6 módszer a szex jó egészségére

Az alábbiak 18 éven felülieknek szólnak

Hallottál már valakit azt mondani: „Hűha, az ember nyomorult! Ki kell feküdniük! ”?

hogy hívják a magasságtól való félelmet

Nos, ez a megjegyzés sértő és felesleges lehet, de nem teljesenrossz. A szex nem biztos, hogy minden gyógyír (bár szeretném, ha lenne) - de mérhetően pozitív hatással lehet a hangulatára, valamint a testi egészségére!

Valójában a szexnek több pozitív hatása is van az általános egészségre, ezt bizonyító vizsgálatokkal!

1. A szex csökkenti a szorongás és a depresszió tüneteit.

Jackpot! A szex nem a szorongás vagy a depresszió „gyógymódja” , de a szex közben felszabaduló jó érzésű hormonok és vegyi anyagok átmenetileg csökkenthetik a mentális egészségi problémák tüneteit. Ezek tartalmazzák dopamin, endorfinok és oxitocin ami fokozhatja a kedélyállapotot, fokozhatja az együttérzést és segíthet a partneri kapcsolatokban.

Míg ezeknek a vegyi anyagoknak a szintje nő a nemmel, a kortizol , az elsődleges stresszhormon szintén csökkenti a nemet. Több szex, kevesebb stressz .

2. Leveheti az elmédet más dolgoktól.

A szex egyfajta átmeneti menekülés a mindennapi élet stresszei elől. Persze sok mindenre kell összpontosítanunk a tett során, például arra, hogy miként tegyünk örömet a partnerünknek, mi kapcsol be benneteket, és maga az öröm. Ha észreveszi, hogy elméd a napi szorongásodba vándorol, próbálj koncentrálni minden kis fizikai érzésedre, amelyet tapasztalsz. Mi jobb módszer az éberség gyakorlására, mint a szex ?!

3. Az elfoglaltság (fajta) gyakorlatnak számít.

Rendben, ez nem egy teljes edzés, hanem szextudkönnyű gyakorlatnak tekinthető, és ez kevésbé unalmas, mint a futópadon történő gyors járás. Egy tanulmány arra a következtetésre jutott hogy egy 25 perces rontás során a férfiak hozzávetőlegesen 100 kalóriát égetnek el, míg a nők 69-et (igen, 69). Annak ellenére, hogy csak kevés kalóriát éget el, fizikai tevékenységet folytat, ami jót tesz a mentális egészségének! Gyakorolhat csökkentse a depressziót és a szorongást , úgyhogy tartsa meg a jó kondíciót általában ... és dobjon annyi szexet, amennyit csak szeretne.

4. A szex (ercise) segít aludni.

Elég aludni kulcsfontosságú mind a mentális, mind a testi egészség szempontjából. Gondoljon csak bele, mennyire érzi magát rosszul alvás közben, és mennyivel jobban érzi magát, ha jól megpihent! Tehát, ha általában problémái vannak az alvással, próbáljon xxet lefekvés előtt. A felszabaduló hormonok segítenek abban, hogy nyugodtabb és készebb legyen az ágyra. Ha orgazmusa van, akkor a hormon prolaktin szabadul fel, amitől még álmosabb leszel.

5. A perverz szex klinikailag a jóléthez kapcsolódik (igen, valóban).

Míg a nem vanília szexnek feltétlenül megbélyegzése van, a perverz szex bizonyos saját előnyökkel jár. Például, tanulmányok kimutatták hogy a BDSM-ben részt vevő párok jobb kommunikátorok, mint azok, akik nem. Azok, akik a BDSM-et gyakorolják, szintén viszonylag magasabb közérzetről számolnak be. Nem meglepő, hogy hajlandóbbak új dolgokat is kipróbálni. Tehát hajrá és vegye be Christian Grey-jét!

6. A maszturbálás ugyanolyan előnyös.

Partner nélküli, vagy megmenti magát a házassághoz? Nincs mit. A maszturbálás saját előnyökkel jár együtt. Ráadásul mivel önállóan kapja, nem kockáztatja meg a nem tervezett terhességeket vagy az STD-ket.

Amellett, hogy felszabadítja ezeket a jó érzésű hormonokat, a maszturbáció segíthet a saját testének megismerésében is, hogy rájöjjön, mit csinál és mit nem, hogy jobban kommunikálhassa ezeket a dolgokat jelenlegi vagy jövőbeli partnereivel, a jobb szex érdekében átfogó. A maszturbáció még ehhez is kapcsolódik jobb testkép .

Ha mindezek miatt nem akarsz szexelni, akkor nem tudom, mi lesz! Csak ne feledje gyakorolja a biztonságos szexet , kerülje egészségtelen nemi döntések , és természetesen érezd jól magad és élvezd az örömöt. Most menj ki és szerezz be! Ja, és ne felejtsd el az óvszereket.