Hogyan befolyásolják a gyermekkori kötődési stílusok a felnőtt kapcsolatait

Ha észrevette, hogy bensőséges kapcsolatai stresszesek vagy nem teljesítettek, ideje lenne elgondolkodnia a kötődési stílusán. A kötődési stílus a szüleivel való legkorábbi tapasztalatokból ered.

Annak ismerete, hogy ezek a szülői stílusok milyen hatással vannak rád, mint gyermekre, segít jobban megérteni a potenciális párkapcsolati problémák gyökereit, és hogy mit kell kezdeni ezeknek a kérdéseknek a kezelésében - akár egyedül, akár egy terapeuta segítségével.

a tizenévesek bipoláris tünetei

A kötődés két típusa

A rögzítésnek két fő típusa van:biztonságosésbizonytalan.

A biztonságos rögzítés elmagyarázva

Egy biztonságosan rögzített baba tudja, hogy az szülők részt vesznek és gondoskodnak. Egészséges egyensúly van a kényelem, a szeretet, a függetlenség és a felfedezés között. Például egy biztonságosan rögzített csecsemő egy érdekes játékkal játszik, de aztán fáradt állapotban visszakúszik az anyjához, hogy vigasztaljon.

A biztonságos kötődést egy szülő hozza létre, aki magabiztosan fejezi ki a szeretetet, és abban is bízik, hogy gyermeke felfedezheti környezetét. A biztonságosan kötődő gyermek megtanulja, hogy a világ biztonságos és barátságos hely, és hogy a szeretteiben megbízhatunk abban, hogy teret adnak Önnek, ugyanakkor gondoskodnak és ápolják a közelséget is.

Felnőttként egy an intim kapcsolat , egy biztonságosan kötődő ember bizakodó és nyitott lesz, képes teret adni partnerének, miközben bízik abban, hogy partnere visszatér hozzájuk. Nem lesznek túlzottan féltékenyek vagy távolságtartóak, amelyek mind a bizonytalanság jellemzői.

A bizonytalan kötődés elmagyarázva

A nem biztonságos mellékleten belül két altípus létezik:szórakozottéskerülõ.

Elfoglalt bizonytalan kötődés

Az elfoglalt kötődésű embereknek voltak olyan szüleik, akikre nem lehetett számítani, hogy szükség esetén szeretetet és vigaszt adnak. Szeretetet mutattak, de csak akkor, amikor nekik kényelmes volt. Máskor hidegen, távoli, vagy akár sértő módon viselkedhetnek. A szülők önimádat vagy borderline személyiségzavar gyakran elősegítik a gyermekek elfoglalt kötődését. Az elfoglalt kötődésű gyerekek megtanulják, hogy vigyázzanak a szüleikre, megpróbálnak jelen lenni, ha egy szerető pillanat megtörténik, miközben őrködnek, ha esetleg megsérülnek.

Felnőttkorában az elfoglalt egyének féltékenykednek és ragaszkodnak jelentős társaikhoz. Bizalommal küzdenek, és fojtogatóan és tolakodóan viselkedhetnek az intim kapcsolatokban. Gyerekkorukat próbálják pótolni, ahol szüleik szeretete kiszámíthatatlan volt. Most, felnőttkorban, kontrollálni akarják partnerüket, és biztosítják, hogy mindig jelen legyenek. Ahogy el lehet képzelni, ez gyakran a partnerek elhárításával végződik, ami még inkább az elfoglalt partnert teszi aggódó .

Kerülje a bizonytalan rögzítést

A bizonytalan kötődési spektrum másik végén elkerülhető a kötődés. Az elkerülő kötődésű gyermekek megtudják, hogy szüleikre egyáltalán nem lehet támaszkodni érzelmi fenntartásért. Ezek a szülők folyamatosan hidegek, távoliak vagy akár elhanyagoló vagy bántalmazó . Ezek a gyerekek megtanulják, hogy nem biztonságos másokra támaszkodni az érzelmi közelség miatt, és már kiskorukban rendkívül függetlenné válnak.

Felnőttként az elkerülő kötődésűeknek nagy nehézségei vannak az igény vagy kiszolgáltatottság kifejezésével. Szinte lehetetlennek találják senkire hagyatkozni, vagy igényeik kielégítését kérni. Ez nagyon elkeserítő lehet romantikus partnereik számára, akik szorosabb kapcsolatra vágynak, mint az elkerülő partner kényelmesen érezheti magát. Kerülő partnerek gyakran csal, vagy randevúzik sok emberrel egyszerre. Bármi annak elkerülése érdekében, hogy egy embertől függjenek, akitől tudat alatt félnek, csalódást okoz számukra, mint szüleik.

A mentális egészség kihívásai szülői távolságot teremthetnek

Mindkét típusú bizonytalanul kötődő ember szülei nem rossz vagy rossz szándékúak. Nem próbáltak távol lenni vagy kiszámíthatatlanok lenni. Szeretik gyermekeiket, és olyan problémákkal küzdhetnek, mint a személyiségzavarok, depresszió , szorongás, függőség , vagy saját traumatörténete.

Lehet, hogy elárasztják őket a szülői igények, vagy olyan házasságokban, amelyek nem nyújtják számukra a szükséges érzelmi támogatást. Nem számít az ok, továbbra is az áll, hogy nem tudták gyermekeiknek biztosítani a szükséges szeretetet, és ennek már régóta gyermekkora van.

Mi a teendő, ha bizonytalan a Melléklet stílusában

Ha felismeri önmagát vagy partnerét a fenti nem biztonságos mellékletleírásokban, akkor érdemes lehet fontolja meg a terápiát . Ha felismeri az egyiket, akkor valószínűleg mindkettőt felismeri, mivel az elkerülő és az elfoglalt egyének általában vonzódnak egymáshoz, és súlyosbítják egymás kötődési problémáit. Ezenkívül olvassa el a kötődést, például a könyvetCsatoltAmir Levine és Rachel Heller, fontos betekintést nyújthat Önbe és kapcsolataiba.

b klaszter személyiségzavar teszt

Nagyon megvilágító lehet, ha a terapeutával megvitatja nevelését, és megérteti végül a ki nem teljesített kapcsolati minták gyökerét.