Wellness

A CBD olaj jót tesz a mentális egészségnek?

A CBD domináns marihuánatörzsekről és olajokról azt mondják, hogy enyhítik a szorongást és más mentális betegség tüneteit. Olvassa el a CBD-vel kapcsolatos kérdésekre adott válaszokat!

Wellness

Vajon a fizikai egészség megszállása aláássa-e lelki egészségünket?

A fizikai erőnlét a boldog és egészséges érzés kulcsfontosságú eleme. De mikor válik a fizikai egészség megszállottá? További információ a megismeréshez.

Wellness

Olcsó megoldások, amelyek javíthatják a mentális egészséget

A wellness 4,2 billió dolláros iparág, ennek oka: a „boldogság” drágává vált. Olvasson el 5 módot, hogy mentális egészségének javát szolgálhassa anélkül, hogy betörne a bankba.

Wellness

Az öngondoskodás egyik kulcsfontosságú eleme, amelyre valószínűleg túlnéz

Lehet, hogy nem hangzik öngondoskodásnak, de ez az egyszerű választás döntő fontosságú a boldogságod szempontjából.

Wellness

Hat módszer az életed javítására kevesebb, mint egy hét alatt

Mostanában túlterheltnek, stresszesnek vagy érzelmileg kimerültnek érzi magát? Használja ezt a hat egyszerű módszert a mentális egészségének javításához.

Wellness

Nyári öngondoskodási ellenőrzőlista

Idén nyáron itt az ideje, hogy az öngondoskodást prioritásként kezeljük. Ha valahova indulna, használja ezt az öngondoskodási ellenőrzőlistát néhány új ötlethez.

Wellness

A mentális egészség napjának 12 legjobb eltöltési módja (egy terapeuta szerint)

A mentálhigiénés nap remek módja a saját igényeinek alaphelyzetbe állítására és gondozására. De mit kell tennie valójában? Olvassa el a terapeuta javaslatait!

Wellness

A 6 szokás mentálisan fitt ember gyakorolja

A mentális erőnlét ugyanolyan keménységet és elszántságot igényel, mint a fizikai erőnlét. Tanuljon meg hat módot az erős és egészséges elme hajlítására!

Wellness

A mentális egészségügyi problémák a HIV-vel élő emberekkel foglalkoznak

A HIV-vel élő emberek egyedülálló mentális egészségi problémákkal foglalkoznak. Azáltal, hogy megismerjük őket, eligazíthatjuk és támogathatjuk a HIV-pozitív embereket.

Wellness

Az igazság a periódusokról és a mentális egészségről

Belül olvassa el, hogy a havi időszakok és a hormonális változások, beleértve a PMS-t és az agresszívebb PMDD-t, fokozott szorongáshoz és depresszióhoz vezetnek.

Wellness

Mit jelent valójában józan kíváncsi?

Pontosan mit jelent a „józan kíváncsi”? Fedezze fel a rövid távú józanság trendjét, és azt, hogy ez milyen hatással lehet testi és lelki egészségére.

Wellness

Milyen szerepet játszik a fizikai környezet az Ön mentális egészségében?

A környezete akadályozhatja a mentális egészségét? Fedezzen fel öt megoldást a mindennapi boldogság javítására a környezet megváltoztatásával.

Wellness

Mit kell tudni a mikrodózisról

A mikrodózissal elmosódik a határ a hagyományos gyógyszeres kezelési lehetőségek és az öngyógyítás között. Bár több kutatásra van szükség, előnyei lehetnek a mikrodózis alternatív kezelésként történő feltárásának.

Wellness

Amikor az idők nehezek lesznek, próbálja ki ezt a mentálhigiénés edzéstervet

Az egészséges test hozzájárul az egészséges elméhez, és egyensúlyban tartja rendszerünket. Olvassa el, hogyan segít ez az egyszerű rutin megtisztítani az elmédet nehéz időkben.

Wellness

Miért olyan nehéz megtenni azt, ami nekünk jó?

Miért olyan nehéz olyan dolgokat megtenni, amelyekről tudjuk, hogy nekünk jóak, például egészségesen táplálkozni, testmozgást végezni vagy kapcsolatba lépni a mérgező emberekkel? Hallja meg, mit mond a terapeuta.

Wellness

Miért nem mindig kedvez a mentális egészségnek a wellness trendek követése?

Legyen szó a következő étrendi őrületről, szérumból vagy IV-es csepegésről - a wellnessipar arra készteti Önt, hogy próbálja ki a következő nagy dolgot, ami károsíthatja pénztárcáját és mentális egészségét.

Wellness

Miért okoz néha szörnyen más emberek eredményei?

Még akkor is, ha a dolgok nagyszerűek, mások nagy győzelmének látása kicsi lehet. Ha az összehasonlítás problémát jelent, olvassa el a tippeket, hogyan érezheti magát jobban.

Wellness

Miért veszélyesek a fogyásról szóló határozatok a mentális egészségre?

A súlycsökkenésről szóló határozatok veszélyesek lehetnek a mentális egészségre, mert fenntartják azt az elképzelést, hogy a fizikai megjelenés sokkal fontosabb, mint a békesség.