Hogyan érvényesülhet a munkahelyén

Ameddig emlékszem, újságíró akartam lenni.

Még mielőtt tudtam volna a Sex and the City Carrie Bradshaw-ról, Az ördög Prada Andy Sachs-ját vagy a Hogyan veszítsek el egy srácot 10 napos Andie-ban, tudtam, hogy a határidőket kell követnem. Tehát, amikor a 2008-as recesszió idején végeztem, és megkaptam az első teljes munkaidős szerkesztőségi lehetőséget, tudtam, mekkora kiváltság ez. Örömmel töltött el, hogy beteljesítsek egy 10 éves álmot.

Annak ellenére, hogy anagyonjunior pozíció anagyonkis magazin kiadó, tudtam, hogy ez egy fontos lépcsőfok, és mindent beleadtam. Szóval vállaltamminden.

Átírja a három órás interjút? Rajta vagyok. Hat darabot kell megírni és kiadni hétfőig? Ne kérdezz senkit, a hétvégém a tied. Lassan kezdtek úgy tekinteni rám, mint aki az irodában számíthat arra, hogy megteszi azt, amit nem akar.

Miért káros az „igen” személyiség karrierje szempontjából?

Néhány hónappal az állás után a cég főszerkesztője engem hívott be az irodájába. Aggódó agyam lángokban állt - előléptettek (ideális esetben a munkájához) vagy kirúgtak?

Leültetett és így szólt: „Ladan, meg kell tanulnod, hogyan kell„ nemet ”mondani. Nem lehet személyesen és szakmailag sikerülniük másképp.' Megdöbbentem - éjjel-nappal azon dolgoztam, hogy 'igen lány' legyek, és ahelyett, hogy a munkámat díjazták volna, megrovást kaptam?

5 figyelmeztető jel az öngyilkosságra

Mike-nak nagyszerű pontja volt, mivel a nálunk idősebbek és bölcsebbek hajlamosak voltak. Ez egy olyan pont volt, amely nekem eddig minden visszajelzésnél többet segített.

Noha azt gondolhatja, hogy ön útitárs - orr a kövek felé, jó munkát végez, és mindig tehetséges hozzáállással rendelkezik -, mások úgy érezhetik, hogy hajlandó mindent magára vállalni. Ez arra készteti az embereket, hogy rájuk ruházzák át a munkájukat, ami miatt hibáztatni vagy keményebben dolgozni kell, mint kellene. Ha kihasználják, elfojtottnak érezheti magát a munkahelyen, és oda vezethet karrier stagnálás .

Hogyan legyünk határozottak a munkahelyen

A legfontosabb az, hogy kiállj magadért és állhatatos legyél, amit könnyebb megmondani, mint megtenni. De Leigh Steere, a társalapítója Az emberek jobb kezelése , egy menedzsmentkutató cég, három gyors módszert kínál e készség fejlesztésére karrierje során.

1. Használjon „I” utasításokat

Az „I” állítások világossá teszik munkahelyi vágyait, és kevesebb teret engednek a magatartás kihasználására.

Vegyük például ezt a kijelentést: „Amikor a szünetben hallok szőke poénokat, megértem, hogy a szándék humor, de valaki más költségén humor. Változtassunk témát. ”

Ebben a példában az előadó tényszerűen mondja ki a problémát, és konkrét kérést nyújt be. Nincs névhívás, nincs vád - csak egy egyszerű kijelentés és egy egyszerű kérés.

2. Keresse meg a témát a munkaadó számára nyújtott előnyök kiemelésével

Ha vágyait úgy fogalmazza meg, hogy jelzi, hogy csapatjátékos vagy mindenkinek az érdekét tartja szem előtt, akkor nyitottabbá válik a kollégák, ill. menedzsment . Ez azt mutatja, hogy figyelembe veszi a nagyobb képet, valamint a munkahelyre és üzleti céljaira gyakorolt ​​lehetséges hatást.

Például: „Jelenleg csapatunk kérdéseket hív fel az egész munkaterületünkön. Ez azt jelenti, hogy mindenki minden kérdést meghallgat, ami zavaró. Csapatként szeretnék ötleteket felvenni, amelyek elősegíthetik csoportunk termelékenységét. ”

cymbalta mellékhatások súlygyarapodás

Ismételten az előadó tényszerűen közli a problémát, és konkrét kérést tesz. A cselekvés és az esetleges üzleti előnyök felvetésével az előadó problémamegoldóként, nem pedig nyafogóként találkozik.

3. Tisztázza okát

Ha pontosabban megfogalmazza kéréseinek vagy visszajelzésének okát, mások számára megmutatja az Ön igényeinek teljes összefüggését. Ez az egyértelműség segít csökkenteni a későbbi kérdezéseket, amelyek oda vezethetnek kétségei a képességeivel kapcsolatban vagy a munkahelyen való hatékony kommunikáció képessége.

Például: „A projekt XYZ részeinek teljesítéséhez hozzáférnem kell az iratszobához. Kölcsönvehetem a kulcsot?

mennyi gabapentint szedhetek

Figyelje meg, hogy ez egy egyszerű nyilatkozat és konkrét kérés, nem pedig panasz.

Hogyan alkalmazzuk az önérvényesítést

Noha ez nem könnyű viselkedésváltozás, néhány egyszerű lépés és gyakorlat segítségével sokkal kényelmesebbé teheti azt az ötletet, hogy magának beszéljen. A legfontosabb az előkészítés és a gyakorlat.

'Amikor meg akarja találni a munka érvényesítésének módjait, fontos, hogy az előkészítő munkával kezdje' - mondta Melissa Divaris Thompson , engedéllyel rendelkező pszichoterapeuta New Yorkban.

„Először tisztázza, mit akar. Fontos, hogy először tudd, mit akarsz és mire van szükséged és miért. Thompson szerint annak tisztázása, hogy ez miért számít, segít abban, hogy a későbbiekben is helyt álljon. „Másodszor, gyakoroljon. Keressen egy megbízható barátot, és gyakoroljon beszélgetést arról, amire szüksége van, mielőtt érvényesülne a munkahelyén. Ha a szemtől szemben túl ijesztő a kezdéshez, fontolja meg egy e-mailt, amely elrendezi. Fontos, hogy személyesen kövessék nyomon. Így nem változtatja meg a véleményét a beszélgetés közepette, és világos és közvetlen lehet az e-mailben. '

Thompson azt is javasolja, hogy csak tegye meg - bárhogy is állítja magát, ingerelhet valakit. Az emberek úgy döntenek, hogy bármilyen választ adnak neked, még akkor is, ha tökéletesen bemutatod az igényeidet.

Csak ne feledje, hogy nem számít milyen szinten van, joga van tiszteletteljesen és megalapozottan érvényesíteni magát a munkahelyén.