállapotát magas szinten tartja, mivel egyetlen ember kezeli az összes nyomást család párkeresésről és letelepedésről. Nem ritka, hogy borsos kérdések merülnek fel azzal kapcsolatban, hogy kivel randevúzol, mikor házasodsz, és milyen hamar lesznek gyerekeid. Íme három tipp, hogy felkészüljünk ezekre a családi eseményekre:

1. Ne felejtsd el, hogy nem tartozol magyarázattal a családodnak egyetlen életválasztásoddal vagy körülményeddel sem
2. Napló arról, hogy most egyedülálló emberként hogyan élsz boldog, kiteljesedett életet
3. Döntse el, hogyan távolítja el magát a beszélgetésből, ha túlságosan kiváltónak tűnik, például sétálni vagy otthon jóga gyakorlat

5. Sok út vezet a boldogsághoz

A mese szerelmi történeteket és a tökéletes képeket nyújtó családokat dicsőítő társadalomban nehéz megjegyezni, hogy a házasság és a család megteremtése csak egy út a boldogság felé.

'Nem mindenki van ezen a világon, hogy boldog kapcsolatot alakítson ki és családja legyen' - mondta Catchings. „Egyedülálló személyek vagyunk, különböző vágyakozással és kedvelésekkel. Mindegyikünknek van célja és sok álma. ”

Szeret utazni különböző országokba, önkéntesként részt venni a helyi közösségi szervezetekben, vagy vezetni a sajátját üzleti ? 'A társunk nagyszerű, de nem az egyetlen, ami boldogságot hozhat' - tette hozzá Catchings. „Bővítse látókörét; az univerzum a határ. ”

mire használják a lítium gyógyszert

6. Ne rendezd

Randevú unalomból vagy magányosság soha nem jó ötlet. Nem számít, mennyire gondolod magadkellenehajsza a házastárs, két gyerek és a külvárosi otthon álma után, ne elégedjen meg egy olyan élettel, amely nem tesz boldoggá. 'Legyen olyan emberekkel, akikkel szívesen együtt él, és ne pazarolja az idejét vagy az idejét' - tanácsolta Catchings. Az élet túl rövid ahhoz, hogy bármit is kötelességből tegyenek. Ez fáj neked és a másik embernek.

Lényeg: Te csinálod. És ha véletlenül keresztezi az útját egy különleges valakivel a sziklamászó tornateremben, az alapképzésben vagy a kedvenc kávézójában, élvezze az új kapcsolat menetét. Soha nem lehet tudni, hová visz az élet, de ha bízol abban, hogy a boldogság belülről fakad, akkor maga az utazás okozza a legtöbb örömet.