Miért károsítja a lelki egészségét a munkahelyi „állandó bekapcsolás”?

Mentális egészségi állapota akkor érheti ütését, ha a munkahelyi stressz az irodán kívül is folytatódik. A következőket teheti meg mentális egészségének védelme érdekében.

Miért halogatjuk (és hogyan álljunk meg)

Legyen szó elfoglaltságról vagy a szeretett projektekről, a halogatás visszatart minket. Tudja meg, hogy ezek a gyakori okok miért akadályozzák meg a fontos feladatok elvégzésében.

Januárban nem kell valami újat kezdeni

Ha a januári nagy változásokra való kényszer kezd eljutni hozzád, próbáld ki ezt a négy tippet és mantrát, amelyek segítenek nyugodt helyzetbe hozni.

A stressz nem trófea

Bár a stressz időnként motiváló lehet, a túl sok stressz káros lehet testi és lelki egészségére. Íme 5 tipp a stressz kezelésére.