Minden, amit tudnia kell a családterápiáról

Minden családnak megvannak a maga küzdelmei. Az élet görbe golyókat dob, tragédiák történnek és konfliktusok lépnek fel. Képzett és engedéllyel rendelkező szakember támogatása nélkül nehéz lehet átvészelni ezeket a viharokat. Itt jön be a családterápia. Csodálatos lehetőség azoknak a családoknak, akik szeretnék megerősíteni kapcsolatukat, és pozitív és konstruktív módon átvészelni a nehéz időket.

a depresszió kezelésének módjai

Mi a családterápia?

A családterápia egyfajta pszichológiai tanácsadás, amelyet klinikai szociális munkás vagy engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta nyújt. Segít a családtagoknak javítani a kommunikációt, megoldani a konfliktusokat vagy eligazodni olyan nehéz időkben, mint a szeretett személy elvesztése vagy a válás. Az egyéni tanácsadással ellentétben, amely a problémákat az egyénen belüli lakóhelynek tekinti, a családterápia a problémákat mint mintákat vagy rendszereket tekinti, amelyeket ki kell igazítani

A családterápia kifejezés nem a terápiás foglalkozáson jelen lévő emberek számára utal, hanem a családi kapcsolatok keretében felmerülő kérdések kezelésének sajátos perspektívájára vagy kereteire. A család itt nemcsak a vér szerinti rokonokról szól, hanem bárkit is magában foglalhat, aki hosszú távon támogató szerepet játszik az ember életében. A jobb családi kapcsolatok segítenek enyhíteni a családi feszültségeket és konfliktusokat, de az egyén mentális egészségének is kedvezhetnek.

Kinek kell családterápiát keresnie?

Az emberek különféle okokból keresik a családterápiát. Néhányan azért kereshetnek családterápiát, mert vannak olyan családi problémáik, amelyeket meg akarnak oldani, amelyek a kommunikáció hiánya miatt gyakran fokozódnak. Mások javíthatják kapcsolataikat bizonyos családtagokkal, például egy anyával és egy kamasz lányával, vagy az iskolában küzdő gyermekes szülőkkel. Egyes családok olyan zavaró vagy traumatikus eseményeket tapasztalnak, mint a válás, elvesztés vagy súlyos baleset, amelyhez tanácsadó segítségére van szükség az érzelmi hatások áthidalásához. Más családok támogatást kérhetnek elmebeteg családtaggal vagy valakivel, aki kábítószer-fogyasztási rendellenességekkel küzd.

Ha egy családtag súlyos mentális betegségben vagy szenvedélybetegségben szenved, a családterápia gyakran további támogatási formát nyújt más típusú egyéni bánásmóddal együtt a küzdő személy számára.

Például egy olyan rokon számára, aki súlyos mentális betegségben szenved, például bipoláris rendellenességben, a családterápia segíthet a tagoknak jobban megbirkózni egységben, bár a bipoláris betegségben szenvedőnek továbbra is szednie kell gyógyszereit, forduljon egy-egy terapeutához, és részt vegyenek egyénre szabott kezelésükben. Hasonlóképpen, a szenvedélybetegséggel küzdő relatív család esetében a család részt vehet a családterápián, hogy további támogatást nyújtson, miközben az érintett továbbra is részt vesz a bentlakásos kezelésben. A családok akkor is részt vehetnek a családterápiában, ha a szerhasználati rendellenességgel küzdő rokon még nem keresett kezelést.

van -e bipoláris zavarom?

Melyek a családterápia különböző típusai?

A családterápia gyakorlása nagyon speciális készségeket tartalmaz. Valamennyi házassági családterapeutának (MFT) a családja során tanácsot kell tennie a képzés részeként, és sok engedéllyel rendelkező klinikai szociális munkást (LCSW) is képeznek a családi tanácsadásban, de nem mindet. A legtöbb formája családi tanácsadás beépítik a szociális rendszerek elméletének elemeit, amelyek szerint a családtagok problémás viselkedését a családi rendszer belső dinamikája hozza létre és befolyásolja.

Az alábbiakban áttekintjük a családterápia elsődleges típusait, így eldöntheti, melyik típusú tanácsadás a legmegfelelőbb.

• Boweni terápia: Ez a fajta családterápia ideális azok számára, akik nem tudják vagy nem akarják a családtagokat terápiás környezetbe juttatni. A Bowenian-terápia két elsődleges fogalmat alkalmaz: a háromszögelést és a differenciálást. A háromszögelés a szorongás vagy a konfliktus elterjedésének természetes hajlamára utal harmadik fél bevonásával (vagyis egy apa panaszkodik a lányának a felesége miatt). A differenciálás azon képességek fejlesztésére utal, hogy kevésbé érzelmesen reagálhasson a családtagjaival fenntartott kapcsolataiban. Az olyan gyakorlatok, mint a levélírás, segítenek csökkenteni az érzelmi reakciók intenzitását és növelni a kapcsolattartást a családtagok között.

• Strukturális terápia: Ez a modell különösen hasznos azoknak a szülőknek, akik gyermekeik (vagy testvéreik) viselkedési vagy érzelmi problémáival foglalkoznak. A strukturális terápia a családi rendszer kiigazítására és megerősítésére összpontosít, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szülők (vagy az otthoni felnőtt gondozók) ellenőrzik-e, és hogy mind a gyermekek, mind a felnőttek megfelelő határokat szabnak-e. A terapeuta gyakran „csatlakozik” a családhoz annak érdekében, hogy megfigyelje, megtanulja és javítsa a családi kapcsolatokat, és megbizonyosodjon arról, hogy a családi rendszerben egyetlen embernek vagy diaádnak (két ember) sincs túl nagy ereje.

• Szisztémás terápia: A terápia ezen formája a családtagok viselkedésének tudattalan kommunikációjára és értelmére összpontosul. A szisztémás modellben a terapeuta semleges és távoli megközelítést alkalmaz, lehetővé téve a családtagok számára, hogy családként mélyebben megértsék problémáikat és problémáikat. Ez a megközelítés a hatalmat eszméletlen játéknak tekinti, amely a családon belüli problémákkal jár és hozzájárul a családon belüli problémákhoz, ahelyett, hogy a család bármely tagjához tartozna.

• Stratégiai terápia: Ez egy rövidebb és közvetlenebb terápia, nagyszerű azoknak a családoknak, akik rövid időn belül szeretnének eredményeket elérni. A terapeuta házi feladatokat rendel a családtagokhoz, hogy segítsen megváltoztatni a kölcsönhatásukat, különösképpen azzal a személlyel, akinek a problémája vagy tünete van. Ezek a házi feladatok segítenek a terapeutának felmérni az alapul szolgáló kérdéseket, és megtanítják a családot arra, hogyan kell kommunikálni és produktívabban meghozni a döntéseket. Az ilyen típusú terápiában a terapeuta a hatalmi pozíciót tölti be, lehetővé téve a többi családtag számára, akiknek általában nem adnak felhatalmazást, nyíltabban kifejezzék igényeiket és érzelmeiket.

Mi történik a családterápia során?

A terapeuták számos különböző módszert, gyakorlatot és technikát alkalmaznak az adott családterápiás foglalkozáson. Néhány olyan kérdés, amelyet általában a munkamenetek tárgyalnak, a következők:

• Gyermek- és serdülőkori viselkedési problémák - ideértve az akadémiai küzdelmeket, a kábítószer-fogyasztást vagy táplálkozási zavarok
• Bánat - megbirkózni egy családtag elvesztésével
• Mentális egészség - a családtagok szorongással, depresszióval vagy más mentális egészségi állapotokkal, például skizofréniával kapcsolatos tapasztalatainak megértése és támogatása
• A családon belüli erőszak
• Súlyos trauma - olyan esemény vagy változás, amely hatással van az egész családra, például új házba költözés, természeti katasztrófa , vagy egy családtag bebörtönzése
• LMBTQIA + -val kapcsolatos kérdések
• Meddőség
• Házassági konfliktusok vagy pénzügyi küzdelmek
• Válás
• Szerhasználat
• Az otthon új családtagjához való igazodás (azaz testvér születése, örökbefogadás, nevelő gyermekek, otthonba lépő nagyszülő vagy új mostoha szülő)

Családterápia keresése - akár személyes, akár online - ez egy nagy lépés, amelyet meg kell ünnepelni. Eleinte ijesztő lehet, de bízz abban, hogy azt csinálod, amit a legjobbnak érzel az Ön és családja számára, és mindannyian erősebben fognak kijönni a túloldalon, bármennyire is átélik.