Miért nem mindig kedvez a mentális egészségnek a wellness trendek követése?

Keto. Paleo. Gluténmentes. Vegán. Böjtölés. Négy órás étkezési ablakok. Öregedésgátló krémek, hajszérumok, CBD olaj, vitamin vitamin, testre szabott multi-vitaminok, IV cseppek, MCT olaj, lépésszámlálók és ez a varázslatos hajkefe, amely állítólag egyensúlyba hozza a hajad pozitív és negatív ionjait. Ezek közül bármelyik ismerősnek hangzik?

Korát éljük wellness és alig lehet feltörni egy magazint, végiggörgetni a közösségi médiát, vagy Google-keresést végezni anélkül, hogy a legújabb elmélettel bombáznák, hogyan lehet legegészségesebb, legjobb önmaga.

Ironikus módon lehet, hogy csak rontja a mentális egészségét.

A wellness-iparnak nem a szíve érdekelt

Fontos megjegyezni, hogy a wellnessipar éppen ilyen - egy iparág. Nem számít, mennyire egészséges az üzenet, a wellness termékeket és rutinokat árusító vállalatoknak és magánszemélyeknek egy elsődleges célja van: a profit elnyerése.

Ez az iparág egy „2017-es adat szerint majdnem„ kétszer olyan gyorsan növekszik, mint a globális gazdaság ” jelentés a Globális Wellness Intézet részéről. Az intézet 10 ipari szegmens adatait közölte, a fitnesztől, a táplálkozástól és a szépségtől kezdve a személyre szabott orvoslásig és a munkahelyi wellnessig.

Az intézet beszámolt arról, hogy a wellnessipar 2017-ben feltörte a 4 billió dolláros határt, a „személyes gondoskodás, szépségápolási és öregedésgátló” szegmens meghaladta az 1 billió dollárt és az „egészséges táplálkozás, táplálkozás és fogyás” második lett, alig több mint 700 dollár milliárd, ezermillió.

Hogyan folytatja az ipar - amely állítólag minden választ megválaszol a legaggasztóbb problémáira - ennyi profitot? A válasz: azáltal, hogy beleköt a a tökéletesség gondolata .

Amikor a wellness keresése függőséggé válik

A wellness ipar marketingje nem különbözik más iparágakétól. Először is, a marketingszakemberek elhitetik veled, hogy problémád van: Túl sok valamid van - testzsír, ráncok, narancsbőr, ősz haj - és nem elég más: energia, szépség és idő.

Ezután a vágyaidra és a félelmeidre hivatkoznak. Ez a termék vagy szolgáltatás boldogabbá és egészségesebbé teszi Önt; ez a bizonyos étrend tartja a hosszú élet kulcsa.

Tehát, Ön vásárol be. Az egyik termék a másikhoz vezet, és ha egyszer belekezd a wellness törekvésébe, a logika nem érvényes. Nem számít, hogy a legutóbbi kipróbált trend miatt nem érezted jobban vagy boldogabbnak magad, mert mindig ott van a következő dolog, ami az eredeti cikknek ígérkezik.

Még rosszabb, hogy az ipar által ígért eredményeket szinte mindig lehetetlen elérni, biztosítva, hogy a fogyasztók soha ne álljanak meg.

A Wellness-keresés módjai rosszabbá teszik minket

Ez az erőszakos iparág nem csak a bankszámláját üríti ki. A tökéletes étrend vagy szépségápolási és öngondoskodási rutin keresése olyan függőséggé válhat, amely soha nem elégedett meg, így örökre összehasonlíthatja önmagát másokkal.

Szégyen

Más szülők csak organikus, házilag készített ebédeket csomagolnak; közben bűnösnek érzi magát, amiért feldolgozott kenyérből készült szendvicssel iskolába küldte gyermekét. Vagy talán munkatársa kapott egy íróasztalt, és nyomon követi az összes lépését. Önnek is ezt kellene tennie? A szégyen egy erőteljes motivátor, amelyet a wellness ipar kihasznál, hogy folyamatosan vásároljon.

A tökéletességre való törekvés

A testi és lelki wellness annyi összetevője miatt a nyomás, hogy folyamatosan csak a legjobb wellness-higiéniát gyakoroljuk, stresszt, szorongást és depressziót okozhat. Egyszerűen túl sok választási lehetőség, túl sok ellentmondó dogma, túl nagy nyomás van a „helyes” megoldás megtalálásához, és túl kevés bizonyíték van ahhoz, hogy egyetlen gyakorlatot is helyesnek érvényesítsenek.

2014 és 2017 között a depresszió aránya évezredekben - a holisztikus és természetes dolgok iránti szeretetéről ismert generáció - rózsa 31 százalék. Egy 2019-ben esszé a szorongásról, a York Egyetem A.T. Kingsmith kommentálta a szorongás végtelen kereskedelmi megoldásait, többek között izgul fonógépeket, gravitációs takarókat, CBD olajokat és egyebeket. 'Ennek ellenére a szorongás elől való menekülés megerősítésével könnyen fogyasztható barkácsolási javítások révén ez a' szorongásgazdaság 'közvetlenül a szorongókra helyezi a kezelés terheit' - írta Kingsmith.

Az oldatok folyamatos duzzanata depressziót és alacsony szintet okozhat önbecsülés egyszerűen azzal, hogy rámutat a számtalan módra, amellyel a tested nem képes tökéletes lenni.

Tippek a Wellness ipar navigálásához

Tehát mit kell tennie? Hogyan folytathatja a wellness-tevékenységet anélkül, hogy áldozatul esne egy olyan iparnak, amely azt mondja, hogy soha nem vagy elég jól? Az alábbiakban néhány tipp található.

• A tudás kulcsfontosságú.Ha az egészségügyről van szó, válassza az MD-ket a marketingesek helyett. Forduljon orvosához, mielőtt kipróbálná ezt a népszerű tisztítószert vagy kizárna egy teljes ételcsoportot az étrendből.
• Vizsgálja meg a motivációját.Kérdezd meg magadtól, miért fontolgatja valójában azt a terméket vagy gyakorlatot. Azért vásárolsz, mert valódi bizonyíték van arra, hogy ez javítja az életedet? Vagy azért, mert a társadalom és a média szerint neked kellene?
• Elfogadhatóság.Túl jól hangzik, hogy igaz legyen? A legtöbb dolog, ami van, az.

Fontos, hogy vigyázzon a testére és az elméjére, és számos nagyszerű eszköz és program segíthet ebben.

meg nem határozott bipoláris és kapcsolódó rendellenesség

De ne felejtsd el, hogy ezek csak eszközök, és csak azért, mert barátod, munkatársad vagy egy híres Instagram-befolyásoló egy módszerre esküszik, még nem jelenti azt, hogy rosszul csinálod a wellness-t.