Miért olyan nehezen kontrollálható az impulzív viselkedés?

Sokan nem tudjuk pontosan, miért tesszük meg a tetteket. A túlevéstől, amikor még nem vagy éhes, attól kezdvemég egyigyon hétköznap, vagy küldjön SMS-t valakinek, akiről tudjuk, hogy nem szabad SMS-t küldeni, az impulzív viselkedés ellenőrzése óriási kihívást jelenthet.

Miért cselekszünk ezekre az impulzusokra? Ennek számos oka van, és annak megértése, hogy melyik vonatkozik rád, segíthet kitalálni, hogyan lehet a legjobban kezelni impulzivitását.

Az impulzív viselkedés okai

Az impulzív viselkedés a mentális betegség jele lehet, genetikai felépítésünk része, vagy személyiségünkben gyökerezhet. Az alábbiakban bemutatjuk az impulzivitás fő okait az életünkben.

amikor valaki megkérdezi, hogy jól vagy -e

Biológia

Vannak, akik impulzívabbak, mint mások. Van egy ' szenzáció hajhászás ”Személyiségtípus, és tudod, ha van. Gyerekként te voltál az, aki gondolkodás nélkül elvette mindenki merészét. Tinédzserként kaptál pontokat a gyorshajtás engedélyén, vagy addig ittál, amíg fel nem dobtad a házibulikat.

Felnőttként még mindig impulzivitásra van bekötve. Valószínűleg van egy szülője, aki hasonlóan van bekötve, mivel ez a típusú személyiségjegy, mint sok tulajdonság, jelentős genetikai összetevővel rendelkezik.

mentális betegségek és a közösségi média

Depresszió

Amikor te depressziós érzés , valamilyen regényben való részvétel, az impulzív viselkedés rövid tájékoztatást adhat dopamin rohanás. Alapvetően impulzív magatartással öngyógyítja depresszióját, például túlevés, túlzott ivás, összekapcsolódás valakivel, aki nem igazán tetszik, vagy bármilyen más vakmerő viselkedés.

Sajnos és kiszámíthatóan ez a magas gyorsan elmúlik, és a depresszió megmarad.

ADHD

Emberek ADHD hajlamosak arra, hogy impulzívak legyenek. Elárulhatnak olyan dolgokat, amelyeket később megbánnak, ha kimondják, pillanatnyi ösztönzést hoznak, vagy kábítószerrel visszaélnek.

A kezeletlen ADHD miatt az emberek úgy érezhetik, mintha nem irányítanák magukat, ami félelmetes érzés.

Személyiségzavarok

Az impulzivitás bizonyos személyiségzavarok, mint pl Borderline személyiségzavar (BPD). Az impulzivitás sajátos típusa általában az ön-szabotázsra hasonlít.

Például valaki, akinek BPD-je van, egy harc után felmondhat, vagy impulzusból abbahagyhatja a munkát, miután a főnök sértődöttnek érzi magát. Emellett a BPD-re jellemző öngyilkossági kísérletek és fenyegetések impulzív jellegűek, amelyek közvetlenül az elhagyástól való félelmekből fakadnak.

Milyen betegségek esetén alkalmazható a lamotrigin

A bizalom hiánya

Az emberek néha bizonytalannak vagy határozatlannak érzik magukat, ezért impulzív döntéseket hoznak annak érdekében, hogy megmentsék az arcukat, és magabiztosabban és irányítóbban cselekedjenek, mint amennyit éreznek.

Például valaki, aki nagyon bizonytalan a munkáját illetően, impulzívan kiléphet, ahelyett, hogy a rossz munkaköri értékelést és az ezzel járó zavartságot kockáztatná. Ez a fajta impulzivitás elsősorban abból származik elkerülés és elutasítástól való félelem .

Kérjen segítséget az impulzív viselkedéshez

Ha impulzív viselkedéssel küzd, fontos megértenie, mi motiválja impulzivitását. Természetesen annak, akinek ADHD-je van, más módon kell kezelnie az impulzivitását, mint annak, aki alacsony önértékeléssel és az ön-szabotázs hajlamával küzd.

A terápia hasznos lehet abban, hogy eljuthasson impulzív viselkedésének gyökeréhez, és kitalálja, miként csökkentheti az ahhoz való vágyat. Nem kell örökre a saját impulzivitásának kegyelmében lennie. Ehelyett jobban fogja érezni, hogy irányítsa saját viselkedését és saját életét.