Vetélés: Nem vagy egyedül

'Miért érzem magam még mindig ilyen szomorúnak' - mondta az ügyfelem. Az irodámban sírt, miután elveszítette babáját, amikor 16 hetes terhes volt.

'Még mindig nem kellene ezt szomorúnak éreznem.'

Sok hét telt el a vetélése óta, de az érzelmi hegek és fájdalom még mindig csípős volt. Ügyfelem nehezen érezte úgy, mintha engedélye lenne a bánat és a veszteség érzésére.

A vetélés nem tűnt jogos veszteségnek a számára. Nem volt temetés. Sokan nem tudták, hogy terhes. Olyan veszteséggel járt körülötte, hogy úgy érezte, nem mondhat el másoknak.

Többször megismételtem, mint amennyit meg tudtam számolni: „Ez veszteség. Rendben van, ha így érez. ”
Néhány héttel a vetélés előtt elkezdett beszélni a terhességéről. Most szembe kellett néznie azokkal az emberekkel, és elmondania nekik, mit veszített. Szembe kellett néznie a reakciójukkal és az érzéseivel. Túl sok volt elviselni.

Megpróbáltuk kideríteni, hogy jobb-e vagy rosszabb, ha az emberek tudják. Munkatársai nem tudták.

Nagyon stresszes munkahelyen dolgozott, és minden nap traumával kellett szembenéznie. Úgy kellett végeznie a munkáját, mintha semmi sem történt volna. Nem tudta elismerni, hogy ő is átélt egy traumát. Nem akarta, hogy az emberek lábujjhegyre álljanak és megnehezítsék a munkájának elvégzését. Lehetetlennek tűnő helyzet volt, amihez terapeutára volt szüksége, hogy segítsen neki.

Lehet, hogy ügyfelem egyedül érezte magát, de millió olyan nő van, mint ő. Nagyjából minden negyedik a nők vetélést tapasztalnak. Ezen nők közül sokan nem kapják meg a szükséges támogatást. Egy barát vagy családtag elvesztése bekapcsolja a támogatási hálózatot. A vetélés magányt és csendet hoz.

Miért hallgatnak el a nők a vetélésekről?

A legtöbb vetélés hat és 10 hét között történik. Ebben a szakaszban sok nő és pár nem osztotta meg a hírt családjával vagy barátaival. A vetélésről szóló beszélgetés azt jelenti, hogy a terhesség örömhírének megosztása után híreket közölnek a veszteségről. A bánat és a fájdalom hatalmas. A szavak megtalálása minden történés kifejezésére elsöprő.

Sok nő hallgat a vetélésről, mert félnek a választól. Számtalan történetet hallottam elvetélt nőktől, akik ezt hallják: 'Megpróbálhatod újra', 'Legalább tíz hét voltál' és 'Légy hálás, hogy már van gyereked'.

Egy ilyen megjegyzés túl sok. Miután meghallotta valami kedvét a szeretettől, egy gyászoló nő úgy dönthet, hogy bezár, ahelyett, hogy bántóbb megjegyzésekkel nézne szembe.

A nők csodálkoznak: „Mit tettem rosszul?”

Sok nő, akivel együtt dolgozom, kezdetben a hibás érzéssel küzd. Eszeveszetten kutatják az elméjüket, hogyan okozhatták. Az a koktél volt, mielőtt tudtam volna, hogy terhes vagyok? Túl keményen dolgoztam?

A vetélt nők tökéletlennek érzik magukat. Testük meghibásodott. Úgy érzik, cserbenhagyták magukat és szeretteiket. Még a vetélés szó is arra utal, hogy a nő valamit rosszul csinált.

A vetélés nem a te hibád. Ismételje meg ezt újra és újra.

Még mindig anya vagy

Mint fenti ügyfelem, sok nő nehezen tudja, hogyan érezzen. Valójában nincs megfelelő válasz arra, hogyan érezzük magunkat. Hagyd magad úgy érezni, ahogy akarod.
Sok nő küzd azzal érezve, hogy a vetélése nem jelentős. Úgy érezték, kötődnek a babájukhoz, és most a baba elment. Lehet, hogy jövőt hoztak létre elméjükben ennek a babának. Nem sokkal a terhesség megismerése után egy nő elgondolkodhat azon, vajon anya-e.

Terhesnek lenni anyává tesz. A vetélés nem tesz kevésbé anyává. Néha az anya érvényesítése mindent megváltoztat. Tudomásul veszi a veszteségedet. Valóvá teszi.

Anya vagy és babát vesztettél. Rendben van érezni, hogy érzi magát.

A vetélésről szóló beszélgetés előnyei és hátrányai

Amikor elmondja az embereknek a vetélését, előfordulhat, hogy sok ember osztja meg tapasztalatait. Egy családtagom nemrégiben vetélt. Volt bátorsága megosztani tapasztalatait családunkkal. Több családtagot talált, akik szintén vetélést tapasztaltak.

Erről senki sem tudott. A fájdalom megosztása lehetővé tette számukra, hogy csatlakozzanak ehhez az élményhez, és gyönyörű módon támogassák egymást. Bátorsága elnyomta azt a csendet, amelyet egy vetélés tarthat.

Nem mindenki lehet ilyen megértő. Ha vannak olyan emberek, akiket nem akarsz elmondani, mert félsz a reakcióiktól, választott egy szóvivőt. Társa, családtagja vagy közeli barátja elvégezheti a munkát.

Adj nekik egy listát azokról az emberekről, akiket el akarsz mondani. Ez leveszi rólad a nyomást. Ez lehetővé teszi azt is, hogy energiát fordítson azokkal az emberekkel, akik támogatni fogják Önt.

Találjon szertartást a vetélésre a vetélés következményeiben

A vetéléseknek nincsenek más veszteségekkel járó rituáléik. Temetés, test vagy az élet megemlékezésének hiánya zavarttá teheti a bánatot. Saját rituálék létrehozása valóságosabbá teszi veszteségét. Tiszteletben tartja veszteségét, és átjárást nyújthat a gyógyuláshoz.

Egy egyszerű szertartást végre lehet hajtani zártkörűen, egyedül, a templomban, házaspárként vagy család és barátok körülvéve.

Írjon valamit

Nem kell költőnek vagy akár jó írónak lennie ahhoz, hogy megismerje a véleményét. Ezek szavak a babának, annak a gyermeknek, akit sirat.

Ékszerekgyönyörű módszer a csecsemő elvesztésének tiszteletére. Az élet szépségének kifejeződése.

Növekszik valamirendkívül gyógyító lehet. Egy fa, bokor, virág, ezek bármelyike ​​megfelel. Ez emlékeztet az elvesztett életre és arra, hogy ez a veszteség mindig veled lesz.

megszabadulhat a szorongástól

Ossza meg történetét másokkal.Ha terhességi veszteséget szenvedett, függetlenül attól, hogy milyen messze volt, nem vagy egyedül. Keressen egy barátot, családtagot, partnerét, terapeutáját vagy a fentiek mindegyikét.