Feszültség

Városlakók, öleljétek át a természet gyógyító erejét

Bármilyen okból kifolyólag elég könnyű elfelejteni, hogy a természet ugyanúgy hatással lehet ránk, mint bármely más élőlény, mert él és kapcsolódik hozzánk.

Feszültség

Nyaralás stresszel téged? Változtassa meg gondolkodását 3 tipp segítségével

Az ünnepek nagyon kellemesek lehetnek, de stresszesek is. Használja ezeket a gyakorlati gondolkodási tippeket az ünnepekre, hogy még jobban érezhesse magát!

Feszültség

Hogyan károsíthatja az adósság az Ön mentális egészségét

Hogyan hat pontosan az adósság stresszje mentális egészségünkre? Mit tehet, hogy talpra álljon? Nézze meg ezt az útmutatót tippjeinkért.

Feszültség

Hogyan befolyásolja a stressz testünket

Általában a stressz az általános túlélési mechanizmusunk része, segít jobban reagálni az agyunkkal megegyező pszichológiai vagy fizikai fenyegetésekre.

Feszültség

Hogyan oldja le a beszédtér a stresszt

A stresszoldás egyensúlyban tartja az elmét és a testet. Ismerje meg, hogy a Talkspace és annak terapeutaközössége hogyan keresi a kikapcsolódást a „Terápia mindenki számára” után töltött nap után.

Feszültség

Hogyan lehet túlélni az esküvői szezonban a stresszt

Az esküvők látogatása vagy megtervezése stresszes lehet, nem is beszélve a tényleges házasságról. Használja ebben a cikkben szereplő tanácsokat mentális egészségének védelme érdekében.

Feszültség

Hogyan lehet elmenekülni egy „feladom” gondolkodásmód elől

Néha az élet túl stresszes lehet, és úgy érezheti, hogy feladja. De a lemondásnak számos következménye van, a következőképpen léphet előre.

Feszültség

Hogyan gyakorolhatja az utat a mentális egészséghez

Az igazság az, hogy nem tapasztalhatja meg a testmozgás összes előnyét anélkül, hogy ténylegesen rendszeresen megterhelné magát. Valójában kemény valóság!

Feszültség

Hogyan tarthatod kedvedet - és különbséget tegyél - ebben a választási szezonban

A választási évek az érzelmek forgatagát hozzák, de 2020 még viharosabb. Így maradhat ellenálló a stressz kezelése közben.

Feszültség

Hogyan védekezhetünk a túlgondolkodástól

A túlgondolás óriási figyelemelterelés lehet a mindennapi életben. De hogyan lehet leküzdeni ezeket a negatív gondolatokat? Olvassa el ezeket a tippeket a túlgondolkodás leállításához.

Feszültség

Hogyan töltsünk fel a Holiday Burnoutból

Az ünnepekhez vezető szezonális stressz fellángolása kiégést okozhat. Tanulja meg, hogyan töltse fel és kezdje új évet pihenéssel.

Feszültség

Hogyan vegye ki a pénzügyi stresszt az ünnepekből

A tökéletes ajándékok megtalálása stresszes lehet. Tehát fizethet értük. Ebben az ünnepi szezonban fedezze fel, hogyan kerülheti el a további pénzügyi stresszt.

Feszültség

A stressz védelmében

A stressz nem teljesen rossz. Az egészséges mennyiség lebeszél minket a halogatásról. Az érzelmeket úgy kezelheti, hogy a stresszorokat célokra bontja.

Feszültség

Az ünnepek túlélése, amikor összetört

Az ünnepek lyukat égetnek a pénztárcájában? Túlélje az anyagilag megterhelő ünnepi szezont ezzel az öt tippel.

Feszültség

Az egyedül töltött idő előnyei

Akár szereti egyedül tölteni az időt, akár utálja, számos előnye van annak, ha egyedül tölti az idejét. Így ismerheti el az egyedül töltött idő előnyeit.

Feszültség

A jó stressz: Hogyan segíti az Eustress a növekedést

Meglepő módon a stressz pozitív élmény lehet. Tudjon meg többet az eustresszről - vagy a jó stresszről - és arról, hogyan működik ez a javunkra.

Feszültség

A bevándorlók gyermekének lenni rejtett stressz

Az egyik író betekintést enged a bevándorlók gyermekeként felnövő személyes tapasztalataiba. Tanuljon meg öt váratlan stresszt a saját szavaival.

Feszültség

A hálaadás dichotómiája: hála és stressz [Infographic]

A hálaadás kihívást jelent: a hála érzése bevált, de az ünnep bizonyos részei megterhelőek. Olvasson tovább, hogy megtalálja a középutat.

Feszültség

A kisebbségi stressz modell megértése

A kisebbségi stressz modell megmagyarázza, hogy a megbélyegzett kisebbségi csoportok miért szembesülnek krónikus stresszel. Tudjon meg többet erről a modellről, és arról, hogyan teheti empatikusabbá.

Feszültség

Mik azok a „megküzdési készségek” és hogyan használhatók

A megküzdési készségek megnyugtathatják vagy elterelhetik a frusztrációidat, ami segít megőrizni a mentális egészséged tapintatát. Itt van, hogyan.