A mentális wellness és a fekete élet az anyagmozgást
Beszélgetés a fekete nők által vezetett közösségi mentális wellness csoport terapeutáival, Sista Afyával.
'Kicsit bűnösnek éreztem magam amiatt, hogy nem vagyok az élvonalban' - mondta Ammie K. Brooks, LSW, a fekete nőközpontú Sista Afya Közösségi Mentális Wellness terapeutája. Amikor beszéltünk, a George Floyd meggyilkolásával kiváltott rasszista rendőri erőszak elleni felkelés több mint egy hete tombolt. Brooks egész nap megbeszélést folytatott néhány fiatal fekete nővel, akik Sista Afya ügyfélkörének nagy részét alkotják. 'Ugyanakkor ez a frontvonal' - mondta a nő.
Brooksnak igaza van. Amióta a koronavírus-járvány március elején végigsöpört az Egyesült Államokban, az ország gondozási válságban van. Színes nők, akik aránytalanul valószínűek hogy alapvető gyermekgondozó, egészségügyi és szolgáltató alkalmazottak legyenek, a válság frontvonalában voltak, még a fekete emberek is tapasztalja a legmagasabb halálos áldozatot a vírustól.
George Floyd rendőrség általi, május 25-i meggyilkolása után a fokozott bánatot és gazdasági nehézségeket már átélt közösség a rasszista rendőri brutalitás újbóli traumájával küzd. 'A közösségem mentális egészségi állapota, mindezen különböző traumákkal együtt, szétesik' - mondta Camesha L. Jones, az LCSW, a Sista Afya alapítója.
Új fejezet egy régi történetben
Ez a trauma nem új keletű. Következtében a rasszista erőszak hatásait - beleértve a gazdasági, személyközi és rendőri erőszakot is - a fekete-amerikaiak 20% -kal nagyobb eséllyel, mint fehér társaik hogy mentális betegségeket tapasztaljon . A rasszista erőszakkal szembeni fekete ellenállás sem új keletű: az 1600-as évek első amerikai rabszolgalázadásától kezdve a Polgári Jogi Mozgalomig a fekete-amerikaiak mindig felálltak az elnyomás ellen.
Viszonylag újdonság azonban a jelenlegi tiltakozások köre és átalakulási lehetőségei, a legnagyobbak az ezt követő tiltakozások óta ifjabb Martin Luther King meggyilkolása 1968-ban - valamint a tiltakozások időzítése veszélyes járvány közepette.
A válság lehetőséget teremtett nemcsak a politikai változásokra, hanem a közösség és az ellátás mélyebb formáira is. Ismételt faji trauma közepette, és a brutális rendőri erőszakos tüntetők az utcán néznek szembe, a Sista Afya terapeutái csak néhány a fekete wellness dolgozók a küzdelemben élő színes emberek jólétének fenntartásához szükséges létfontosságú, igényes és gyakran alulkompenzált munka. 'A történésekhez való hozzájárulásom az emberek mentális egészségének támogatása' - mondta Jones.
aranykapu híd öngyilkosok listája
A rasszizmus trauma
'Az elmúlt héten szinte minden ember, akit a terápiában láttam, faji traumáról beszélt' - mondta Jones. A Sista Afya biztonságos hely, hogy éppen ezt megvitassák. Jones 2017-ben alapította a csoportot, mint közösségi összejövetel és felhatalmazó tér, amely wellness-műhelyeket kínál fiatal fekete nők számára és fiatal nők számára. 2019-ben egyéni terápiát adott hozzá.
A Sista Afya viszonylag ritka példa a fekete vezetésű mentális egészségügyi térre egy elsöprően fehér mezőben. 2013-tól A pszichológusok 83,6 százaléka fehér volt , és sok közülük hiányzott a szükséges antirasszista keret hogy segítsen az ügyfeleknek a faji trauma feldolgozásában. Ennek eredményeként sok színes ember továbbra is úgy érzi, hogy nem tud mély szinten kapcsolatba lépni terapeutáival, amikor a faj, a rasszizmus és a kultúra kérdései vannak.
A Sista Afyánál mondta Jones: „Azt akarom, hogy teljes terápiád legyen a terápiában. Nem szeretném, ha úgy éreznéd, hogy el kell rejtened magad bármely részét. ' Manapság a teljes én terápiába juttatása gyakran azt jelenti, hogy megvitassák a fokozott faji és nemi erőszak törzsét. Bánat szeretteinek elvesztésétől a koronavírusig, a rasszista rendőri erőszak folyamatos hírterjesztése - maga a trauma egyik formája - és a tiltakozással kapcsolatos kiégés mind súlyosbította a fekete-amerikaiak mindennapi életében rejlő stresszorokat.
Eközben, mivel a rasszizmus uralja a közösségi médiában és a közéletben zajló vitákat, sok színes ember továbbra is érzi az igazságtalan nyomást arra, hogy a fehér kortársakat faji és rasszizmusról oktassa. Mivel fizetett munkavállalókként, politikai szervezőként és közösségi gondozóként gyakran hármas feladatot látnak el, a Sista Afya közösségéhez hasonló fekete nőknek különösen nagy a kiégés veszélye. 'Mindenképpen nagyobb a stressz terhe a nőkön' - mondta Brooks.
Dekolonizáló terápia
Míg a terápia mélyen gyógyító lehet, a hagyományos terápiás modellek gyakran individualisták, és nincsenek összpontosítva a szisztémás, történelmi és kortárs erőszak a marginalizált csoportokat érinti. Ezzel szemben a színes terapeuták mozgása izgatja a terápiás tapasztalatok relevánsabbá és gyógyítóbbá tételét a faji traumát átélő emberek számára.
Számos különböző keret irányul arra, hogy releváns terápiát nyújtson a színes emberek számára. „ Kulturálisan érzékeny ”Terápiával arra törekszik, hogy a szakemberek tudatában legyenek annak, hogy az eltérő kulturális keretek milyen hatással vannak a mentális wellnessre. Más gyakorlók, mint pl Dr. Jennifer Mullan , a „dekolonizációs” lencse híve. Ez a megközelítés azt állítja, hogy mivel az euro-amerikai gyarmatosítás alapvetően és erőszakosan szakította meg az Európán kívüli népek kapcsolatait saját kultúrájukkal, történelmükkel és szülőföldjükkel, az igazi wellness megköveteli mély keretváltás távol az én, közösség és jólét nyugati elképzeléseitől.
Sista Afya a kombinált megközelítést támogatja. 'Néhány olyan dolgot használunk, amely inkább nyugati uralom alatt áll, de keverjük a kultúránkat is' - mondta Jones. Ez olyan támogató csoportok formájában jelenik meg, amelyek fekete irodalmat és kulturális ikonokat használnak, hogy segítsék a nőket a mentális egészség kapcsán. Jones számára ez a közösségre helyezett hangsúly közvetlenül megkérdőjelezi azt az elszigeteltséget, amely kísérheti a traumát és a depressziót.
Oktatás, izgatás, terápia
A tüntetőkkel szembeni intenzív rendőri erőszak - ideértve a vegyi fegyverek , ütközött autótámadások , és a pelletek, amelyek rendelkeznek részben megvakította még a sajtó képviselőit is - súlyosbította a mély traumát, amelyet sok fekete amerikai már átélt. Ugyanakkor a közösségi csoportok, az egyének és a kölcsönös segítségnyújtási hálózatok mély szolidaritást tanúsítottak, ingyenes ételt és vizet kínál az utcákon, otthonuk megnyitása a tüntetők előtt , sőt a rendőri alkalmazások elárasztása azt is jelentette, hogy a tüntetőket megbüntették K-Pop képek .
Amint ezek a támogatási cselekedetek bizonyítják, a küzdelem frontvonalai az utcán vannak, de azokban az otthonokban, templomokban és terápiás terekben is vannak, ahol olyan wellness-dolgozók gondoskodnak a szervezőkről. 'Az aktivizmus szó szerint felemésztheti: érzelmileg, mentálisan, fizikailag' - mondta Jones. A tiltakozás hosszú, fárasztó és fizikailag megterhelő órákat jelenthet a forró napsütésben kevés pihenés és táplálék nélkül, a testi sérülés mindenütt fennálló kockázatával és a mások súlyos sérülésének szemtanújának traumájával. Jones, aki segített elősegíteni a fekete felszabadítási aktivisták támogató csoportját Chicagóban, elmondta, hogy a közösségének szervezői már érzik a megterhelést.
A változás maraton, nem sprint, ezért Jones azt javasolja, hogy az aktivisták továbbra is törődjenek önmagukkal és egymással, még az utcára vonulás közben is. „Az egyik legnagyobb dolog szünetet tart. Nem kell állandóan bekapcsolni - mondta Jones. Bár nehéznek érezheti az idő levonását a saját táplálékáért folytatott küzdelemből, ez az egyetlen módja annak, hogy fenntartsák a mozgást. - Lépnie kell tőle. Ha nem lép el ettől, akkor az átélt érzelmek és érzelmek csak fokozódni fognak ”- mondta Jones.
Jones és Brooks azt tanácsolják az aktivistáknak, hogy hangolják be saját energiaszintjüket, és szánjanak időt arra, hogy olyan dolgokat végezzenek, amelyek felfrissítik őket és örömet okoznak nekik: a család és a barátok meglátogatása, önmaguk táplálása és pihenés. Jones emlékezteti a fekete aktivistákat, hogy vegyék le magukról a súlyt. Végül is nem ők felelősek a feketeellenes rasszizmusért. „Nem mi hoztuk létre ezt a problémát. Európai, fehér emberek hozták létre ”- mondta Jones. - Ezt meg kell tennem a túlélésem érdekében, de nem feltétlenül ez a terhem. Elkezdték, meg kell javítaniuk. ”
Öngondoskodás a felszabadulásért
Jones az éberség szószólója, de manapság az evangéliumi zene inkább a lelkét emeli fel, mint a meditáció. „Ez az elmúlt 400 év ellenálló képességünkről szól. Hogy a jelenlegi faji terrorizmus ellenére még mindig vannak családjaink, mégis más módon mutatkozunk meg, és nem hiszem, hogy sok más csoport ebben az országban tudna megjelenni.
A gondozóknak is gondoskodniuk kell magukról, és Jones ezt úgy tette, hogy korlátozta a közösségi média fogyasztását, és továbbra is fektetett időt a mindennapi élet rutinjaiba: edzés, ételvásárlás, főzés. Brooks is a munkaidejére korlátozza a tiltakozásokról való beszélgetés idejét, hogy ellenálló maradjon.
A fenntarthatóság azért fontos, mert akkor is, ha a hashtagek megállnak, és a könnygázfelhők kitisztulnak, a fekete felszabadulás mozgalma folytatódik, akárcsak évszázadok óta. 'Ez nem egyszeri dolog' - mondta Jones. 'Mindenkire szükségünk van arra, hogy hosszú távon ebben a mozgalomban legyenek, amíg drasztikus változás nem következik be hazánkban.'
