Mit kell keresnie egy partnernél, ha depressziója van

Vedd el tőlem, olyan valakit, akinek depressziós emberként kellett navigálnia a randevúban: ez nem könnyű. Nem cukrozom be.

Depresszió és általában a mentális betegségeket továbbra is nagyon megbélyegzik, ami azt jelentheti, hogy a depressziós embereket gyakran megítélik vagy félreértik, amikor új emberekkel találkoznak, kiszolgáltatottak lenni és nyitva állásaik. Különösen kemény lehet az ítélet azoktól az emberektől, akik maguk nem szenvednek mentális betegségektől. Nem is beszélve, a randevú azkeményjóformán mindenki számára, mentális betegség vagy sem.

Miközben nem akar nyomást gyakorolni a partnerére, hogy boldoggá tegye, vagy a partnerére támaszkodjonmindena boldogságodból mindenképpen van néhány olyan tulajdonság, amelyet keresni kell a partnerben, és amelyek boldogabb, egészségesebb kapcsolatot teremthetnek.

Tulajdonságok, amelyeket a partnernél kereshet

Elizabeth Hinkle, a LMT munkatársa a „LOVES” rövidítés használatát javasolja a partner legfontosabb tulajdonságaihoz, ha depressziója van:

• Szerető
• Figyelmes
• Érvényesítés
• Bátorító
• Támogató

Az alábbiakban ezeket a tulajdonságokat lebontjuk az Ön számára.

1. Szeretőek

Természetesen a szerelem minden romantikus kapcsolat pillére, de amikor depressziós vagy, akkor valóban szükséged van egy olyan partnerre, aki feltétel nélkül szerethet téged - akár jó lelki egészségnapot, akár rossz lelki egészségnapot tartasz. Hinkle szerint az ideális partner az lesz, aki „nem ítélkezhet a szeretetével, és következetesen tiszteletteljes és kedves”. Az utolsó dolog, amire szüksége van, amikor párkapcsolatban él, az az ember, aki megítél majd téged, vagy kevésbé lesz kedves, mert depressziós vagy.

Sokan mentális betegségük miatt szerethetetlennek érzik magukat. Olyan társra vágyik, aki bebizonyítja, hogy téved, és megmutatja nekedvannakszerethető, talán még szerethetőbb, mert milyen erős vagy. A partnerednek meg kellsohatehernek érzed magad.

2. Figyelmesek

Hinkle szerint partnerének figyelnie kell mind az érzelmeire, mind a sajátjaira. Néha a cselekedetek hangosabban beszélnek, mint a szavak. A partnerednek nem kell gondolatolvasónak lennie (és ezt nem reális elvárni senkitől), de igenkellenefigyelmes. Ha figyelmesek, nyomokat vehetnek a cselekedeteidből, hogy megtudják, rossz napod van-e a mentális egészségi állapotoddal kapcsolatban, vagy ha különösen alacsonyan érzed magad, így megtudhatják, hogy teret adsz-e neked, vagy extra szeretetteljes-e, attól függően, hogy milyen preferenciák vannak, amikor éppen depressziós epizóddal foglalkozik. Figyelembe kell venniük saját érzelmeiket is. Fontos, hogy a partner kapcsolatba lépjen a saját érzelmeivel, és ne csak a tiéddel, hogy vigyázhassanak magukra és kérhessék azt is, amire szükségük van.

Ezen túlmenően, komolyabb megjegyzésként, szem előtt kell tartaniuk az öngyilkosságra figyelmeztető jeleket (és tudniuk kell róla) - minden esetre. Így szükség esetén további segítséget kaphatnak.

3. Ellenőrzik

Sajnos sok ember, aki soha nem volt depressziós, nem érti teljesen az állapotot, vagy nem tudja, milyen súlyos lehet. Ha depressziós vagy, akkor nagyon jól tudod, hogy a depresszió nem csak „rossz napot” vagy „rosszkedvűséget” jelent. Ha egy partner úgy gondolja, hogy a depresszió olyasmi, amiből csak ki lehet pattanni ... valószínűleg nem fog sikerülni. Hinkle szerint olyasvalakit kell keresnie, aki „hallja és megérti az érzelmeit - és azt is tudja, vagy megtudja, hogy a depresszió orvosi állapot”.

Képesnek kell lenniük az érzéseid érvényesítésére, még akkor is, ha még soha nem tapasztaltak depressziót. Hasznos lehet elküldeni nekik néhányat cikkek a depresszióról , és magyarázza el nekik, hogyan nyilvánul meg saját depressziója, mivel nem mindenki tapasztalata pontosan ugyanaz. Minél nyitottabb lehetsz tapasztalataiddal és érzelmeiddel kapcsolatban, annál könnyebben meg fogják érteni, honnan jöttél.

4. Biztatóak

Sok depressziós ember tudja, mennyire nehéz megtalálni a motivációt a legkisebb feladatok elvégzésére is. Nagyon hasznos lehet, ha van egy olyan partnerünk, aki általában biztató - akár csak arra ösztönöz, hogy egy durva reggel felkeljen az ágyból, vagy arra készteti, hogy tegye meg a következő lépést a karrierjében. Néha, amikor depressziós vagy, valóban szükséged lehet egy másik személyre, hogy jó irányba haladj. Ha partnere segíthet abban, hogy Ön a legjobb verzió legyen, az bónusz - az Ön számára és a kapcsolatért.

Ennek ellenére mindennek mértékkel kell lennie. Nem akar valakit, aki biztató erejéig biztató lesz. Ismét arról van szó, hogy meg tudjuk érteni és érvényesíteni tudjuk - bátorítunk anélkül, hogy arra kényszerítenénk, hogy bármit is tegyen, amit nem akar.

5. Támogatóak

Ha valaki teljes támogatást élvez depressziós állapotban, az a világot jelentheti. Hinkle szerint találni kell valakit, aki „támogatja a hangulatát, a céljait és az utazását”. Ez jelentheti a gyógyulás támogatását vagy az álmaid hajszolását. A támogatás azt is jelentheti, hogy arra ösztönözzük Önt, hogy kapjon megfelelő szakmai segítséget, ha partnere nem tudja biztosítani a szükséges ellátást. Végül, a párod nem a terapeutád . Támogatni a depressziós embert az egyik legegyszerűbb, mégis legértelmesebb „ajándék”, amelyet a partner felajánlhat egy kapcsolatban.

Egy másik lehetőség, hogy a potenciális partner támogató lehet, az, ha segít a gyógyulásban. Ez azt jelenti, hogy kerülnie kell azt a partnert, aki negatívan fog viszonyulni a kezelési tervéhez - például ha ugratnak a terápiára vagy a pirulára szégyellik. Köszönöm, következő!

különbség a bipoláris és a mániás depresszió között

Tehát, ha éppen a társkereső játékban van, akkor keressen ilyen tulajdonságokkal rendelkező embereket - és kerülje azokat, akik nem. Nem kevesebbet érdemel, mint egy partner, aki helyesen fog bánni veled és szenvedélyesen szeret, depresszió és minden más.