Hogyan segíti a terápia az étkezési rendellenességeket

A középiskolában az egyik legjobb barátom abbahagyta az evést. Noha közismerten válogatós volt, hirtelen hajlandósága volt minden étkezéshez nyomot keverni, egyre furcsábbá és aggályosabbá vált, mivel a ziplock diózsákok egyre kisebbek lettek.

Súlyosbítva a kérdést, egy versenyen versenyzett képalapú teljesítménysport, amelyben a méret és a megjelenés volt a legfontosabb. Egy nap a nappaliban ültünk, és néztük a filmetKözépszínpadmilliószor, amikor eljutottunk egy olyan jelenetig, amelyben a bulímiával küzdő törekvő balerina ételt dob ​​fel egy fürdőszoba bódéjában. Feszültem, szüneteltetni akartam a filmet és mondani valamit,bármi, de nem tudtam, hogyan.

A terápia mint az étkezési rendellenességek megelőző intézkedése

Idővel megtaláltam a módját, hogy segítsek neki (erről bővebben az alábbiakban), de a mai napig azt kívánom, bárcsak hamarabb cselekedtem volna. 13 éves énem nem volt felszerelve azzal a tudással, amellyel most rendelkezem a sokról a terápia előnyei .

Szerencsés voltam, hogy soha nem küzdöttem étkezési rendellenességgel, de sok más nőhöz hasonlóan nem vagyok áthatolhatatlan a testképet érintő nehézségekkel szemben. Időnként ez egészségtelen vagy rendezetlen étkezési szokásokként jelentkezett. Az alkalmi hóbortos étrendtől és az extrém kalóriaszámolástól kezdve a korlátozó étkezésekig az étellel való kapcsolatom teljes volt.

Amikor először kezdtem terápiára járni depresszió és szorongás , Rájöttem, hogy ez segített enyhíteni a testemmel és az önbecsüléssel kapcsolatos régóta fennálló negatív gondolkodási mintákat. A terápia segített abban, hogy szembesüljek olyan kérdésekkel, amelyeket ellenőrizetlenül hagyva komolyabb állapotok alakulhatnak ki.

Ez segített abban is, hogy kevésbé érezzem magam egyedül. Az étkezési rendellenességek, mint sok más mentális betegség esetén, hihetetlenül elszigetelődhetnek. Jill Daino, a Talkspace terapeutája, az LCSW-R és az Anorexia és Bulimia Tanulmányozási Központ igazgatója szerint ez az elszigeteltség érzése az, ami gyakran megakadályozza az embereket abban, hogy segítséget kapjanak.

hogyan lehet uralni a megszállott gondolatokat

'Sok beteg úgy érzi, hogy furcsa, és egyedüliként küzd a sajátos módján' - mondta Daino. „Ez az elszigeteltség érzése fokozza szégyent a rendellenességük körül, és még nehezebbé teszi a segítségnyújtást. Nagy erő kell segítségkéréshez, és ez egy csodálatos első lépés a gyógyulásban. ”

A terápia szerepe az étkezési rendellenességek helyreállításában

Az Egyesült Államokban 30 millió ember szenved étkezési rendellenességben, amely állapotban a legmagasabb a halálozási arány bármely mentális betegségben. Az étkezési rendellenességek sokféle formát ölthetnek - beleértve az étvágytalanságot, a bulimiát, a mértéktelen étkezést és a korlátozó táplálékbeviteli rendellenességeket - nem , életkor, faj és testméret.

Daino szerint, bár a kezelés tipikusan többlépcsős folyamat, a beszédterápia az első lépés az evési rendellenességhez való segítségért.

„A betegek gyakran beszédterápiába kezdenek, és nem állnak készen az étkezési rendellenességük kezelésére. A kezelés minden szakaszában alapvető fontosságú, hogy biztonságosan feltárja és megbeszélje az aggodalmakat egy hozzáértő terapeutával, aki orvosi biztonságát is az élen tartja. ”

A jó terapeuta segítséget nyújthat a betegnek abban is, hogy további forrásokat találhasson, amelyekre szüksége lehet - ideértve az orvosokat, a táplálkozási szakembereket, a pszichiátereket és a kezelési központokat - az optimális ellátás biztosítása érdekében.

ingyenes segítség depresszióra és szorongásra

'Gyakori példa arra, hogy a beszédterápia hogyan integrálódik a kezelõcsoportba, amikor a beteg táplálkozási szakemberrel dolgozik együtt étkezési terven, és a beteg valóban küzd az ételválasztással' - mondta Daino. 'A táplálkozási szakorvos az ételekre összpontosíthat, a páciensnek pedig ideje és biztonságos ideje van a terapeutával az étkezési terv és az elvárások körüli összes probléma feltárására.'

Segíteni egy szeretett személyt az ED kezelésében

Amikor arról van szó, hogy egy barátjának vagy szerettének segítsen étkezési rendellenességek kezelésében, Daino szerint a legfontosabb az, hogy érzékeny és együttérző legyen, de ne késlekedjen is.

'Fontos megjegyezni, hogy az étkezési rendellenességeknek nagyon súlyos - és időnként életveszélyes - egészségügyi következményei lehetnek, ezért ne habozzon megszólalni, ha aggódik' - mondta. „Legyen egyszerű és fejezze ki, hogy aggódik egy esetleges étkezési rendellenesség miatt, és észrevette a változásokat, vagy hogy ő inkább úgy tűnik hangsúlyozta , aggódó és / vagy depressziós. ”

Barátom esetében néhány héttel azután, hogy szinte szembesültem vele nézés közbenKözépszínpad, Végül bátorságot gyűjtöttem, hogy leülhessem, hogy kifejezhessem aggodalmamat és ösztönözhessem segítségre. Hihetetlenül kihívást jelentő, könnyekkel és szívfájdalommal teli beszélgetés volt, de katalizátorként szolgált abban, hogy a szükséges kezelésben részesüljön.

Daino szerint nem szabad elbátortalanodni, ha az illető szemmel láthatóan elkeseredik, ha nem hajlandó beismerni, hogy probléma van. Hozzátette, hogy fontos felismerni, hogy nincs minden válasza, és elmagyarázni az étkezési rendellenességek és a testkép kezelésében képzett terapeutával való együttműködés fontosságát.

barátnőim szorongása tönkreteszi a kapcsolatunkat

- A mondandóra példa lehet: „Azt akarom, hogy tudd, mennyire törődöm veled és a barátságunkkal, és bármiről beszélhetsz velem. Fontosnak tartom azt is, hogy beszéljek egy terapeutával, aki ismeri ezeket a bonyolult témákat. ”- mondta Daino.

Hogyan segíti a terápia a hosszú távú gyógyulást

Daino hangsúlyozta a folyamatos beszélgetésterápiás megbeszélések fontosságát a negatív gondolkodási minták elhárítása és a régi viselkedéshez való visszatérés elkerülése érdekében.

'Ahogy a beszélgetésterápia elengedhetetlen a kezdetektől fogva, és az étkezési rendellenességek kezelése során mindenképpen döntő szerepet játszik a gyógyulás fenntartásában' - mondta. „Ez továbbra is biztonságos teret biztosít a beteg számára új készségeinek feltárására és megerősítésére, valamint a felmerülő kihívásokkal kapcsolatos támogatás megszerzésére. Sok beteg leírja, hogy az étkezési rendellenesség tünetei jóval az étkezési rendellenesség gondolkodása előtt elmúlnak, ezért a beszélgetési terápia idővel erősíti a hosszú távú gyógyulást. '

A legtöbb mentális betegséghez hasonlóan az étkezési rendellenességekre sincs varázslat. Még akkor is, ha a beteg látható lépéseket tett a gyógyulás felé, még hosszú út áll előttünk a kezelés során elért előrehaladás fenntartása és a visszaesés megelőzése érdekében.