#StopStigma: Blogger nyílik meg depressziójáról
A mentálhigiénés tudatosság hónapjára megkérdeztünk néhányat kedvenc bloggerek hogy megosszák személyes mentális egészségi történeteiket a #StopStigma segítése érdekében. Minél többen nyilatkoznak a mentális betegségekről, annál többen tudják meg, hogy nincsenek egyedül küzdelmeik során. Célunk arra ösztönözni a Talkspace közösségünket és a tágabb értelemben vett mentálhigiénés közösséget, hogy osszák meg történeteiket hógolyó-effektussal, megbélyegző robbantással és megtörve a csendet.
mindjárt megölöm magam
Így küzdök, Kelly Bishop
Úgy érzi, mintha a maga módján állna. Életed oly sok mindenének kellene boldoggá tenni, mégis küzdesz azért, hogy érezd ezeket a felemelt érzelmeket. Gyűlöletet kelt benned, mert nem hagyhatod, hogy az, ami előtted áll, boldogságot hozzon. Nem mintha bármit is természetesnek vennél, de olyan érzés, mintha lennél, csak azért, mert olyan szomorú vagy, mint valaha, amikor nem kellene.
Bármilyen nagyszerű is lehet valami, mégis érzi azt a sötét felhőt magában. És amikor megengeded magadnak a sírást, akkor mindenért és mindenkiért sírsz, aki valaha bántott. Sírsz minden fájdalomért, amit valaha is tapasztaltál. Állandó elégedetlenséged miatt sírsz; állandó önutálatod; állandó és megmagyarázhatatlan kétségbeesésed.
Nem lehet „kipattanni belőle”. Nem lehet „megfeledkezni róla”.
Nem mintha mindig merengve, homlokráncolva és sírva járnál. Nem mintha soha nem nevetnél, nem mosolyognál, és nem élvezed magad. Csak azt kívánja, hogy amikor ezek a dolgok történtek, akkor 110% -ban elhitte, érezte. Szeretne élvezni a boldogságot anélkül, hogy megvárná az utána levő spirált. A negatív érzések megrontják boldogságodat.
Mindig félsz attól, ami veszélyeztetheti mentális egészségedet, nyugalmadat. Nagy változások, új kapcsolatok - felejtsd el. Ledobja érzelmeinek teljes egyensúlyát.
Fizikailag lehetetlen érzés, ha nem összpontosítunk az egymillió pozitív negatívumra.
Mindig a csalódásra, a szívfájdalomra, a valami nagyszerű elkerülhetetlen végére számítasz. Nem bízol semmiben, hogy tartson. Nem hiszed, hogy bármi is igazán boldoggá tesz. Egész életed a boldogság keresésével telt, olyan dolgok után kutatva, amelyek elégedettnek és elégedettnek érzik magukat, mégis úgy tűnik, hogy mindig elérhetetlenek.
Nem azért, mert a boldogság elérhetetlen. Ez azért van, mert elvetemült mentalitása akadályozza. Annak ellenére, hogy tudod ezt, semmit sem tehetsz ellene, ami megöl.
mire volt selena gomez a rehabilitáción
Ez egy kicsi, sötét teher, amely az ingujját rángatja. Nem hagyja elfelejteni. Még akkor is, amikor boldog könnyekkel a szemedben nevetsz, ott érzed, leselkedik, emlékeztetve, hogy létezik, emlékeztetve, hogy nem megy sehova.
Nem kerülhet ki a saját fejéből. Túlgondolod és túlanalizálod, és megőrjíted magad a lehető legtöbb negatív gondolattal; annak ellenére, hogy tudod, hogy nem igazak; annak ellenére, hogy tudod, nem szabad hinni nekik. Nem utasíthatja el őket, és nem ecsetelheti őket félre. A szorongás és a depresszió miatt úgy érzi, hogy örökre kínozzák a hangok, amelyeket csak Ön hall. Tehetetlenül érzik magukat egyedül.
De nem vagy egyedül. Én személy szerint így küzdök, és ismerek olyan embereket, akik ugyanígy éreznek.
zavaró hangulatzavarok a bipolárisokkal szemben
Az a módom, hogy ezzel foglalkozzak, amilyen gyakran csak lehet, írok róla, hogy kijussak.
Nem csak magamnak. Minél nyitottabb és tudatosabb vagyok a küzdelmemmel kapcsolatban, annál tudatosabbá válhatnak más emberek. Magabiztosságot adhat nekik, hogy megosszák történetüket is, hagyják, hogy az igazság kiboruljon belőlük.
Ezért fontos a mentális egészségről írni. Biztathatunk másokat is erre. Összekapcsolhatjuk, összekapcsolhatjuk és megvigasztalhatjuk egymást szavainkkal, tudásunkkal és történeteinkkel.
Kelly Bishop a blogger Gondolatkatalógus , Elite Daily és A Huffington Post . Gyakran ír mentális egészségről és betegségről.
