Hogyan győztem le a magányt

az ember egyedül az ágyban sötét szobában vakok zárva

Életem egyik sötétebb időszaka a tömeges lövöldözés Orlando Pulse szórakozóhelyén . Albuquerque büszkeségének hétvége volt a vége, az összetartozás és a közösség ünnepe, de gyorsan azon kaptam magam, hogy elszigeteltebb vagyok, mint valaha. Tragédia idején az egészséges emberek másokra támaszkodnak támogatásért. Én nem ezt tettem.





Egy év után, amikor elzártam mindenkit, aki törődni akart velem, nem maradt senki, akivel beszélhettem. A legjobb barátom egy másik városban volt, a szüleim pedig egy másik államban. Minden barátom vigaszt keresett családjával, közeli barátaival és szeretőivel, míg én egy igazi szerelmi munkámmal próbáltam elnyomni LMBTQ testvéreim kollektív zokogását.

De a nyomor nem csak a társaságot szereti, hanem gyógyulásra is szüksége van. Pár napos tagadás után szétestem. Csak egy ölelést akartam. Úgy döntöttem, hogy olyan emberekben keresem a kényelmet, akikről azt gondoltam, hogy pontosan tudják, mit érzek: más meleg férfiak. Még nem fejeztem be rossz életválasztásaimat, úgy döntöttem, hogy kapcsolatba lépek velük a Grindr-en. Nagy magabiztossággal mondhatom, hogy az egyéjszakás idegennel való járás semmit nem tesz a magány megjavításáért.





Haladás

A tapasztalatok után úgy döntöttem, hogy felhagyok független, jeges homlokzatommal, és mélyebb szinten kezdtem kapcsolatba lépni barátaimmal. Meséltem nekik arról, hogy mit éltem át visszaéléses kapcsolatom alatt. Mondtam nekik, hogy vagyok kétpólusú és életemben először hangosan beismerte, hogy félek attól, hogy ez mit jelent az életemnek. Öleléseket, véleményeket, kedves szavakat és befogadást kértem tőlük. Ez megtérült, és hamarosan ugyanolyan szeretettnek és gondozottnak éreztem magam, mint valaha. Úgy éreztem, hogy van egy csapatom, aki elmegy denevérért értem. Úgy éreztem, hogy tartozom.

Kinyitottam a szemem, hogy mennyire kell lennem az emberek között, akik szeretnek. Körülbelül egy hónappal később költöztem, hogy a legjobb barátommal éljek. Hat hónappal ezután találkoztam egy férfival, aki hamarosan a barátom lesz. Azóta összeköltöztünk, elfogadtunk egy cicát, közös célokat tűztünk ki, és még egyszer beszélgettünk a gyerekekről és a házasságról. Életem drámai módon másképp néz ki, mint egy évvel ezelőtt. Megtanultam nyitni és megmutatni a sebezhetőségemet. Nézés közben még ki is zokogtam a szememAcél magnóliákelőtte anélkül, hogy ítéletet érezne. Úgy érzem, szeretnek, támogatnak és kapcsolatban állok.



Még mindig szinte minden nap beszélek a legjobb barátommal, és soha nem megyek tovább egy hétnél anélkül, hogy beszélnék a szüleimmel. Most egy több mint 40 fős csapat részeként dolgozom, és folyamatosan kapcsolatba léphetek munkatársaimmal.

miért félek

De néha mégis szétesem.

Az elhagyás csípése

Az első cikkem, amelyet a Talkspace-hez írtam arról szólt, hogy alkalmazkodni kell az egészséges párkapcsolat gondolatához, amikor csak a bántalmazás és a fájdalom ismert. Félelmetes koncepció valakit beengedni. Még félelmetesebb, ha egy bizonyos viselkedési színvonalra számítasz. Mindig nyitott, őszinte és előretekintő volt az érzéseivel kapcsolatban. Egyik délután azonban cserbenhagyott, és elfelejtettem, hogyan reagáljak válaszul.

A találkozó óta két érvünk volt. Az egyiket alváshiány, éhezés, egy kis hőguta és nikotinvágy táplálta, ezért a másikra fogunk koncentrálni. Ez órákig tartó csendet, ellenőrizhetetlen zokogást és kiürítési tervet tartalmazott. Nem sikerült elmagyaráznia nekem egy határt, ezért amikor átléptem, rám csattant. Félreértelmeztem a helyzetet. Ahelyett, hogy tisztázást kért volna, dühös lettem, passzív-agresszív és elhallgattam. Nem tudok rólad, de tudom, mit tesz a néma düh velem és a gondolataimmal.

Ismét egyedül éreztem magam, de ezúttal egy csoporthoz tartozó érzés nem tudta megoldani. Nem kellett a legjobb barátom, munkatársaim vagy családom. Csak azt akartam érezni, hogy a párom szeret.

hogyan lehet megállítani a pánikrohamot közben

Faith Hill a „Sírásban” beszélt róla. Cassadee Pápa a „Szeretném, ha összetörhetném a szívedet” című cikkében érintett. Vágytam egy jelre, amely azt mondta nekem, hogy komolyan vett. Nem mutatta meg ezt a jelet. Agresszíven „rendben volt”, miközben én felforrósodtam. Könnyű úgy érezni, hogy a partnered elhagyta, amikor úgy dönt, hogy bátor, sztoikus arcot öltsön, miközben eszedbe jut.

Kaptunk egy pillanatot egyedül, és azonnal kibújtam. Mondtam neki, hogy megbántottak, hogy enyhének és rossz bánásmódnak éreztem magam. Amikor lezárta egy beszélgetéses kísérletemet, úgy éreztük, mintha reménytelenek lennénk és csapdába esnénk egy állásfoglalás nélkül. Dühös voltam, és úgy tűnt, nem is törődik velem annyira, hogy haragudjak cserébe. Pár órával később, amikor megpróbált beszélgetést folytatni a vacsoráról, felpattantam és könyörögtem neki, hogy „menjen jól máshova”.

Végül végül a vállán sírtam, és szóval hánytam az összes rossz érzésemet, amit aznap éreztem. Türelemmel és tisztességgel magyarázta oldalát. Ez elég volt ahhoz, hogy jobban érezzem magam. Mégis megijeszt, hogy olyan könnyen visszacsúszhatok a sötét érzelmi terekbe, amelyekből azt hittem, hogy karmolok. Tudom, hogy szeret, és meg vagyok gyalázva, milyen könnyű volt meggyőzni magam az ellenkezőjéről.

mennyi idő múlva indul be a vyvanse

Lehetséges

Bárcsak elmondhatnám, hogy legyőztem a magány érzéseimet, az elhagyástól való félelmemet és minden egyéb kérdésemet. Különösen azt szeretném, ha azt állíthatnám, hogy egyedül harcoltam a démonokkal, és megtanultam pozitív önreflexióval távol tartani őket. De nem tettem. Terápia segített, de néha még mindig kétlem, hogy valaha is megteszem-e.

Még mindig a legrosszabbat feltételezem, amikor konfliktusról van szó. Még mindig elkezdem lelkileg felkészülni a táskám csomagolására, amikor a hangok hangosabbá válnak, és az arcok pirosak lesznek. Nem tudom, hogy ez valaha megváltozik-e, vagy valaha abbahagyom-e a hisztérikát a szívverésben, amikor a szívem elkezd szakadni. Ha a csónakomban vagy, remélem, megnyugtatsz, ha legalább tudod, hogy épp ott vagyok veled.

Amit tudok: hajlandó vagyok megnyílni az érzéseim iránt a körülöttem lévő emberek felé. Életem során minden ember bebizonyította, hogy megbízhatok bennük felelősségteljesnek, kedvesnek és türelmesnek. Megmutatták, hogy komolyan vesznek engem és szenvedéseimet, ugyanolyan komolyan, mint az enyémet terapeuta . Ami a legfontosabb, megmutatták, hogy kitartanak, akkor is, ha a dolgok eldurvulnak.

Egy napon remélem, hogy a legrosszabb időkben is képesek leszek erre emlékezni. Addig támaszkodom a megnyugvás pillanataira, amelyek a vihar után következnek. Nagyon szép köszönetet mondani azokért az emberekért, akik megmutatják és bizonyítják szeretetüket.

Ahogy a barátom szereti mondani, az élet unalmas lenne, ha mindig boldogok lennénk. Magány nélkül nem tudnánk, milyen érzés tartozni és békében lenni.