Hogyan küzdenek meg az új kismamák a koronavírus-járvány során

Ez év elején a tennessee-i Nashville-i Katie Cloyd megszülte utolsó gyermekét - első lányát. Csata után szülés utáni depresszió előző két gyermeke születése után Katie a békésebb és stabilabb szülés utáni időszakra számított.

„Amikor januárban megszületett harmadik gyermekem, azt hittem, hogy végül megúsztam a szülés után szorongás Az első két gyerekem születése után szenvedtem ”- osztotta meg a nő. 'Élete első pár hónapja volt a legegészségesebb, amit évek óta éreztem.'

Aztán márciusban elért a COVID-19. És úgy érezte, mintha a szőnyeget kihúzták volna alóla.

Az újszülött gyermeknevelésének sokkja a pandémiában

'A járvány támadt, és minden megváltozott' - mondja Katie. „Nem ez volt a tervem az utolsó, csecsemővel töltött első évemre. Ezt nem így képzeltem el. ”

De nemcsak arról volt szó, hogy most számtalan órát kellett otthonában töltenie gyermekeivel, elszigetelten. Nem csak arról volt szó, hogy hiányoznia kellene minden olyan „elsőről”, amelyet elképzelése szerint új csecsemőjével megtapasztalt, például megmutatta lányát nagycsaládjának, vagy nyáron nyaralt a családjával.

A globális egészségügyi válság idején a csecsemő gondozásának megrázkódtatása és stressze kezdett mérgezni a mentális egészségét.

érdekelne bárkit is, ha megölném magam?

'Úgy érzem, hogy minden nap legalább egy részét aktívan magamra beszélve töltöm, megpróbálom kezelni a szorongásomat, hogy gondoskodhassak otthonról, és a gyerekeimről, beleértve a nyolc hónapos gyermekemet is' - mondja Katie.

Az elszigeteltség szülői stresszén felül Katie a valódi és a jelenlegi veszéllyel, valamint a vírus összes „mi lenne, ha” -jával foglalkozott. Beteg lenne? Beteg lenne a házastársa? Mennyire sebezhetőek volna kisgyermekei a vírusnak?

'A járványveszély miatt magas fokú készültség miatt a szülők zavarónak, bonyolultnak és kimerítőnek érzik magukat' - osztotta meg.

A pandémia felnagyította a küzdelmet az új kismamák arcával

Katie messze nincs egyedül. Még a járvány előtt az újszülöttek anyukái már hatalmas stressz alatt voltak. Az újszülöttek éjjel-nappal ellátást igényelnek, és szinte lehetetlen egyedül kezelni ezt a kimerítő és mindent elsöprő feladatot. Pedig oly sok szülő kénytelen erre.

A modern gyermeknevelés sokkal elszigetelőbb, mint korábban, amikor egész közösségek gyűltek össze, hogy szeretettel, támogatással és étellel öntsék el a szülés utáni családokat. Mostanában a családokat gyakran távolság választja el egymástól, a nagyszülők nem biztos, hogy olyan könnyen rendelkezésre állnak a segítségnyújtáshoz, és a szülés utáni támogató hálózatokat nehéz megtalálni és elérni.

A járvány kényszerített társadalmi elszigeteltségével újból felnagyította a problémákat a szülők szembesülnek - és újakat is létrehozott.

Ahogy Dr. Pooja Lakshmin, M.D., perinatális pszichiáter, egy darabban osztotta meg A New York Times .

„Klinikai gyakorlatom során és egy általam alapított Covid-19 anyai jóléti csoportban a nők számos lehetséges szorongató forgatókönyv kapcsán adtak hangot félelmüknek: támogató személy nélkül történő szállítás; a Covid-19 tüneteit nem ismerő és a csecsemők lehetséges elválasztásával szembesülő terhes nők 15 százaléka közé tartozik; és a szülés utáni gyógyulás a család vagy a barátok segítsége nélkül. '

Párosítsa mindezt azzal, hogy elvesztette a baba mérföldköveinek megosztását szeretteivel, valamint az anyaság bánata, amely egyáltalán nem úgy néz ki, mint amire számított - ráadásul a végrehajtott COVID biztonsági protokollok kimerültsége -, és van receptje a szülés utáni mentális egészségügyi válságra .

A mentális egészséggel kapcsolatos küzdelmek egyre gyakoribbá válnak az új kismamák számára

Valóban, a szülés utáni mentális egészségi problémák, ideértve a szülés utáni depressziót és a szülés utáni szorongást, a pandémia bekövetkezése óta egyre növekszik.

Mint Dr. Lakshmin rámutat, azok az új kismamák, akiknek nincs szociális támogatásuk a szülés után, nagyobb eséllyel tapasztalják a szülés utáni hangulati rendellenességeket - és ezt a saját gyakorlatában is tapasztalhatta.

'Pszichiáterként, aki terhes és szülés utáni nők gondozására specializálódott, a koronavírus-járvány idején a betegeimnél nőtt a tolakodó aggodalom, a rögeszmék, a kényszerűség, a kilátástalanság és az álmatlanság érzése' - írja Dr. Lakshmin.

Bár még mindig korai egy teljes kutatási eredmény, hogy miként befolyásolja a járvány az új kismamák mentális egészségét, néhány kutatás már napvilágot látott, amelyek azt mutatják, hogy a járványnak mély hatása van.

súlyos depressziós zavar kritériumai dsm 5

Például egy 2020 júniusában megjelent tanulmány, amely Határok a nők globális egészségében , a szülés utáni hangulati rendellenességek éles növekedését állapította meg az új kismamák körében. A vizsgált 900 terhes és szülés utáni anya 41% -ának volt depressziós tünetek , és 72% -uknál „közepes vagy magas” szorongás tünetei voltak. A pandémiát megelőzően ezek a számok inkább a depresszió esetén 15%, a szorongás esetében pedig 29% között mozognak.

'Azt találtuk, hogy az anyukáknak jelenleg nincs rendben' - mondta Dr. Margie Davenport, a tanulmány egyik kutatója CBS News .

mit tesz a bulimic a testeddel

'Teljesen arra számítottunk, hogy a nőknél magasabb lesz a depresszió és a szorongás aránya' - jegyezte meg Davenport. 'De a növekedés mértéke számomra igazán megdöbbentő volt.'

Hogyan kezelhető a szülés utáni mentális egészség a pandémia alatt

Tehát mit jelent mindez egy új anya vagy egy olyan anya számára, aki egy járvány idején fontolgatja a csecsemő nevelését?

Bármennyire is fontos, hogy reálisak legyünk a küzdelmekkel szemben, amelyekkel a mentális egészség szempontjából szembesülhetnek, mindez nem minden komor és végzetes. Megfelelő támogatással átvészelheti ezt az időt, még akkor is, ha felmerül néhány mentálhigiénés probléma.

Minden a proaktivitásról és a szükséges segítség felkutatásáról szól.

'Arra kérem a nőket, hogy ne várják meg a segítséget' - tanácsolja Dr. Lakshmin. „Csábító lehet elutasítani a tüneteket, mint csak stresszt. De a perinatális depresszió vagy szorongás, amelyet a Covid-19 okozhat, még mindig perinatális depresszió vagy szorongás. '

Dr. Lakshmin elmagyarázza, hogy az esetleges kérdések megvitatása az egészségügyi szolgáltatóval kiváló első lépés. De előfordulhat, hogy a szülés utáni hangulati rendellenességekre szakosodott terapeutához kell fordulnia, hogy teljes mértékben kezelje a problémákat.

Jó hír, hogy a modern szülői kor minden stresszével együtt a technológia minden eddiginél könnyebbé tette az új dolgokat anyukák, hogy hozzáférjenek a szükséges mentálhigiénés szolgáltatásokhoz , különösen egy járvány idején. Sok szolgáltató kínál telehealth szolgáltatásokat és online terápia lehetőségek.

Ami Katie-t illeti, a kezdeti sokk után, amikor rájött, hogy a szülés utáni tapasztalatai jelentősen eltérnek a vártól, igazodik.

'Eddig működök - mondja. „Nem számít, hogy érzem magam, csak folyamatosan kielégítem mindenki igényeit. De viszonylagos elszigeteltségben való megcsapolás olyan módon ürít ki, ahogyan még nem tapasztaltam. Szerencsés vagyok, hogy szilárd vagyok támogatási rendszer és fordulási helyek, ha kezelhetetlenné válik. Ez sok. ”

Tanácsai más új anyukák számára hasonlóak Dr. Lakshminéhoz:ne féljen elérni és segítséget kérni.

'Az lenne a tanácsom, hogy maradjon a tetején az orvosával, annak ellenére, hogy a megbeszélések most sokkal bonyolultabbak, és megbizonyosodjak arról, hogy életében legalább egy megbízható ember tudja-e, hogy aktív támogatásra van szüksége' - mondja. 'Ne próbálkozzon egyedül, főleg pandémiában.'