Mi a láthatatlan betegség? (+ Hogyan magyarázzam el másoknak)

A mentálhigiénés tudatosság szervezetének alapítójaként A láthatatlan betegségek , Emily Torchiana megállapította, hogy a láthatatlan betegségek másoknak való elmagyarázása ma már második természet. Torchiana bejárja az országot, beszélve a számítógépes zaklatással, az öngyilkossági kísérlettel és a mentális betegségekkel kapcsolatos tapasztalatairól, amelyek mind hangot adnak a láthatatlanoknak.

'A szlogenünk:' Csak azért, mert nem látja, nem jelenti azt, hogy nincs ott. 'Fizikailag nem láthat depressziót, szorongást vagy más mentális betegségeket, de ez nem jelenti azt, hogy ezek nem léteznének, - mondja Torchiana a Talkspace-nek.

Torchiana motivációja, hogy megossza saját mentális egészségi útját, nagyrészt abból a vágyból fakad, hogy segítsen másoknak kevésbé érezni magukat egyedül, amikor mások kritikájával néznek szembe, akik nem látják, hogy szenvednek.

mennyi ideig tart az oxitocin

'Az, hogy a tünetek fizikailag nincsenek meg, amikor egy küzdő emberre tekintünk, még nem jelenti azt, hogy nem belső küzdelemben van' - teszi hozzá. 'Szeretném, ha az emberek megértenék, hogy egy embernek több is van, mint amit fizikailag lát.'
Érdekképviseleti munkájával Torchiana szavakat tesz arra, amit általában nem ismerünk el - hogy a mentális betegségek láthatatlan betegségek.

Mi a láthatatlan betegség?

A láthatatlan betegség minden olyan egészségi állapot, amely mások számára nem könnyen látható. Ez magában foglalja a krónikus fizikai állapotokat, mint az ízületi gyulladás, a cukorbetegség, a fibromyalgia és mások - de a mentális betegségeket is. A láthatatlan betegséggel való együttélés gyakran ítélethez és kritikához vezet, mert mások úgy vélik, hogy kívülről jól nézel ki, ezért kell „Pótolja” szenvedését .

Ellentétben azzal, hogy megfigyelhető állapotuk van, a láthatatlan betegségben szenvedők gyakran szembesülnek a társadalmi tudatosság hiányával és további megbélyegzéssel. Ennek eredményeként ezek az egyének gyakran nagyobb szkepticizmussal szembesülnek, és azzal vádolják őket, hogy lusták vagy kedvetlenek, és fel kell ujjonganiuk, kimenniük kell. több, megnyugvás, vagy egy sor egyéb elutasító ítélet.

A dolgok bonyolításához, mint sok krónikus betegséghez, a mentális betegségek is súlyosbodnak és súlyosbodnak - egyes napok, hetek és hónapok nagyon jól telnek, mások pedig nehezen tudnak dolgozni, szocializálódni és működni, megzavarva azokat, akik nem tudnak “ lásd: miért jó az egyik nap, a másik pedig kihívás.

'A probléma az, hogy amikor megosztom, hogy mentális betegségben szenvedek, az emberek gyakran így válaszolnak:' De tegnap jól voltál ', nem veszik észre, hogy a mentális egészségem ingadozhat.' Zachary Philips, a mentális egészség szószólója és írója osztozik.

Bár ez megnehezíti a láthatatlan betegség elmagyarázását másoknak, gyakran szükséges a szükséges munkahelyek megszerzése a munkahelyen vagy otthon, megfelelő orvosi ellátás, támogatás és megértés. Gyakran nehéz érezni, hogy megismerjük mikor kell konkrét információkat közölni a személyes életével kapcsolatban , különösen olyan élmények, amelyekről nyers vagy fájdalmas érzés lehet beszélni, például mentális betegséggel élni.

Hogyan magyarázható meg egy láthatatlan betegség

A legalapvetőbb szinten egy parancsikon, amely segítséget nyújt másoknak azonnali megszerzésében, egy elmebetegség összehasonlítása a látható fizikai betegséggel és a fogyatékosságok jelentette kihívásokkal. A legtöbb, kevés személyes mentális egészségi tapasztalattal rendelkező ember számára a kézzelfogható fizikai betegséghez való viszony segíti a kapcsolatot.

'Mindenki megérti, hogy egy kerekesszékes ember miért nem érheti el a legfelső polcot, és senki sem várja el tőle' - mondta Natasha Tracy, a Elveszett golyók: betekintés az életembe depresszióval és bipolárisan , mondja a Talkspace. „De egy láthatatlan betegség esetén sok mindent nem tehetünk meg, és a társadalom mégis elvárja tőlünk, hogy mégis megtegyük őket. Nem érem el a legfelső polcot, de az emberek nem látják, így nem kapják meg. '

Hasonlóképpen azok számára, akik nem értik, hogy a mentális egészségi probléma valódi orvosi kezelést is igényel, és gyakran nem lehet egyszerű életmódbeli változtatásokkal megoldani, hasznos lehet a fizikai betegséggel vagy betegséggel való összehasonlítás.

nyugtalan éjszaka nem tud aludni

'Nem mondanád meg, hogy valaki influenzás, hogy maga orvosolja' - állítja Torchiana. - Azt mondanád nekik, hogy menjenek orvoshoz, vegyenek be gyógyszert stb. Hasonlónak kell lennie a láthatatlan betegségekkel - nem szabad azt feltételeznie, hogy az embereknek meg kell oldaniuk ezeket a betegségeket. '

Más összehasonlítások is segíthetik az embereket. Például Tracy azt javasolja, hogy próbáljon meg összehasonlítani valami ugyanolyan láthatatlan, de nehezen vitatható dologgal.

'Nem láthatja a gravitációt, de mindannyian alá vagyunk vetve ennek' - mondja Tracy. 'A láthatatlan betegségek ugyanolyan valóságosak, mint a gravitáció.'

Az őszinteség fontossága

A mentális egészségi állapot hatásának ezen alapvető magyarázatai segíteni fogják a többieket, hogy meglehetősen gyorsan nyomot kapjanak, de lehet, hogy csak beszélgetést indítanak. Barátok és családok számára, vagy akár olyan munkahelyeken is, ahol nagyobb befektetéseket eszközölünk, bölcs dolog lehet, sőt szükséges elmebetegségeket személyesebb szinten megmagyarázni.

Ahol biztonságos és kényelmes, legyen őszinte az életében élő emberekkel tapasztalatairól. Különösen azok számára, akiknek nincs első kézből származó tudásuk a mentális egészségről, a történeted meghallgatása szemkilátó lehet. Rávilágíthat barátaira a teljes test élményében A poszttraumás stressz zavar visszaemlékezés vagy a diszociatív identitászavarral kapcsolatos dezorientált vesztett idő. Ha személyes kapcsolata van tapasztalataival, az segíthet másoknak, hogy empatikusabbak legyenek az Ön igényeihez jó és rossz napokon is.

Fontolja meg további irodalom és olvasmányok biztosítását életében megbízható emberek számára az Ön körülményei között. Megismerhetik a mentális betegség tüneteit és kezelési folyamatát, miközben látják, hogy ez mindenképpen jogos állapot, amely milliókat érint az egész világon. Irányítsd őket a személyesebb történetek irányába szereted, amelyek segítenek bemutatni a tapasztalataidat. Ez különösen hasznos, ha a saját mentális egészségi útjának megosztása túl sebezhetőnek érzi magát.

Kihívást jelenthet egy nagyon személyes láthatatlan betegség elmélyítése mélyebb szinten. Nem mindig könnyű, és bizonyos bátorság kell hozzá.

'Sok fizikai problémával ellentétben nem azonnal nyilvánvaló, hogy mire van szükségem, vagy hogy bármire szükségem van-e - el kell mondanom neked' - magyarázza Phillips. 'Ez a folyamat rettenetesen kínos, mivel arra kényszerít, hogy folyamatosan elmagyarázzam az embereknek, hogy szenvedek.'

A láthatatlan betegség jövője

Ahogy haladunk a láthatatlan betegségek megbélyegzésének csökkentése felé, ezek a beszélgetések a jövőben egy napon könnyebbé és remélhetőleg szükségtelenné válnak. Az eljutás azzal a nehéz munkával kezdődik, hogy oktassuk a körülöttünk lévőket - saját történeteink megosztásával.

'Ha láthatatlan betegségeinkről beszélünk és megosztjuk őket, lehetővé tehetjük az emberek számára, hogy jobban megértsék, min megyünk keresztül' - mondja Torchiana.

az öngyilkos magatartás figyelmeztető jelei

Phillips, akinek a saját webhelyén van egy Share Your Story eleme, hogy növelje a mentális egészséggel kapcsolatos tudatosságot, egyetért ezzel.

'Úgy gondolom, hogy történeteink megosztásával segíthetünk leküzdeni a társadalomban fennálló megbélyegzés egy részét' - mondja Phillips. „Azáltal, hogy kifejezik, milyen az élet valósága egy mentális betegséggel, az emberek túl tudnak látni a sztereotípián. A megosztás segít abban, hogy más emberek elég biztonságban érezzék magukat ahhoz, hogy megszólaljanak és segítséget kérjenek maguknak. ”

'Mindannyiunknak láthatatlan betegségben kell összefognia, hogy ezeket a betegségeket láthassák és komolyan vegyék' - visszhangozza Tracy. 'Ha mindannyian együtt állunk, akkor láthatatlanná, láthatóvá tesszük.'