Ha azt mondják valakinek, hogy mentális egészségügyi kihívásokkal „szívja fel” vagy „nyugodjon meg”, csökkenti az érezhető fájdalmat. Tudja meg, mit NE mondjon ebben a helyzetben ...
Tudjuk, hogy a krónikus betegségekkel való napi küzdelem frusztráló. Belül megosztjuk, hogyan lehet kihasználni a támogatási hálózatot, és hogyan lehet önsajnáló.
A kutatások azt mutatják, hogy a bélünk a második agyunk, amely segít a fontos neurokémia szabályozásában. Olvassa el, miért fontos az egészséges emésztés a mentális egészség szempontjából.
Ha nem beszélget a terapeutájával, kipróbálhatja ezt az 5 szokatlan módszert a mentális egészség fokozására. Mindkettő szórakoztató és hatékony.
Ha reálisan gondolkodik a mentális egészségi céljairól, akkor biztos lehet benne, hogy kihasználja azok előnyeit. Tanulja meg ezeket a célokat kidolgozni egy egészségesebb és boldogabb értelemben.
Azt mondják, hogy menjen a belével, amikor nehéz döntéseket hoz, de a szorongások megérzésnek tűnhetnek. Tanuld meg megbízni a jobb döntések iránti igazi érzéseidben.
Nem éred el azokat a célokat és ambíciókat, amelyeket kitűzöl magad elé? Kövesse ezt a 6 módszert, hogy nagyobb vagy kisebb visszaesés után gyorsan helyreálljon.
Néhány ember úgy tűnik, hogy negatívumaival lemeríti az energiánkat, vagy többet vesz ki a kapcsolatunkból, mint amennyit ad. Olvassa el, hogyan kell kezelni az élet energiavámpírjait!
Ezen a nyáron olvassa el ezeket a fantasztikus könyveket és történeteket a mentálhigiénés kihívásokról és a győzelmekről. A belső lista emlékeztet arra, hogy nem vagyunk egyedül a harcban!
Ez a hét férfi megváltoztatja a mentálhigiénés megbeszélést, platformjukat felhasználva támogatják a nagyobb változásokat. Olvasson róluk és közreműködésükről!
Úgy érzed, hogy nem érheted el ezt a célt? Így folytathatja tovább, ha valami újat kezd.
Rövidíti a hétvégét a hétfői munkaterhelésről szóló tolakodó gondolatok? Tanuld meg kezelni a következő héttel kapcsolatos szorongásaidat.
Ismerje meg, mi a különbség az önérvényesítés és a makacsság, valamint a vélemény hatékony kifejezése között. Olvassa el 5 gyakori helyzetet belül.
Senki sem szeret felelősséget vállalni, ha rosszul mennek a dolgok (még te sem). De vannak olyan esetek, amikor ez előnyös lehet az Ön számára? Keresse meg a választ bent.
Ha jó lelki egészségre vágyik, kövesse legalább a 12 ilyen terapeuta által jóváhagyott tippet. Minden a gondolkodásmódról és az életmódról szól.
Tagadásban élni annyit jelent, hogy megakadályozzod magad abban, hogy továbblépj. Olvassa el, hogyan lehet meghódítani a tagadás néhány hasznos megoldásával a Talkspace terapeutájától.
Mivel a pénz táplálja társadalmunkat, a hiánya befolyásolhatja önértékét. Ismerje meg, hogy a pénzügyi kérdések hogyan okoznak szorongást és hogyan kezelhetik a jelenlegi elvárásokat.
A szorongás eltéríti az agyunkat, hogy állandó félelem vagy készség állapotba sodorjon bennünket. A meditáció bizonyítottan megnyugtatja agyunk azon központjait. Ezért ...
Ashley Laderer, a Talkspace közreműködője számos tanulmány szerint elmagyarázza, mennyire valóságosak az érzelmi másnaposságok. Ha van ilyen, használja a tippjeit a gyógyításhoz.
Szeretné tudni, hogy botdal vagy emberrel beszélget? Ez az útmutató mindent elárul, amit tudnia kell a chatbotokról.