3 tipp a józan utazáshoz a szenvedélybetegség gyógyulása alatt

A legtöbb függőség a helyreállítási programok azt mondják, hogy nem csak rendben van segítséget kérni; kötelező. A helyreállítás nehéz, és rendkívül nehéz mindezt egyedül elvégezni. Még pihentető időkben is segítségre lehet szüksége a józan maradáshoz. Ha olyan nyaralást tervez, amely egyszerre díjazza és ünnepli újdonsült józanságát, akkor fontos tudni, hogyan segítheti el magát abban, hogy elkerülje a kényelmi zónától való elzárkózás buktatóit.

Olvasson tovább három tippet, amelyek segítenek abban, hogy pontosan ezt tegye:

Kérjen segítséget a józan utazási csoportoktól

A józan utazás hatalmas iparággá vált, olyannyira, hogy könnyedén megtalálhatja a csoportos vagy egyéni utazás lehetőségeit. Ha a függőség helyreállítására összpontosító visszavonulást keres, akkor vannak csomó lehetőség . A jógára, az akupunktúrára, a nyers-organikus életmódra, a fitneszre vagy a fogyásra összpontosító különös visszavonuláshoz próbálkozzon ez a visszavonulás kereső .

Szeretne egy hagyományosabb vakációt megtapasztalni, például a tengerparton? Ellenőrizze a hasonló szervezetekkel Sober Vacations International , TravelSober.com , és CleanGetaawayTravel . Sober Vacations International például egy hatalmas művelet, amely „több mint 30 000 nyaralót fogadott be és több mint 150 utat szervezett”.

Legyen ez családi ügy

Ha gyermekei tapasztalatai alapján nyaralik, sokkal könnyebben elkerülheti a kísértéseket, és az egészséges, boldog, józan utazásra összpontosíthat. A családi vakáció azt jelenti, hogy továbbra is elfoglalt lesz, és mindenki, aki gyógyul, tudja, hogy a tétlen idő ellenség.

A függőség rehabilitációs kezelése arra összpontosít, hogy megtanulják, hogyan lehet struktúrát teremteni az életedben, így a kísértésnek nincs helye. 12 kulcsok rehabilitációja . Ha mégis támad a kísértés, vannak strukturált módszerek a harcra. Vakáció az idő sem különb. A tervezett tevékenységek még fontosabbak egy ismeretlen területen.

Ha egyedül repülsz, tudd, hogyan lehet segítséget kapni, ha túlterheltnek érzed magad

Önmagában kalandozni az egyik legjövedelmezőbb dolog, amit valaki meggyógyulhat. A szóló utazás lehetőséget kínál arra, hogy spontán módon cselekedjünk, elvégezzük a dolgokatteakkor akarja csinálni, ha meg akarja csinálni őket, élvezze a helyi ételeket, és letérjen a kitaposott ösvényről (további információ egyéni utazási inspiráció és tippek ).

De az egyedüllét saját kihívásokkal jár. Először kapcsolatban kell maradnia a támogatási rendszerrel: a családdal, a barátokkal és a szponzorokkal. Itt az idő, hogy ne essen le a rácsról. Maradjon kapcsolatban azokkal, akik válság idején segíthetnek Önnek. Forduljon a hasonló alkalmazásokhoz Beszédtér egy extra támaszrétegért.

'Idegesítő, ha hirtelen kikapcsolódnak a szokásos támogatási hálózatoktól, de ez nem azt jelenti, hogy nem vihet magával támogatást' - David Mack pszichiáter írt a mai pszichológiáról.

hogyan lehet megváltoztatni a passzív agresszív viselkedést

'Olyan alkalmazások tölthetők le, amelyek közül sok ingyenes, amelyek inspiráló üzeneteket kínálnak a bátorításról, a napi gondolatokról és a józan maradáshoz szükséges tippekről.'

A szenvedélybetegségek gyógyulásának számos részéhez hasonlóan okos, ha van egy terve, elfoglalja magát, és tudja, hogyan kell segítséget kérni utazás közben. Az első józan utad izgalmas, kifizetődő lesz, és igen, időnként még egy kicsit ijesztő is. Megfelelő felkészüléssel azonban új helyekre merészkedhet, új tapasztalatokat élvezhet, új dolgokat tanulhat, és továbbra is az úton maradhat.

Bio: Michelle Peterson küldetése összhangban áll a Helyreállítási büszkeség , ami a józanság és az azt elérők megünneplése. Úgy véli, a józanság felé vezető útnak nem szégyen, hanem büszkeségnek kell lennie.