Hogyan lehet a legjobban támogatni a szexuális zaklatás túlélőjét

Évekbe telhet, mire egyes szexuális erőszakot túlélők még elismerik tapasztalataikat. Most, tedd magad a cipőjükbe, képzeld el, milyen nehéznek kell lennie ahhoz, hogy elég sebezhetővé tedd magad, hogy megosszd tapasztalataidat egy másik személlyel.

A szexuális bántalmazás megtapasztalása az egyik legnehezebben átélt dolog. Becslések szerint ez A férfiak 1,7% -át és a nők 19,3% -át erőszakolták meg életük során , és ezek a statisztikák csak a jelentett eseteken alapulnak. A kutatók úgy vélik, hogy a tényleges számok sokkal magasabbak. Abban az esetben, ha ismer valakit, aki szexuális bántalmazást tapasztalt, íme néhány javaslat arra, hogyan lehet a legjobban támogatni őt.

különbség a pszichiáter és a terapeuta között

Csak hallgass

Az egyik legfontosabb dolog, amit tehet, hogy segítsen valakinek, aki szexuális erőszakot élt át, a hallgatás. A túlélők gyakran úgy érzik, hogy azonnal megítélik őket, vagy kinevetik őket nyilvánosságra hozataluk miatt, ezért a nyitott és szimpatikus hallgató létfontosságú a biztonságos környezet megteremtése szempontjából. Történetük elmondása nagyon gyógyító lehet, és ehhez a túlélőknek olyan fogságban lévő közönségre van szükségük, amelynek végső célja az, hogy meghallgassa őket. Az esély az, hogy nem akarják, hogy 'helyrehozza' a helyzetet; csak azt akarják, hogy támogató füled segítsen nekik enyhíteni a fájdalmat, amelyet egy ilyen súlyos titok megőrzése okoz, amelyet gyakran bűntudat és szégyen kísér.

Ne vizsgálódjon túl

Az egyik legártalmasabb dolog, amit tehet, ha valaki felfedi, hogy szexuálisan bántalmazták, túlságosan kíváncsi lesz. Valószínű, hogy barátod vagy kedvesed már gondolkodott a lehetőségeiken (jelentést tett a rendőrségnek vagy más hatóságoknak), de még nem egészen biztos abban, hogy mit akarnak csinálni. Annak érdekében, hogy a lehető legjobban támogassa őket, próbálja elkerülni, hogy túl sok kérdést tegyenek fel a tényleges esemény (ek) re és a támadás körülményeire vonatkozóan. Valószínűleg nagyon hegyesnek és érzelmileg invazívnak érzi őket. Különösen kiszolgáltatott helyzetükre való tekintettel a legjobb, ha a lehető legnagyobb mértékben kerüljük a kérdezősködést.

A szexuális erőszak a hatalomról és az irányításról szól. Az egyik mód, amellyel segíthet a barátja gyógyulási folyamatának megkezdésében, az, hogy irányítsa őket a beszélgetés irányában. Ők a vezetőülésen vannak, és te vagy az utas; mindent megtesz, hogy megnyugtassa őket, hogy ott van, hogy felajánlja nekik a szükséges támogatást.

Kérjen engedélyt

Hogyan lehet a legjobban támogatni a szexuális zaklatás túlélőjét A személy kontroll és függetlenségének erősítése elengedhetetlen mindenki számára, akit szexuálisan bántalmaztak. Függetlenül attól, hogy meg akarja ölelni a barátját, vagy kezet nyújt a kézben, először kérjen engedélyt. Miután megtapasztalta a személyes térük behatolását, valószínűleg barátja rendkívül óvatosabbá vált a fizikai érintkezéssel kapcsolatban. Tiszteld a személyes terüket. Senki sem tudja jobban, mit tud elviselni és kezelni a pillanatban jobban, mint a barátod.

súlyos depressziós zavar kritériumai

Fedezze fel a lehetőségeket

Előfordulhat, hogy barátod vagy kedvesed nem fér hozzá olyan információkhoz, amelyek a legjobban segíthetik a gyógyulást. Barátként végezhet nekik néhány kutatást. Ennek egyik módja a helyi terapeuták megismerése, akik segítenek az erőszak és a bántalmazás túlélőinek kezelésében. Keressen olyan online forrásokat, mint pl ESŐ (A nemi erőszakkal való visszaélés incesztusának nemzeti hálózata) vagy 1in6 (támogatás a túlélő férfi számára), és ajánlja fel a megfelelő forródrótjait vagy csevegési szolgáltatásait barátjának vagy szeretteinek.

Ismét tegye a szexuális zaklatás túlélőjét a vezetőülésbe, és engedje meg neki, hogy döntéseket hozzon arról, hogy mit akar tovább csinálni. Végül el kell dönteniük, hogyan akarnak továbbmenni. Lehet, hogy nagyon érzelmesen viszonyulsz velük a történtekhez, ami nagyon normális, de lépj ki magadon kívül, és arra összpontosíts, hogy barátodnak vagy kedvesének előbb megkapja a segítséget. Innen találhat néhány forrást magának, hogy biztosan megkapja a szükséges támogatást az ilyen pusztító hírek nyomán.

Utánkövetés

Az egyik legjobb dolog, amit megtehetsz, hogy megbizonyosodj arról, hogy barátod vagy szeretted tudja-e, mennyire törődsz velük. Ne feledje, hogy miután elmondták a támadásról, sokféle érzelmet tapasztalhatnak, például szégyent, zavartságot vagy bűntudatot. Még megpróbálhatják elkerülni. Keressen pozitív egyensúlyt a támogatása felajánlása és a gyógyulás megkezdéséhez szükséges hely biztosítása között.

Néhány dolog, amit érdemes felajánlania, lehet étel vagy vigasztaló cikk, amelyet tud, hogy szeretne. Az ajándékokat eltekintve, néha a mindennapi élet tevékenységei elhanyagolhatóak lehetnek egy traumás esemény következtében, így felajánlhatja, hogy mosakodnak, vagy segítenek megtisztítani lakóterüket. Lépjen utána, tegyen meg mindent, ami megkönnyíti az életüket. És ha többet akarnak beszélni, legyen ott, hogy ítélet nélkül hallgassa őket.

mi történik, ha egy bipoláris ember abbahagyja a gyógyszerek szedését

Hogyan lehet a legjobban támogatni a szexuális zaklatás túlélőjét Ha barátod vagy kedvesed elég bátor volt ahhoz, hogy megosszák veled tapasztalataidat, akkor ezeknek a stratégiáknak a megtisztelése nagyszerű módja a támogatás felajánlásának és annak közlésében, hogy mennyire törődsz velük.

Ne feledje, hogy okkal adták át neked az információt, és mielőtt veled bárki mással megosztanád, beszélj velük. A bizalom megsértése hihetetlenül megzavaró lehet, és további bizalmatlansághoz és az ellenőrzés hiányához vezethet az életében.