Mentális Egészség És Jólét

Alacsony önbecsülés teszt (önértékelés)

Ha gyakran összehasonlítja magát másokkal, összpontosít a hiányosságaira, és elutasítja az eredményeit, akkor alacsony önértékelésben szenvedhet.

Mentális Egészség És Jólét

Túl sok stressz alatt? Íme, mit tehetsz ellene

A stressz időnként mindannyiunkat érint, de mennyi a túl sok stressz? Ha az alábbi figyelmeztető jelektől szenved, kövesse ezeket a lépéseket a stressz csökkentésének megkezdéséhez

Mentális Egészség És Jólét

Hogyan kell megnyomni a Törlés gombot a negatív gondolatoknál

Az agyad rá van kötve a problémák keresésére, de néha ez a tendencia negatív gondolatok láncreakcióját okozhatja, amelyek nem tükrözik a valóságot.

Mentális Egészség És Jólét

Gyakorlat az optimális mentális egészségért: Ezért lehet a mozgás olyan hatékony, mint a drogok

Egy új tanulmány megerősítette, hogy a fizikai aktivitás valóban javítja a mentális egészséget. És találd ki, mi más? A több NEM jobb. Tudj meg többet.

Mentális Egészség És Jólét

A múltbeli regressziós terápia: megfelelő -e Önnek?

A múlt élet regressziós terápiája

Mentális Egészség És Jólét

Természetes módszerek a szerotonin növelésére

Szakértők szerint nem gyógyszerészeti módszerek a szerotonin szintjének természetes növelésére.

Mentális Egészség És Jólét

5 dolog, amit soha ne mondjon elmebetegnek, és mit mondhat helyette

Nehéz tudni, hogy mit ne mondjon annak, akinek depressziója vagy más mentális egészségi problémája van, amikor csak a lehető legjobban próbál segíteni. Tartsa távol ezeket az állításokat, és próbálja ki ezeket a helyettesítőket.

Mentális Egészség És Jólét

Hogyan találjunk megfizethető terápiát

Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy megtalálja a megfizethető terápiát a megfelelő terapeuta mellett. Erőfeszítésekkel és kutatásokkal megfizethető vagy ingyenes terápiát találhat, elkerülheti bankszámlájának veszélyeztetését, és prioritást élvezhet mentális egészségével.

Mentális Egészség És Jólét

A bél -agy kapcsolat: Hogyan befolyásolja a bél egészség a mentális egészséget

A bél-agy tengely, amely kétirányú kapcsolat a központi idegrendszer és a bélrendszer között, létfontosságú szerepet játszhat a mentális egészségben-állítják kutatók.

Mentális Egészség És Jólét

Képes lesz -e a mentális egészség fogyatékosság elleni védelmére?

Ha bármilyen mentális betegségben szenved, legyen az szorongás, depresszió vagy PTSD, akkor jogosult lehet rokkantsági ellátásokra.

Mentális Egészség És Jólét

Amikor a harag érzelmi bántalmazássá válik: hogyan lehet uralni a haragot és a frusztrációt egy kapcsolatban

Ahhoz, hogy megtanuljuk, hogyan kontrollálhatjuk a haragot egy kapcsolatban, többre van szükség, mint egy tervre, hogy egyszerűen soha ne haragudjunk.

Mentális Egészség És Jólét

Gyermekek és válás: Hogyan segítsünk a gyerekeknek megbirkózni a válással vagy a különéléssel

A válás különösen nehéz lehet a gyermekek számára. De honnan tudod, hogy egy gyermek válással küszködik? Vigyázzon ezekre a viselkedésformákra, és használja 6 tippünket

Mentális Egészség És Jólét

Hogyan építsünk önbecsülést: 5 taktika, amellyel megváltoztathatja önmagát

Mindenki tapasztal önbizalomhiányt, de ha az alacsony önbecsülés befolyásolja az életét, próbálja ki ezt az 5 taktikát a bizalom növelése és az önbecsülés növelése érdekében

Mentális Egészség És Jólét

5 tipp az anyák napján az anya elvesztésével való megbirkózáshoz

Félsz az anyák napjától? Az anyja elvesztésével való megbirkózás megtanulása hosszú és nehéz folyamat lehet, különösen olyan időszakokban, amelyek örömteli lehet. Próbálja ki ezeket a tippeket, hogy kezelje bánatát ezen az anyák napján és azon túl is

Mentális Egészség És Jólét

A 10 legnagyobb akadály a fekete mentális egészség előtt

A fekete terapeuták hiánya, a közösségen belüli kulturális megbélyegzés és a magas költségek csak néhány azon akadályok közül, amelyek a fekete mentális egészségben mutatkozó különbségeket okozzák.

Mentális Egészség És Jólét

Mi van a nyaralás utáni mulatság mögött és hogyan lehet kiragadni belőle

Több mint felünk (64 százalék) számol be arról, hogy az évszak pénzügyi, érzelmi és fizikai stresszének kiváltotta nyaralási depresszió érinti.

Mentális Egészség És Jólét

Bizonyított módszerek a pozitív gondolkodásmód kialakítására - és miért fontos

A pozitív gondolkodás ereje javítja a hangulatot, és akár általános egészségi állapotát is javíthatja. Gyakorold a pozitív gondolkodásmód kialakítását ezekkel a tippekkel.

Mentális Egészség És Jólét

Az elfojtott harag és az érzelmi elkerülés: 5 módszer a pozitív érzelmek megtalálására

Nehezen kezelik a negatív érzelmeket? Ha hajlamos elfojtani a haragját, amíg az ellenőrizetlen formában ki nem jön, vagy teljesen elkerüli az érzelmeket, amíg teljesen el nem borul, akkor nézze meg ezeket a tippeket a negatív érzelmek pozitívvá alakításához.

Mentális Egészség És Jólét

Hogyan beszéljünk főnökünkkel a mentális egészségünkről

Meséljen a főnökének a mentális egészségügyi problémáiról? A PsyCom mérlegeli az előnyöket és a kockázatokat, és végigvezeti Önt a folyamaton

Mentális Egészség És Jólét

A negatív elfogultság: Miért ragad a rossz dolog?

Hajlamos a rossz emlékeken és tapasztalatokon maradni? Ennek oka lehet a negatív elfogultság. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan ne gondoljon olyasmire, ami miatt rosszul érzi magát.