Hogyan nem fejezi ki igényeit az ágyban, károsítja a mentális egészségét

Neves hip-hop filozófusok, Salt-N-Pepa egyszer énekelt ,'Beszéljünk a szex babáról / Beszéljünk rólad és rólam / Beszéljünk minden jó dologról / és a rosszról, ami lehet.'

Határozottan valamire vágytak. A szexről nem mindig könnyű beszélni, de ritkán történik a legjobb szex valamilyen kommunikáció nélkül. Most sok ember számára az, hogy mit akar az ágyban, nem séta a parkban. De kérdezzen meg valakit, aki átjutott és kommunikált, még akkor is, ha kényelmetlenül érezte magát ezzel, és bár azt mondhatja, hogy 'igen', valószínűleg azt is elmondja, hogy megéri.

Miért fontos az egészséges szexuális beszélgetés a partnerével?

Tagadhatatlan szex számos kapcsolat jelentős aspektusa, függetlenül attól, hogy egy pár új-e, vagy pár éve élt-e párkapcsolattal.

'Sokak számára a szex az intimitás sarokköve a párkapcsolatban. ”- mondja Ph.D., Rachel O’Neill, a Talkspace terapeutája..„A kapcsolat hosszú távú sikere szempontjából fontos, hogy nyitott, őszinte és sérülékeny legyünk. Nem fair elvárni, hogy a partnered olvassa el a gondolataidat. ”

kapcsolatban áll valakivel, akinek bpd van

Amellett, hogy megfosztja magát a maximális élvezettől, a partnerével való nem teljes szex miatt gátat szabhat a kapcsolatának. És ha van egy csappantyú a kapcsolatán, az valószínűleg hatással lesz a mindennapi életére.

'A szexuális gátlás érzése megterhelheti érzelmi és mentális jólétét' - magyarázza O'Neill. „Amikor jól érzed magad a szexuális igények megvitatásában, ez általában azt tükrözi, hogy szorosabb a kapcsolatod a partnereddel. Azok a személyek, akik szexuálisan beteljesedhetetlennek érzik magukat, észrevehetik, hogy ingerültebbek és frusztráltabbak a partnerükben. ”

A kommunikáció használata a frusztráció és a neheztelés kiküszöbölésére

Tanulmányok azt mutatják hogy összefüggés van a romantikus kapcsolatok és az általános jólét között. Ez nem csak arról szóllénypárkapcsolatban mégis. Arról van szó, hogy elégedett vagy a kapcsolat minőségével, és igen, ide tartozik az elégedettség a nemmel.

Azt is meg kell kérdezned magadtól, hogy mennyire kényelmes kommunikálni a partnerével általában a szexen kívüli egyéb témákban, mert remek kommunikáció elengedhetetlen a kapcsolatokban. Bár lehet, hogy könnyebben „elolvas” valakit, annál jobban megismeri őket, a szex vagy más témák esetében nem helyettesítheti a világos, specifikus verbális kommunikációt.

„Idővel a csalódottság és a neheztelés beépülhet a kapcsolatba. Lehetséges, hogy ha nem érzi magát kényelmesen szexuális igényeinek kommunikálásában, az egy nagyobb párkapcsolati problémát tükrözhet ”- hangsúlyozza O’Neill. „Mennyire kényelmesen vitatja meg partnerével érzékeny vagy potenciálisan kényelmetlen témákat? Távolodik a mélyebb vitáktól a több felszíni szintű beszélgetés mellett? '

Hozzáteszi: 'Azok a személyek, akik nem szívesen közlik szexuális szükségleteiket, nem szívesen kommunikálnak más párkapcsolati szükségletekről is, ami viszont hatással lehet a kapcsolat más aspektusaira.'

Tanuld meg megérteni a partner szexuális szükségleteit és határait

A „különböző csapások különböző emberek számára” mondásnak van egy másik, nagyon szó szerinti jelentése, amikor a szexről van szó.

Ami egyesek számára az ágyban működik, másoknak biztosan nem. Van, akinek a szexről van szó, és nincs ezzel semmi baj. Nem kell hajlandónak lennie a fellépésre minden szexuális aktus , élj meg minden fantáziát, vagy próbálj ki minden olyan kincset, amely a partnered iránt érdeklődik. De tecsináldbeszélnie kell minderről, ha azt szeretné, hogy működőképessé váljon, még akkor is, ha kissé (vagy nagyon) zavarban van, ha a hálószobában beszél a kedveiről és nemtetszéseiről.

„Rendben van, ha kényelmetlenül érzi magát vagy zavarban van szexről beszél . Sokan fel vannak nevelve arra, hogy a szexet tabuként tekintsék. Általánosságban elmondható, hogy minél többet beszél a szexuális igényeiről, annál kényelmesebbé válik a téma ”- sürgeti Rachel O’Neill. 'Ha túl zavarban van a beszélgetés megkezdéséhez, akkor kezdje azzal, hogy leírja gondolatait, és megkéri partnerét, hogy olvassa el őket.'

'Kezdhet kicsiben is, és felkészülhet arra, hogy nagyobb igényekről beszéljen' - folytatja O’Neill. „Például azzal kezdheti, hogy beszélget a partnerével egy új pozícióról, amelyet szeretne kipróbálni, vagy egy olyan szerepjátékról, amelynek szereplése érdekli. Amint megnyitja az ajtót az őszintébb és egyértelműbb beszélgetések folytatására a szex körül, úgy érezheti, hogy Ön kényelmesebb más szexuális igények megvitatására. '

Hé, ki tudja, az is lehet, hogy kényelmesen beszél a jövőjéről, a félelmeiről, az álmairól és mindenről, ami kettő között van!

Az egészséges szexuális élet következő lépései a partnereddel

Most, hogy megkapta ezeket a tippeket, miért ne kezdhetné el ma este? A nyitott párbeszédek nyitott ajtókhoz vezetnek a kapcsolatod , és általános közérzetének javulása. Néha a kommunikáció ugyanolyan szexi lehet, mint a szex.

Partner, aki tudja, mit akar, és hogyan kell erről beszélni? Az forró.

segít a gabapentin a szorongásban

Ha problémái vannak a partnerével való kommunikációval, vagy semleges félre van szüksége a beszélgetés szerepeltetéséhez, egy megoldás megoldásokat kínálhat az egészséges szexuális élet visszaszerzésében!