Ne essen pánikba. Ezt a mondatot naponta számtalanszor halljuk. Miért? Mert amikor a pánikrohamok - amikor intenzív félelem- vagy szorongásérzést tapasztalunk -, nagyobb valószínűséggel veszítjük el az irányítást. Próbálja ki ezeket a technikákat a pánikroham leállítására, ha baj van.
A Xanaxot, egy benzodiazepint, a hirtelen, elsöprő pánikrohamok, félelmek és szorongások leállítására írják fel. Önnek megfelelő? Nézze meg a kockázatokat és előnyöket.
Szorongó érzés? A pszichológusok elmagyarázzák, mi áll a neurotizmus mögött, és intelligens tippeket kínálnak, amelyek segítenek újragondolni neurotikus agyát.
Mennyire gyakori az arachnofóbia? Mi okozza a félelmet a pókoktól? És hogyan lehet megszabadulni ettől a súlyos fóbiától? Íme az arachnofóbia tényei és kezelési módszerei, amelyeket tudnia kell.
Olyan ételeket keresel, amelyek segítenek a szorongásban? Egyes élelmiszerek természetes gyógymódként hatnak a szorongásra, míg mások túlhajtásra vezethetnek. Próbálja ki ezt a 8 ételt, amelyek csökkentik a szorongást ma
A félelmekkel való szembenézés soha nem könnyű, különösen akkor, ha valódi traumákkal küzdött. Tekintse meg az egyik terapeuta tippjeit a fóbiák és szorongások leküzdésére.
Rendkívüli stresszt és szorongást tapasztal a teszt elvégzése előtt és/vagy alatt? Töltse ki ezt a kvízt, hogy felmérje, szenvedhet -e a teszt szorongásától.
A pánikbetegség diagnózist ad azoknak az embereknek, akik ismétlődő váratlan pánikrohamokat tapasztalnak - vagyis úgy tűnik, hogy a támadás az égből jött.
Cinofóbiában szenved? Szeretné leküzdeni a kutyáktól való félelmét, hogy élvezhesse a társaságot és más ismert előnyöket, ha szőrös barátja van? Tudjon meg többet a fóbiájáról és arról, hogyan lehet leküzdeni a kutyáktól való félelmét.
A gyógyszeres kezelés segíthet a szorongás tüneteinek kezelésében, és gyakran a leghatékonyabb, ha terápiával kombinálják. A szorongásos gyógyszerekről itt olvashat
A szorongásos gyógyszerek, mint például az SSRI -k és a benzodiazepinek, hatékony kezelést jelenthetnek a szorongásos gyermekek számára. A gyógyszer megfelelő lehet a gyermeke számára?
A munkahelyi szorongás kibillent egyensúlyából, és stresszes marad? Kövesse ezt a 10 stratégiát a munkahelyi szorongás kezelésére - jobban fogja érezni magát tőle!
A Klonopin egy benzodiazepin gyógyszer, amelyet szorongás, pánikrohamok és görcsök kezelésére használnak. Ismerje meg a Klonopin adagolását, tüneteit és megfelelő használatát itt.
A szorongásnak nem kell irányítania az életét. Proaktív megközelítéssel megtanulhatja kezelni és kezelni szorongását. Íme szakértői tippek, anekdoták és információk az induláshoz.
A sajátos fóbiát úgy határozzák meg, mint valami extrém, irracionális félelem. A DSM kritériumai és kezelései mind a 3 fóbiátípusra itt segítenek szembenézni félelmeivel.
- Borzasztó az életem! és más hazugságokat is elmond nekem a szorongásom. Egy egész életen át tartó aggódó végre felismeri, elfogadja és megtanulja kezelni szorongását.
Az agorafóbia olyan szorongásos betegség, amelyet az irracionális félelem jellemez, hogy nyílt vagy zsúfolt helyekre lép, és olyan helyeken tartózkodik, ahonnan nehéz menekülni. Tekintsen meg tippeket az agorafóbia leküzdésének módjairól.
Szociális szorongásos zavarban (szociális fóbia) szenvedhet? Töltse ki ezt a szociális szorongásos tesztet, ha aggódni vagy pánikba esni a szociális helyzetekben, hogy megtudja
Akrofóbiában szenved? Szeretnéd leküzdeni a magasságtól való félelmedet, hogy szórakoztató túrákat tegyen vidámparkokban, és értékelje a gyönyörű hegy- és felhőkarcoló -kilátást? Tudjon meg többet a fóbiájáról és arról, hogyan lehet leküzdeni a magasságtól való félelmét.
Félelem a villámtól? Itt mindent megtudhat a mennydörgésről és a villámlás fóbiáról, beleértve az okokat, tüneteket és kezelési lehetőségeket.