Amit szeretnék, hogy az ügyfeleim tudják a terapeutával való együttműködésről

Emlékszem, amikor először léptem be a terapeutám irodájába. Úgy éreztem, mintha egyenetlen talajon járnék, a gyomromban pillangók vannak, és a gondolataim versenyeznek.

így a depressziós nem tud működni

Amikor ültem, pillantásaink találkoztak, és azt gondoltam magamban: „Miről beszéljek? Képes lesz segíteni nekem? Megítél engem? Úgy tűnik, nem akar lelkesen látni engem. ”

Aztán nyugodt és gondos hangon meghívott beszélgetni.

- Mi hoz ma ide? kérdezte.

Még én is terapeuta voltam, a terápia megkezdése nagy dolog volt, ami sok gondolatot és érzést hordozott magában. A gyakorlatom elmúlt évtizedében az ügyfelektől tanultam alapján azt tapasztaltam, hogy a leendő és az új ügyfelek is hasonló tapasztalattal rendelkeznek, mint én. De a megfelelő terapeutával és annak érdekében, hogy megbeszéljék mindazt, ami eszembe jut, a terápia csodálatos lehetőség lehet számtalan módon beszélgetni, gondolkodni, kapcsolatba lépni és növekedni. [Tweetthis url = ”https://www.talkspace.com/blog / 2016/07 / mit akarok az ügyfeleimnek, hogy megismerjem a terapeutával való munkát / ”] # A terápia csodálatos lehetőség lehet számtalan módon beszélgetni, gondolkodni, kapcsolatba lépni és növekedni [ / tweetthis]

Az alábbiakban négy tanácsot tartson szem előtt, ha a terápia megkezdésén gondolkodik, vagy már elkezdte. Ezeket a fogalmakat könnyebben meg lehet mondani, mint megcsinálni, de azt tapasztaltam, hogy felbecsülhetetlen lehet, ha egy fejjel kapunk.

Légy őszinte és nyitott

Amikor leül egy terapeutával, akivel most találkozott, vagy akit megismer, nehéz feladat lehet beszélni azokról a kérdésekről, amelyek a terápiához vezettek. Érthető, ha visszatartja a problémáit, különösen akkor, ha olyan kellemetlen érzéseket von maga után, mint szomorúság, szégyen, szorongás, bűntudat, harag vagy düh.

Ezek az érzések azonban vezettek a terápiára. Gyorsabban részesül a terápiában, ha a lehető leghamarabb megosztja őket. Nem lesz könnyű, de ott leszünk veled, és tudjuk, hogyan kell veled végigjárni ezeket a pillanatokat.

Mondja el, mikor tévedünk

Így van, a terapeuták tévedhetnek, és tudassa velünk, amikor vagyunk. Rendelkezünk olyan diplomákkal, amelyek lehetővé teszik, hogy terapeuták legyünk, és sokan képezzük magunkat szakterületeken és megközelítésekben, de ez nem azt jelenti, hogy mindent tudunk.

Amikor úgy tűnik, hogy egy olyan úton haladunk, amelyen nem jársz, adj irányt. Ha olyasmit csinálunk, amely úgy érzi, hogy nem működik, tudassa velünk. Ha úgy tűnik, hogy nem pontosan azt kapjuk, amit mondasz, javíts ki minket.

Ezeknek a tippeknek a követése két szempontból is hasznos. Először is, ez megmutatja, hogy ki kell igazítanunk, amit csinálunk és mondunk. Másodszor, ez lehetőséget ad arra, hogy átvegye a kezelést.

Ez a te terápiád. Minél többet segít nekünk ebben, annál jobban tudunk segíteni Önnek. Mi szerintünk jó lehet, nem mindig az, amire valójában szüksége van.

A terapeuták emberi

Feltételezzük, hogy a terapeuták azért vannak itt, hogy segítsenek abban, hogy boldognak, nyugodtnak, elégedettnek, megnyugtatottnak, békésnek és elégedettnek érezzék magukat. És természetesen hosszú távon segíteni szeretnénk Önnek ezeket a lelkiállapotokat.

Valószínűleg előbb-utóbb teszünk vagy mondunk valamit, ami felkavaró, frusztráló vagy lehangoló lesz. Eljön az idő, amikor csalódást okozunk neked, és ez rendben van.

Azért fog megtörténni, mert emberek vagyunk. A jó oldal az, hogy amikor megtörténik, lehetővé teszi számunkra, hogy beszéljünk róla, és feldolgozzuk, amit tettünk vagy mondtunk, és miért mondtuk el. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy átdolgozzuk, mi érintette Önt és esetleg miért. Ez segíteni fog bennünket a tudatosság növelésében a történtekkel kapcsolatban, és további útmutatást ad arról, hogy merre tarthatnánk a kezelésében, miről beszélhetnénk és mit tehetnénk.

Bízzon a folyamatban

A terápia baljós és ismeretlen terület lehet. Az emberek gyakran nem tudják, mire számíthatnak, amikor elkezdik a terápiát azon túl, hogy a terápiát hogyan ábrázolják a televíziós műsorokban és filmekben, amelyek gyakran túlzások és dramatizációk.

A velünk való beszélgetés kihívást jelentő, mégis kifizetődő lehet. Mindazonáltal fenntartás nélkül érdeklődünk irántad, az egészséged és az életed iránt. Olyan dolog, amiben jól állunk, és rendkívül megtiszteltetésnek érezzük, hogy minden emberrel együtt dolgozhatunk. Próbáljon megbízni ebben az érdeklődésben és a vele járó folyamatban.

Megkönnyebbüléshez az élet azon aspektusai miatt, amelyek szenvedést okoznak, a legnagyobb szándékra és a terapeuta nagy gondosságára van szükség. Segíteni próbálunk abban, hogy elmondja, mit gondol és érez. Kezdjük ott. A többi következik.

Volt: Alan Hunt LCSW-R pszichoanalitikusan tájékozott pszichoterapeuta, aki közel 10 évig gyakorol problémákat, sokféle problémát kezel, többféle környezetben, magánpraxis Brooklynban (NY) Beszélőtér valamint járóbeteg mentálhigiénés klinikák.

Megjegyzés: Folytatnia kell a beszélgetést Alannal vagy bármely más Talkspace terapeutával. Győződjön meg róla, hogy ugyanabban az államban él, mint Alan, mielőtt őt választja.