Alváshiány teszt (önértékelés)

Utasítások: Az alábbiakban felsoroljuk azokat a kérdéseket, amelyek az alvási problémákkal küzdő emberek közös élettapasztalataival kapcsolatosak. Kérjük, olvassa el figyelmesen az egyes kérdéseket, és jelezze, milyen gyakran tapasztalt hasonló vagy hasonló kihívásokat az elmúlt hónapokban.

Úgy érzi, hogy a szokásosnál is hangulatosabb?Soha Ritkán Néha Gyakran Nagyon gyakranÉtvágynövekedést tapasztal?Soha Ritkán Néha Gyakran Nagyon gyakranNehezen emlékszik olyan részletekre, amelyekre általában emlékezne?Soha Ritkán Néha Gyakran Nagyon gyakranÁlmosnak érzi magát napközben?Soha Ritkán Néha Gyakran Nagyon gyakranÚgy találja, hogy a nemi vágy alacsonyabb a normálnál?Soha Ritkán Néha Gyakran Nagyon gyakranÚgy érzi, hogy kisebb kellemetlenségek miatt stresszes?Soha Ritkán Néha Gyakran Nagyon gyakranLassan érti, amikor olvas?Soha Ritkán Néha Gyakran Nagyon gyakranAz ajánlott mennyiségnél többre támaszkodik, hogy éberen tartsa magát a nap folyamán?Soha Ritkán Néha Gyakran Nagyon gyakran

Írja be az alábbi e -mail címét, hogy megkapja az ingyenes Psycom mentálhigiénés e -hírlevelet. (Nagyon igyekszünk, hogy nagyszerű legyen és nem bombázzuk a postaládáját)

hogyan kell bánni egy kóros hazuggal

Email A Remedy Health Media az Ön által megadott űrlapon megadott elérhetőségeit használja fel, hogy kapcsolatba léphessen Önnel a frissítések és a marketing érdekében. A kérelem elküldésével Ön beleegyezik abba, hogy ilyen közleményeket kapjon tőlünk. A személyes adatok felhasználásával kapcsolatos további információkért tekintse meg adatvédelmi irányelveinket (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Lejárt az idő!

MégseKvíz elküldése

Ha úgy gondolja, hogy Ön vagy valaki, akit érdekel, elégtelen alvástól vagy más mentális egészségi állapottól szenved, a PsyCom.net határozottan javasolja, hogy kérjen segítséget egy mentálhigiénés szakembertől a megfelelő diagnózis és támogatás érdekében. A válságban lévők számára összeállítottuk az erőforrások listáját (némelyik ingyenes vagy alacsony költségű támogatást is kínál), ahol további segítséget találhat a következő címen: https://www.psycom.net/get-help-mental- egészségét.