Kedves terapeuta: Van jó olvasási javaslat a Biblioterápiámmal kapcsolatban?
'Minden jó könyv elolvasása olyan, mint egy beszélgetés az elmúlt évszázadok legfinomabb elméivel.' -Rene Descartes
- Névtelen Talkspace felhasználó
Mint sokan mások, serdülõkoromban is viharos idõszakon mentem keresztül. Ennek nagy része a szokásos növekedési fájdalmakhoz kapcsolódott, de sok külső tényező is érintett volt. Ez arra késztetett, hogy alkalmanként napokig elzárkózzon, hogy megpróbálhassam megértésemet, és megismerhessem a rendszeremet elárasztó sokféle érzést, érzelmet és gondolatot. Ez volt a módom arra, hogy feltöltődjek, újracsoportosuljak és felkészüljek a világba való visszatérésre. De ezt az időt nem azzal töltöttem, hogy körülötte mopoltam. Ehelyett hevesen olvastam.
Az olvasás egyik legjobb része az, hogy lehetővé teszi, hogy kilépjen a fejéből, és átmenetileg átélje egy másik entitás gondolatait, kitaláltak vagy sem. Ha szomorú, félő, kiszolgáltatott, félénk vagy bármi más, akkor egy olyan könyv elolvasása, amelyben ugyanazok az érzelmek élnek át karaktereket, sok szempontból katartikus, nem is beszélve a rendkívül terápiáról. Valamilyen oknál fogva mindig könnyebb betekintést nyerni más problémáiba, mint a sajátjaiba, de ennek a betekintésnek az alkalmazása kezelhetőnek tűnik.
Akkor még nem vettem észre, hogy az olvasás terápiaként való használata valójában egy dolog, és hivatalos neve van; nyilván Biblioterápiának hívják, és már jó ideje létezik. Az ókori görögök hittek az olvasás gyógyító erejében, és szinte ugyanolyan megbecsülésben tartották a könyvtárakat, mint a gyógyítók. Az egyházakban és kolostorokban pedig szerte a világon a különböző vallások hívei hittek a Szent Szövegek gyógyító erejében. Bár valószínűleg soha nem gondolták ezt a folyamatot önmagában biblioterápiának, ez nem változtatja meg azt a tényt, amivel foglalkoztak.
A kortárs biblioterápia a 20. század fordulóján kezdett virágozni. Állítólag valahol 1916 körül egy Bagster nevű férfi könyveket kezdett kiadni temploma alagsorából, amelyek szerinte bizonyos gyógyító értékkel bírtak az őket fogadó emberek számára. A középkorú klienseket például arra ösztönözték, hogy olvassanak komolyabb regényeket, így a történetek provokálták őket és felkeltették a gondolataikat. Azóta a biblioterápia gyakorlata minden bizonnyal fejlődött, bár még mindig nagyjából ugyanazt a célt szolgálja.
A fogvatartottak, az idősek, a tanulási nehézségekkel küzdők és még sokan mások részesülnek a számukra biztosított terápiás és kreatív üzletekben. És a tudomány nemrégiben megerősítette ezt az irodalmi szépirodalom olvasása előnyös a gyermekek számára , mivel segíti szocializációjukat és javítja érzelmi intelligenciájukat. Sok köze van ahhoz, hogy a könyvek miként késztetik az olvasókat és a hallgatókat elvont gondolkodásra és gyakorolják empátiás képességüket.
ÍrásTudományos amerikai, Julianne Chiaet ezt állítja: „Ez a műfaj arra készteti az olvasót, hogy képzelje el a szereplők introspektív párbeszédeit. Ez a pszichológiai tudatosság átkerül a való világba, amely tele van bonyolult egyénekkel, akiknek belső életét általában nehéz felfogni. '
Továbbá egy kiváló cikkben aAz New Yorker, Ceridwen Dovey azt írja, hogy: „AA pszichológia éves áttekintéseA résztvevők fMRI agyi vizsgálatának elemzése alapján kimutatták, hogy amikor az emberek olvasnak egy élményről, ugyanazon idegrendszeri régiókban stimulálódnak, mint amikor ők maguk élik át ezt a tapasztalatot. Ugyanazokra az agyi hálózatokra támaszkodunk, amikor történeteket olvasunk, és amikor megpróbáljuk kitalálni egy másik ember érzéseit. ” Más tanulmányok is ugyanazokra a következtetésekre jutottak.
Mindig is azt tapasztaltam, hogy a könyvek segítettek abban, hogy a saját helyzetemet perspektívába helyezzem, részben azért, mert más perspektívát kellett felvennem, valahányszor egy új szereplő feltárta önmagát az általam olvasott könyvekben. A váltás a különféle szereplők belső gondolatai között segített megértenem, hogy ugyanazokat a helyzeteket két ember hogyan érzékelheti teljesen másképp, és ez mérhetetlenül értékes tanulság volt.
Szóval, legkedvesebb terapeutám, van valami jó olvasási javaslatod a biblioterápiámhoz?
A Kedves Terapeuta egy folyamatos cikksorozat. Nézze meg a többi bejegyzést itt !
vyvanse adagolás a súly alapján
Halihó! Tetszett az imént olvasott? Iratkozzon fel hírlevelünkre a legfrissebb tartalmakért, és esélyt nyerhet a heti könyvajánlatunkra !:
