Öngondoskodás 101

Mennyire vagy boldog?

Mennyire vagy boldog? Gondolod, hogy az átlagosnál boldogabb lehetsz? Töltse ki ezt a kvízt, hogy megtudja, majd tanuljon meg néhány szakértői tippet a hangulat javítására.

Öngondoskodás 101

A változások kezelésének pszichológiája: hogyan válhat ellenállóvá

Sokan nagy erőfeszítéseket tesznek a változások elkerülésére, de ez elkerülhetetlenül utoléri Önt. Ismerje meg a változások kezelésének egészséges módjait.

Öngondoskodás 101

A legnépszerűbb mentális egészségügyi alkalmazások: hatékony alternatíva, ha nem engedheti meg magának a terápiát?

Vessen egy pillantást a 2021 -es legjobb mentális egészségügyi alkalmazásokra, és hallgassa meg a szakértőktől, mennyire hatékonyak a hagyományos terápia alternatívájaként.

Öngondoskodás 101

Miért fontosabb az önérzet, mint az önbecsülés

Van egészséges önbecsülés és egészségtelen önbecsülés. Három stratégia az önérzet fokozására és a depresszió csökkentésére.

Öngondoskodás 101

Hogyan legyünk jobb kommunikátorok: 5 hatékony stratégia a kommunikációs készségek fejlesztésére

A jó kommunikátorok kitűnnek életükben, karrierjükben és kapcsolataikban. Szeretnél jobb kommunikátor lenni? Próbálja ki ezt az 5 stratégiát, hogy javítsa kommunikációs készségeit még ma

Öngondoskodás 101

A legjobb 25 legjobb meditációs forrás: vezetett meditáció, meditációs zene és meditációs alkalmazások

Kitalálod, hogyan kell meditálni? Ezek az erőforrások, beleértve az irányított meditációt, a meditációs zenét és a meditációs alkalmazásokat, segítenek az indulásban.