Online kontra hagyományos terápia: előnyei és hátrányai

Az online szemben a hagyományos terápiás vitával! Amint egyre többen próbálják ki a számítógépet és az okostelefont a kanapén, mind a mentálhigiénés szakemberek, mind a terápiás látogatók megvitatják az előnyöket és hátrányokat.

Az online terápia nem próbálja felváltani a hagyományos terápiát, de emberek millióinak jobban megfelel. Annak eldöntéséhez, hogy melyik a legjobb az Ön számára - függetlenül attól, hogy potenciális kliens vagy terapeuta vagy -, próbálja meg mérlegelni az előnyeit és hátrányait az életében.

Online terápiás profik az ügyfelek számára

Pénzt takarít meg a hagyományos terápiához képest

Egészségbiztosítási fedezettel is, hagyományos terápiás költségek átlagos munkamenetenként 75-150 dollár (általában 45-60 perc). Az árspektrum másik végén az online terápia egy hétig jóval alacsonyabb lehet korlátlan kommunikáció esetén.

Gyakoribb kapcsolat a terapeutával

Sokan nem akarnak egy hetet várni, hogy csevegjenek a terapeutájukkal. Az online terápia lehetővé teszi a terapeuták és az ügyfelek számára, hogy naponta többször is csevegjenek. Ez döntő jelentőségű a gyakori ellátást igénylő ügyfelek számára.

Kényelmes

Az online terápia ugyanolyan egyszerű lehet, mint egy szöveg küldése. Nem kell megváltoztatnia az ütemtervet. Nincs ingázás. Ha sms-terápiát használ, akkor még munkamenetet sem kell ütemeznie.

Kifejezheti magát sokféleképpen - szöveges, video-, audio- és egyebekben

Néha a beszélgetés nem elegendő ahhoz, hogy kifejezze, mire gondol és mit érez. Az online terápia bizonyos formáinak alkalmazásával az ügyfelek írhatnak, beszélgethetnek videóval vagy anélkül, valós időben vagy aszinkron módon kommunikálhatnak, sőt képeket is küldhetnek. Bármikor használhatják e médiumok bármilyen kombinációját.

A terápiát azonnal elkezdheti

Ha online terápiás hálózatot használ - különösen olyat, amely nem igényel egészségbiztosítást -, akkor csak néhány órával a regisztráció után (néha hamarabb) beszélgethet terapeutával. A folyamat kissé tovább fog tartani, ha a hálózat egészségbiztosítást igényel, de ennek mégis gyorsnak kell lennie a hagyományos terápiához képest.

A keresési folyamat is rövid lehet. Az online terápiás hálózatok megfelelő algoritmusokkal és szakemberekkel rendelkeznek, akik pár percet vesznek igénybe, hogy párosítsanak egy olyan terapeutával, aki megfelel a keresési lekérdezéseknek.

Azoknál az online terapeutáknál, akik nem állnak kapcsolatban a hálózattal, a folyamat a terapeutától és a potenciális klienstől függően változik. Sok órát vehet igénybe az igényeinek és preferenciáinak megfelelő terapeuta alapos felkutatása. Ha megtalálta a terapeutát, a terápia megkezdése egy naptól egy hónapig vagy tovább tarthat.

Bizalmas lehet

Néhány online terápiás hálózat nem igényel azonosító információkat a potenciális kliensektől. Nem kell megadnia a nevét. Csak fizetési módra és e-mailre van szükségük.

Emberek ezrei részesítik előnyben ezt a megközelítést, mert nem akarják kockáztatni a barátokat, a családtagokat vagy a munkatársakat, tudván, hogy terápiára készülnek. A titoktartás biztosítja a kívánt magánéletet, biztonságot és kényelmet.

Jó a szociális szorongással küzdő emberek számára

Ha idegessé válik az a gondolat, hogy valakivel személyesen találkozhatunk, vagy ha először találkozunk négyszemközt, akkor az online terápia az Ön számára. Az internetes sms-terápia használatával nem kell találkoznia a terapeutával, és nem kell a szemébe néznie, amikor érzékeny kérdésekbe merül.

Online terápiás hátrányok és hagyományos terápiás előnyök az ügyfelek számára

Néhány embernek szüksége van a személyes interakcióra

Egyes ügyfeleknek testbeszédre és hangnemre van szükségük ahhoz, hogy hatékonyan kommunikáljanak a terapeutával. Lehet, hogy nem hajlandók alkalmazkodni az online terápiához.

Ez a preferencia kérdése is. Vannak, akik kedvelik az irodai környezetet és a terápia idejének és helyének elkülönítését.

Az online terápia önmagában gyakran nem elegendő súlyos mentális egészségi problémák esetén

Az embereknek személyes pszichoterápiára vagy személyes mentális egészségügyi ellátásra van szükségük olyan intézményekből, amelyek súlyos mentális egészségi állapotokat kezelnek, amelyek veszélyt jelentenek önmagukra vagy másokra nézve. Az online terápia hatékony kiegészítő erőforrás lehet ezeknek az embereknek, de önmagában nem elegendő.

A terápia egyes formái online nehézkesek vagy szinte lehetetlenek

Íme néhány terápiás megközelítés, amelyet online nehéz vagy szinte lehetetlen végrehajtani:

Állatok által segített pszichoterápia
Művészetterápia
Drámaterápia
Kifejező művészeti terápia
Szemmozgás deszenzibilizáló és újrafeldolgozó terápia [EMDR]
Zeneterápia
Játssz terápiát

Hagyományos terápiás hátrányok az ügyfelek számára

Ez drága

Mint korábban említettük, az irodai terápia általában 75 és 150 dollár közé esik egy 45-60 perces munkamenetért. Az ár meghaladhatja a 200 dollárt olyan helyeken, mint New York. Ez a zsebköltség, a költségbiztosítás nem fedezi.

Az ingázás és az ütemezés szóváltás lehet

Irodába ingázás munkaidőben nehéz lehet. Lehet, hogy szabadidejét kell kérnie a felettesétől. Ha megkérdezi, hogy mire szolgál, akkor nem biztos, hogy kényelmesen elmondja neki, hogy terápiás. Azok számára, akik elárulják, hogy terápiára készülnek, ott van a annak kockázata, hogy a felügyelők vagy munkatársak megítélik vagy nem értik .

Az ingázáshoz szükséges idő önmagában költség. Ez további két vagy több órát adhat a napodhoz, ha az otthonod vagy a munkahelyed közelében nincs terapeuta iroda.

mi az érzelmi ügy

Ha nem találkozhat a kívánt személyes terapeutával abban az időben, amikor elérhető, akkor nincs szerencséje. Ki kell próbálnia egy másik terapeutát, vagy online terápiát kell használnia a kívánt terapeuta felkereséséhez.

A kezelés megkezdése előtt sokáig várnia kell

Tegyük fel, hogy a környékén talál egy irodai terapeutát, aki tökéletesnek tűnik. A probléma az, hogy jelenleg nem tud új ügyfeleket venni. Le van foglalva, talán hónapokig.

Vagy talán hamarosan találkozhat, de nem azonnal, amint akarja. Néhány nap várakozás örökkévalóságnak tűnhet, ha mentális egészségi válság közepette jár.

Lehet, hogy nem szeret beszélni

Ha nem szereti a beszélgetést az érzések kifejezésének és a mentális egészségi problémák kezelésének módjaként, akkor a személyes pszichoterápia nem az Ön számára.

Online terápiás profik a terapeuták számára

A jövedelem kényelmes kiegészítése

Amikor a terapeuták irodában gyakorolják a pszichoterápiát, óhatatlanul némi leállás következik be. Az ügyfelek késnek vagy lemondanak, az egészségbiztosítási ügyintézők visszatartanak, esetleges hiányosságok vannak a menetrendben, vagy az esetszám nem teljes jelenleg.

Az online ügyfelekkel való együttműködés révén a terapeuták pótolhatják ezeket a hiányosságokat és több pénzt kereshetnek. Ezért a legtöbb online terapeuta elsősorban irodában dolgozik, és online terápiát használ jövedelmének kiegészítésére.

Új készségek elsajátítása és karrierépítés

Azáltal, hogy nedvesíti a lábát az online terápiában, megtanulhatja, hogyan lehet az online médiumok, például szöveg használatával a legjobban elkötelezni az ügyfeleket. Ha komolyan gondolja, hogy nagyszerű online terapeuta lehet, akkor részt vehet tanfolyamokon, edzhet online terápiás hálózatokkal, és olyan igazolványokat szerezhet, mint például a távolsági hitelesítési tanácsadó [DCC]. Ezen készségek kiépítése új karrierlehetőségeket teremthet, például vezetői pozíciókat a távegészségügyi vállalatoknál.

Könnyebb új ügyfeleket találni

Ha te dolgozzon online terápiás hálózattal , a vállalat potenciális ügyfeleket küld Önnek. Elfogadhatja vagy elutasíthatja őket. Ennyire könnyű a folyamat.

Online terápiás hátrányok a terapeuták számára

Nem fog annyi pénzt keresni, mint az irodai terápia

Van egy oka annak, hogy a legtöbb terapeuta az online terápiát használja jövedelmének kiegészítésére, ahelyett, hogy csak erre támaszkodna. Akár hálózatot használ, akár nem, akkor nem számíthat fel ennyit az ügyfelektől.

Hagyományos terápiás profik a terapeuták számára

Több pénzt keresni

Az ügyfelek sokkal többet hajlandók fizetni az irodai terápiáért, mint az online terápia. Egyes terapeuták odáig specializálódtak, hogy gazdag ügyfelekkel dolgozzanak, akik dollárok százait fizethetik munkamenetenként.

További képzés érhető el

Mivel a személyes pszichoterápia több mint egy évszázada létezik, több száz intézmény és módszer létezik abban, hogy gyakorlottá váljanak. Sokkal könnyebb készségeket elsajátítani és naprakészen tartani.

Hagyományos terápiás hátrányok a terapeuták számára

Egy iroda költsége

Néha sok pénzhez sok pénzt kell elkölteni. A pszichoterápia gyakorlása irodában sem kivétel.

Képzelje el, hogy fizet egy második bérleti díjat vagy jelzálogot. Ezt kell tennie a terapeutáknak, hogy irodájuk legyen. Az is nagy része, hogy miért kell ennyire felszámolniuk a személyes terapeutáknak.

Az előnyök és hátrányok mérlegelése - a legjobb választás az Ön számára

Nincs helyes vagy helytelen választás a személyes vagy az online terápia kérdésében. Gondoljon az életére, és arra, amit leginkább értékel. Nagyobbra értékeli a hagyományt, mint a kényelmet, a személyes interakciót, mint az árat?

Tájékozódjon arról, hogy minden egyes profi és hogyan kapcsolódik az Ön preferenciáihoz és igényeihez. Bármelyik választás boldogabb élethez vezet.