Ez a vírusos tweet segít a pároknak támogatni egymást szorongásos támadások során

Pár nevetve és fogva egymást

' Ez a vírusos tweet segít a pároknak támogatni egymást szorongásos támadások során ”Eredetileg megjelent Tündér Isten Főnök , egy tanácsadó blog, amely megkönnyíti az ön gondozását.






Szorongás a rendellenességek a leggyakoribb mentális betegségek az Egyesült Államokban, évente 40 millió 18 éves és idősebb felnőttet érintenek - ez a lakosság 18,1 százaléka. A szorongás egy összetett kockázati tényezőből alakul ki, ideértve a genetikát, az agyi kémiát, személyiség és életesemények, és a szorongásos rendellenességekben szenvedők háromszor-ötször nagyobb eséllyel fordulnak orvoshoz, és hatszor gyakrabban kerülnek kórházba pszichiátriai rendellenességek miatt, mint azok, akik nem szenvednek. De az ezzel foglalkozók csupán 36,9 százaléka kap kezelést, és még azok számára is, akik foglalkoznak vele, a szorongásuk kezelése nem könnyű. A párok számára a szorongásos rendellenességek konfliktusokat okozhatnak, ha nem kommunikálnak jól.





mi a baj Mariah Careyvel

A szorongásos betegségben szenvedők pánikrohamokkal küzdhetnek. A pánikroham „az intenzív félelem hirtelen epizódja, amely súlyos fizikai reakciókat vált ki, amikor nincs valós veszély vagy nyilvánvaló ok”. a Mayo Klinika szerint . A pánikrohamok ijesztőek lehetnek, különösen, ha az embert úgy érzi, mintha elveszítené az irányítását, szívrohamot kapna vagy akár meghalna. És a legrosszabb az, hogy a pánikrohamok általában figyelmeztetés nélkül történnek - vezetés, munka, alvás közben. Választéktalanok és bárkivel előfordulhatnak, még akkor is, ha korábban nem voltak támadásai.

Kommunikáció kulcsfontosságú minden kapcsolatban, különösen azok számára, akik szorongásos rendellenességekkel foglalkoznak. Tudják annak fontosságát, hogy partnereik megértsék őket, és hogyan kommunikáljanak velük, főleg szorongásos rohamok .



Ezért Kelsey Darragh, a szorongástól szenvedő Los Angeles-i producer tweetelt egy most vírusos listát, amelyet barátjának írt arról, hogyan segíthet neki a szorongásának kezelésében. A találóan felsorolt ​​lista: 15 reális dolog, amit tehetsz, hogy segítsen nekem egy pánikroham révén ”- magyarázza, hogy érzi magát Darragh egy szorongásos roham alatt, és elmélyül abban, hogy a barátja mit tehet a támogatásáért. A tweetje így hangzik: „Pánikom és szorongásos zavarom van. A barátom nem ... de meg akarja érteni, hogy segítsen nekem. Tehát én készítettem neki ezt a listát! Bátran ossza meg szeretteit, akiknek útmutatásra van szükségük! ” A tweet eddig csaknem 25 ezer lájkot szerzett, több mint 8,5 ezer retweetet és számtalan megjegyzést.

Forrás: Twitter

'Tudja, hogy félek, és nem fogom tudni megmagyarázni, miért, ezért kérem, ne bosszankodjon és ne bosszankodjon [velem]' - írta listája tetején. Arra is utasította, hogy keresse meg a gyógyszerét, ha az a közelben van, gyakorolja vele a légzőgyakorlatokat, hogy elterelje a pánik figyelmét a gyengéd javaslatokkal azokra a dolgokra, amiket közösen megtehetnek, emlékeztesse rá, hogy elmúlik, vigyen neki vizet, ha akarja , ha lehet, vigye haza, segítsen a légzésében, hívja anyját / nővérét / barátját, ha szükséges, mondja meg neki, hogy ne küzdjön ellene, empatizáljon vele és kommunikáljon vele arról, hogyan kezelték a helyzetet utána elkerülhetetlenül elmúlik.

Világos magyarázatokat is felajánlott arra vonatkozóan, hogyan reagálhat a fent említett segítségre - mintha csalódást érezne a légzőgyakorlatok miatt, és úgy érezheti, hogy hánynia kell, ha túl sok vizet iszik.

„Amint elmúlik (például órákkal később), kezdjen párbeszédet velem erről” - írta a 15. tételként. „Hogy csináltad? Mit tehetünk legközelebb?

Hihetetlenül fontos egy partner számára, hogy képes legyen hallgatni és ami még fontosabb, megértse partnere szorongását. Darragh tweetje pedig nagyon sok embert visszhangoz a helyzetében.

-

AnnaMarie Houlis multimédiás újságíró és kalandrajongó, élénk kulturális kíváncsisággal és iránti vonzalommal utazás . Nappal szerkesztő, éjjel pedig utazási blogger a HerReport.org oldalon.

skizofréniában született