Hogyan szembesülhetnek a férfiak a mérgező férfiassággal (+ miért fontos ez a mentális egészség szempontjából)

Mivel az elmúlt hónapokban a #MeToo mozgalom uralta a címlapokat, sokunknak kemény kérdéseket kellett feltennie saját nemi, hatalmi és kapcsolati tapasztalatainkról. Míg a nők a mozgalom élvonalába kerültek, a férfiak számára ez is a számvetés pillanata volt.

A mozgalom nemcsak lehetőséget adott a nyilvánvalóbb erőszakos cselekmények szembesítésére, hanem arra is, hogy hogyan a nemi szerepek befolyásolják az egymással való bánásmódot saját életünkben és kapcsolatainkban. Ez azt jelenti, hogy szembe kell néznünk a mérgező férfiasság szerepével életünkben és kapcsolatainkban.

Mi a mérgező férfiasság?

A mérgező férfiasság a kultúránkban előforduló „férfiasság” néhány káros asszociációja. Ez nem azt jelenti, hogy a férfiasság rossz, vagy hogy rossz embernek lenni. Ez azonban azt jelenti, hogy kultúránkban a férfiassághoz kapcsolódó egyes vonások károsak vagy mérgezőek mind a férfiak, mind a nők mentális, testi, érzelmi és kapcsolati egészségére.

a riszperidon hosszú távú mellékhatásai

Mindannyian elgondolkodhatunk a mérgező férfiasság példáin: az a gondolat, hogy „férfiatlan” vagy „gyenge” kifejezni az érzéseit vagy sírni; az az elképzelés, hogy a férfiaknak meg kell ítélniük saját értéküket annak alapján, hogy hány nővel szexelnek; vagy az az elképzelés, hogy a férfiaknak harcba kell szállniuk egymással, hogy kifejezzék például dominanciájukat.

Kit érint a mérgező férfiasság?

Kifejezett kifejezés A férfias mozdulatok, amelyek megkérdőjelezik a férfiasság sztereotip fogalmait, kimutatták, hogy a „mérgező férfiasság” nemcsak a nőkre, hanem a férfiak mentális egészségére is káros .

Számos olyan tulajdonság, amelyet a toxikus férfiassághoz társítunk, kifejezetten kárt okoz a nőkben. Az a meggyőződés, hogy a férfiaknak joguk van például a női testhez vagy szexualitáshoz, gyakran a szexuális zaklatás és erőszak alapja, és a kutatások azt mutatják, hogy a férfiak használja ezeket a hiedelmeket a zaklatás igazolására.

Másrészt megmarad az a meggyőződés, hogy nem „férfias” házimunkát végezni vagy a gyermekeket gondozni a házimunka egyenlőtlen terhe a nőkre .

A nők jogai és méltósága elegendő ok arra, hogy a férfiak önkritikusak legyenek, és ígéretet vállaljanak a férfiasság egészségesebb formáinak ösztönzésére. De az az igazság, hogy bár a mérgező férfiasság bizonyos kiváltságokat nyújthat a férfiaknak, összességében káros a mentális, érzelmi és fizikai egészségükre.

A tanulmányok metaanalízise több mint 20 000 férfi nyomán kiderült, hogy azoknak a férfiaknak, akik hittek és gyakorolták a mérgező férfiassághoz kapcsolódó viselkedést, rosszabb volt a mentális egészségi állapot, és kevésbé voltak hajlandók segítséget kérni. Közben, kutatás azt is megállapította hogy a toxikus férfiassághoz kapcsolódó sztoicizmus megakadályozza a férfiakat az orvosukkal való kommunikációban, negatív hatással van a férfiak testi egészségére.

A mérgező férfiasság rossz a kapcsolatok számára is, növeli annak valószínűségét, hogy a férfiak elkövetik a kapcsolati erőszakot. És a fizikai erőszak nélkül is a mérgező férfiasság vezet kevésbé kielégítő romantikus kapcsolatok átfogó.

Hogyan kezelhetik a férfiak a mérgező férfiasságot?

A mérgező férfiassággal való szembenézés saját életében és viselkedésében kihívást jelenthet saját identitástudatának és társadalmi elfogadottságának. De az önkritika és a változás tele van jutalommal, magával, partnereinkkel és közösségeinkkel való mélyebb, egészségesebb kapcsolatok lehetőségét hordozza magában. Így kezdje.

Oktassa magát.

Tudja meg, mi a mérgező férfiasság és hogyan erősíti kultúránk. Olvassa el a nők beszámolóit arról, hogy ez a viselkedés hogyan ártott nekik, és vegye őket komolyan. Legyen nyitott arra, amit olvas és tanul, és ne felejtse el, hogy bár ez rosszul érezheti magát vagy védekező lehet, a probléma nagyjából a mi kultúránkból ered - és Ön képes megjavítani a problémát.

Dolgozzon magán.

Önkritikusnak lenni nehéz, de megéri. Amikor megismeri a mérgező férfiasság negatív hatásait, gondolkodjon el arról, hogy ezek miként befolyásolhatták saját életét. Ne féljen szakképzett terapeutától segítséget kérni. És ha valaha elkövetett párját vagy szexuális erőszakot, feltétlenül együtt kell működnie egy terapeutával, hogy megakadályozza magát abban, hogy újra elkövetjen.

Legyen elszámoltatható.

A hibák emberi. Az elszámoltathatóság az ember értékének igazi mértéke. Ha bármelyik nő az életében azt mondja, hogy ártott nekik, vegye őket komolyan, hallgassa meg nyíltan és kérjen őszintén bocsánatot. Ne adj kifogásokat. Ne hibáztassa azt a személyt, akinek kárt okoztak. A valódi elszámoltathatóság nemcsak a helyes, hanem csak így haladhatunk előre.

Hozz létre jobb közösségeket.

A #MeToo mozgalommal kapcsolatos nyilvános beszélgetések gyakran arra összpontosítottak, amit elképzelünk arról, hogy a férfiak mit veszítenek, ha felelősségre vonják őket erőszakos vagy szexista magatartás . De mi lenne, ha inkább arra összpontosítanánk, hogy a mérgező férfiasság megváltoztatása mit segítene megszerezni?

A férfiasság káros fogalmainak feladásával arra törekszünk, hogy valami mélyen emberi és mélyreható dolgot nyerjünk, sokkal jobbat, mint bármilyen felszínes kiváltság: fokozott intimitás, közösségi és egészségesebb kapcsolatok szeretteinkkel és önmagunkkal.