A Flatiron Plaza 30 méteres tükörfala felhívja a figyelmet a közösségi média károsodásaira

A Talkspace egy olyan rendezvénynek adott otthont, amelynek célja a közösségi média negatív mentális egészségi hatásainak tudatosítása volt egy 30 lábos tükörfal használatával.

4 módszer az összehasonlító játék elárasztására a Social oldalon

Kutatások azt mutatják, hogy a közösségi médiában önmagad összehasonlítása depressziós érzéshez vezet. Tudja meg, miért hasonlítjuk össze, és hogyan lehet megállítani a közösségi média féltékenységét.

4 módja annak, hogy ne hagyatkozzon a külső érvényesítésre

Bár a külső érvényesítés keresése eredendően nem rossz, mikor kezdené átvenni az irányítást az életed felett? Olvassa el ezeket a tippeket, hogy megszüntesse ezt a bizalmat.

6 módja annak, hogy leállítsuk az összehasonlítást az ünnepek körül

Találja magát összehasonlítva az ajándékokat, eseményeket vagy családját másokkal az ünnepek alatt? Tudja meg, hogyan korlátozhatja az egészségtelen összehasonlításokat ezekkel a tippekkel.

Rövid útmutató a közösségi médiához és az okostelefon-függőséghez [Infographic]

Ez az infografika lebontja a közösségi média és az okostelefon-függőség minden aspektusát, beleértve a mentális egészségre gyakorolt ​​hatásait is.

Láttad a közösségi médiában? Neurózisunk vírusos állapotba került

A közösségi média súlyosbítja neurózisunkat és a függőségi ciklust hozza létre a Social Media Dysphoria részeként. A megoldás: Social Media Dependency Therapy.

Hogyan változtatta meg a közösségi média a szomorúságot?

A közösségi média megváltoztatta a bánat módját, sőt a bánat definícióját is. Voltak előnyei és hátrányai az elhunytak életének online megünneplésére.

Hogyan küzd a Talkspace Social Media Manager a közösségi hálózatok megszállottságával: Naplóbejegyzés

A közösségi média megszállottsága végtelenül görgeti a telefonunkat. De mi van, ha ez a te feladatod? Képes valóban leválni? Olvasson bent!

A béke megtalálása a közösségi média után bizalmat kelt

A 'Hogyan lehet megtalálni a békét, miután a közösségi média megidézi az önbizalmát' eredetileg a Shine című ingyenes napilapban jelent meg, amely segít a boldogulásban.

Hogyan lehet összehasonlítás nélküli nyár

A nyár az, amikor önmagunk összehasonlítása csúcsnak tűnik. Ismerje meg, hogyan lehet árasztani az összehasonlító játékot a közösségi médiában, és megünnepelni saját sikereit.

Hogyan segítsünk egy rászoruló online barátnak

Természetes, hogy megfontoljuk azok jó közérzetét, akikkel nem vagy mindennap kapcsolatban, mint például egy online barát. Megtanulják, hogyan lehet segítséget nyújtani messziről.

Hogyan lehet megállítani a Doom görgetését

Gondok vannak a telefon behelyezésével? A legfrissebb híreket várja? Lehet, hogy 'doomscrolling'. Így állhat meg.

A közösségi média bevitelének kezelése (anélkül, hogy teljesen abbahagyná)

A közösségi médiáktól való függőség utánozza a függőséget okozó anyagokat és kellemes tevékenységeket. Belül olvassa el, hogyan lehet kezelni a szokást anélkül, hogy teljesen besötétedne.

Közösségi média és anyukák: Nem érezzük magunkat megfelelőnek a „Fakebook” világban

Senki sem érez nagyobb stresszt a közösségi médiától, mint az anyukák. Olvassa el ezt a cikket, hogy megtudja, hogyan lehet jobban megbirkózni az alkalmatlanság érzésével.

A közösségi média használatának mentális egészségi hatásai

A közösségi média negatívan befolyásolhatja mentális egészségünket, mert lehetővé teszi számunkra, hogy összehasonlítsuk életünket a mások által látott szűrt pillanatképekkel.

Ez a közösségi média sztár megmutatja, hogy az Instagram hogyan deformálja a valóságunkat

Elemezzük a New York Magazine tudósítását Lilli Hymowitzról, egy fiatal és gazdag közösségi média sztárról, aki az Instagram alternatív valóságával küzd.

Ez az Agyad az Instagramon

Óvatlanul görgeti órákon keresztül az Instagram-ot? Ismerje meg, hogy a közösségi média addiktív tulajdonságai hogyan befolyásolják az agyadat, és mikor van itt az ideje, hogy 100% -osan lekapcsolódj.

Mikor válnak a szórakoztató figyelemelterelések egészségtelenné?

Az olyan zavaró tényezők, mint a Netflix megöregedése és az érzelmi evés, gyakran segítenek a mögöttes kérdésekben. De mikor lépnek át egy határt az egészségtelenné?