Mit jelent introvertáltnak lenni

A kutatók megállapították, hogy között a lakosság egyharmada és fele introvertált .Tehát mit jelent ez valójában? Az introvertáltakat általában úgy határozzák meg, hogy előnyben részesítik a kevésbé stimuláló környezeteket, és önmagukkal töltik fel az időt. De kezdjük Carl Jung befolyásos svájci pszichiáterrel, aki kidolgozta elméletét század eleji introverzió és extroverzió kialakulása. Úgy vélte, hogy az emberek többségének mindkét kategóriájú tulajdonságai kombinálódtak, és hogy ezek a tulajdonságok veleszületettek - vagy születésüktől fogva jelen vannak.

Az introvertáltak és az extrovertáltak közötti kettősséget azonban gyakran túlságosan leegyszerűsítő alapokra bontják: Szeretsz bent maradni? Introvertált vagy. Szereted a hét minden napján barátaival lógni? Extrovertált vagy. De a valóság ritkán ilyen egyszerű - és valójában az emberek többségének vannak introverziós elemei és kifelé fordulás , az ambivert személyiségként emlegetett kombináció.

Az extrovertánsokkal ellentétben, akik nyitottak az új tapasztalatokra és izgatottan osztják meg világnézetüket másokkal, az introvertáltak inkább reflektívebbek, átgondoltabbak és képesek ellenállni a külső hatásoknak. Az introvertált emberek fontosabbnak tekinthetik magukat, mint más emberek, vagy egyszerűen úgy döntenek, hogy visszavonulnak önmagukba ahelyett, hogy másokhoz nyúlnának.

Az introverzió jeleinek megértése

Jung tipológiája képezte az introverzió megértésének alapját, de azóta további kutatásokat végeztek. Hans Eysenck pszichológus javasolt hogy az extrovertáltaknak alacsonyabb az izgatottsága - vagyis nagyobb erőfeszítéseket igényel a tevékenységek élvezete. Új tapasztalatokat kereshetnek, vagy nagyobb intenzitású interakciókat élvezhetnek, mert egyszerűenszükséghogy izgatott érzés érdekében. Az introvertáltak ezzel szemben könnyen stimulálhatók és gyorsan elárasztanak. Kidolgozta a PEN modell , amely azt állítja, hogy három fő személyiségjegy van - pszichotizmus, neurotizmus és (természetesen) extroverzió -, amelyekre mindenki egy spektrumba esik.

depressziós szorongás és stresszteszt

A modern kutatás egy lépéssel tovább megy. Egy 1999-es tanulmány meghatározta az extraverzió két központi tételét: élvezze az interperszonális kapcsolatokat, miközben gyakorolja a vezetést, az asszertivitást és az impulzivitást is. Tágabb értelemben az introvertáltak általában inkább a szubmisszívebb társadalmi szerepeket részesítik előnyben, és általában kevésbé impulzívak. Ezek a jellemzők azt jelzik, hogy az extrovertáltak cél-motiváltabbak lehetnek, és így több dopamin-receptoruk lehet - ami azt jelenti, hogy több dopaminra van szükségük annak hatásainak érzéséhez -, és az extrovertáltak körében gyakori jutalomkereső magatartással társulnak.

Nyilvánvaló, hogy a társadalmi helyzet és a jutalmak kevésbé motiválják az introvertált embereket, mint az extrovertáltak. Vannak más tényezők, amelyek azt jelzik, hogy introvertált vagy, de mielőtt bejelölné ezeket a négyzeteket, fontos szem előtt tartani, hogy nagyon kevés emberkizárólagosanintrovertált vagy extrovertált. Sokaságot tartalmazunk - ezért óvakodjon elutasítani saját egyedi keverékének szépségét.

Hajlamos önvizsgálatra

Csak a két szó tövének összehasonlításával könnyen belátható, hogy az introvertáltak általában introspektívek. Az introvertált emberek sokat gondolnak magukról - és nem feltétlenül önző módon. Sokak számára inkább elidőznek a képzeletükben, lehetővé téve az elméjüknek, hogy bárhol vándorolhassanak.

Nem azért, mert nem szereted az embereket, vagy nem értékeled a külvilágot. Egyszerűen kimerítő - ne feledje, a külvilág gyorsan túlstimulálhatja az introvertált embereket. A belső világra való összpontosítás sokkal pihentetőbb.

Ön feltöltődik a magányban

Az introverzió és az extroverzió egyik általános mutatója az, hogy hogyan töltődik fel. Ha nyers napod van, mitől érzed jobban magad? Üzenetet küld a BFF-nek, hogy kérjen egy italt vagy egy kör putt-puttot -, vagy összecsavarodik egy takaróval, és a legújabb valóság TV őrület? A fent említett túlstimuláció miatt az introvertált emberek általában inkább egyedül, vagy esetleg egy partnerükkel vagy egy megbízható barátjukkal pihennek.

Introvertáltként ez nem azt jelenti, hogy a társadalmi eseményekben nem lehet némi öröm, kikapcsolódás vagy megkönnyebbülés. A zárkózottság nem azt jelenti, hogy nem szereted a bulikat, vagy azt, hogy utálod azt a gondolatot, hogy visszacsapódj egy csoporttal. Ez egyszerűen azt jelenti, hogy nem tipikusanújratölteniúgy. Valójában szükség lehet egy kis időre a társasági élet után.

Az emberek azt hiszik, hogy csendes vagy

Még akkor is, ha nem bánja az emberek közelségét, megküzdhet az idegenekkel - vagy akár a barátokkal - való nyitásért. Az emberek „csendesnek” vagy „félénknek” nevezték? Ez jó mutatója az introverziónak. Lehet, hogy megzavarják ezeket a leírókat - végül is kedveled az embereket! Értékeli a jó beszélgetés értékét. De az introvertált emberek hajlamosak megtakarítani a csevegésüket, amikor ez igazán számít - ami azt jelenti, hogy ritkán kerülnek a figyelem középpontjába. Nem baj: az introvertált embereknek így tetszik.

Jobban szereti a munkahelyi függetlenséget

Valószínű, hogy valószínűleg nem keres értékesítési karriert. Az introvertált személyek önállóan válogatnak az önálló karrier felé, és valószínűleg sok olyan emberrel találkozhatsz, mint te, művésztelepeken, könyvvásárokon és egy technológiai cég programozó csapatában. Lehet, hogy kiváló munkatárs vagy, de találkozókkal teli nap? Nem köszönöm.

Ha szuperszociális területen dolgozol, és stresszesnek találod magad, gondold át alaposan, hogy személyiséged miként kapcsolódik össze a karriereddel. Lehet, hogy jobban jársz, ha olyan pozíciót keresel, amely egyedüli időt biztosít.

Vezethet - de a legjobban egy motivált csapattal járhat

Ne hagyja, hogy bárki azt mondja, az introvertáltak nem lehetnek vezetők. Mindez az önvizsgálat mesés lehet az intelligens, hatékony tervek kidolgozása és kezelése szempontjából. De az introvertált vezetők leginkább önellátó csapattal ragyognak. Minden héten órákat tölteni a kapcsolatok, a rosszul teljesítők és a félkész projektek bonyolultságának kezelésével még a legbeszédesebb extrovertáltaknak is megadóztatja - így van értelme, hogy az introvertáltak valóban küzdhetnek ilyen körülmények között.

pánikroham vagy szívroham kvíz

Ne habozzon megkaparintani vezetői pozíciót csak azért, mert attól tart, hogy az önfelzárkózása megnehezítheti. Amint ott van, összpontosítson a csapat öngondoskodásra való felépítésére, amely lehetővé teszi tehetségei ragyogását.

Könnyen elvonható és ingerlékeny vagy

Ez a nyom nem 100 százalékos garancia az introverzióra - ez jelezheti figyelemhiányos / hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) - de a figyelemelterelésre és az ingerlékenységre figyelni kell. Mindez a stimulációra tér vissza: ha hajlamos a hiperstimulációra, mint a legtöbb introvertált ember, ingerültté válhat, ha a világ túlságosan megnő. És figyelni? Nem esély. Az agyad már túlterhelt. Introvertáltnak lenni ajándék, de néhány kapcsolódó kihívással is jár, például a figyelemelterelés és az irritáció. Noha mindig át kell ölelned személyiséged alapvető elemeit, ez segíthet a negatív dolgok átdolgozásában, hogy boldog és egészséges, csendesen maradj.