Becsülés

3 jele annak, hogy az önbizalom kétségbe kerül az utadban

A negatív gondolkodás akadályozza önbizalmát? Tanulja meg, amikor az önbizalom romboló viselkedéssé válik, és hogyan kell pozitívan cselekedni.

Becsülés

3 módszer az ön-szabotázs visszatart

Az állandó önszabotálás akadályozza személyes sikereidet, és jelzi, hogy változtatni kell az életünkben. Olvassa el, hogyan lehet megtörni ezt a romboló ciklust belül!

Becsülés

4 lépés azzal a szembenézéssel, akinek a humora sértő

Mikor lépi át a humor a határt? Hogyan állhat szembe valakivel, amikor ez megtörténik? Ismerje meg a bántalmazó vagy sértő humorral folytatott beszélgetés legjobb módjait.

Becsülés

5 jel arra mutat, hogy a kudarctól való félelme megakadályozza Önt a legjobb életében

A kudarctól való félelem visszatarthat. Olvassa el, hogy megismerje az öt jelet, amelyekkel tapasztalhatja ezt a problémát. A felismerések sikerhez vezetnek.

Becsülés

5 Meglepő életterületek, amelyeket a testdysmorphia érint

Megdöbbentő lehet, hogy a test dysmorphia milyen hatással lehet valaki életére. Íme néhány váratlan módszer, amely befolyásolhatja az életedet.

Becsülés

5 módszer az önbeteljesítő jóslat legyőzésére

Ha egyszer az önmegvalósító jóslat csapdájába esik, nehéz lehet kiszállni. Olvassa el, miért és hogyan lehet elkerülni.

Becsülés

6 módszer arra, hogy együttérzőbb légy a testképeddel kapcsolatban

Rendszeresen elárasztják a negatív érzelmek a testével kapcsolatban? Olvasson el 6 módszert, amelyek elősegítik a testkép pozitív megfogalmazását.

Becsülés

Útmutató az alacsony önbecsülés javításához

A beszélgetési terapeuták néhány egyszerű, mégis hatékony eszközt kínálnak, hogy lendületet adhassanak önértékelésének. Fedezzen fel többet az alacsony önértékelés javításáról.

Becsülés

A test pozitivitása nem csak megjelenés

Negatív, visszatérő gondolatokkal küzd a testképedről? Kérjen terapeuta tanácsokat a test pozitív gyakorlatainak elfogadásáról és arról, hogy ez hogyan segít.

Becsülés

Ne felejtsd el megköszönni életed legfontosabb személyének: Te

A hálaadás célja, hogy köszönetet mondjon mindenkinek, akiért hálás vagy, és amelynek magában kell foglalnia! Szánjon időt arra, hogy köszönetet mondjon magának, és használja ezt a bejegyzést a megtanuláshoz.

Becsülés

Minden, amit tudnia kell az elutasításra érzékeny diszforiaról

Noha senki sem szereti az elutasítás érzését, egyesek ezt komolyabban élik meg, mint mások. Itt mindent megtudhat az elutasításra érzékeny diszforiáról.

Becsülés

Hogyan kezeljük a karantén alatt a testével kapcsolatos negatív érzéseket

A karantén alatt sokan még mindig a súlyra és a testképre összpontosítanak. Itt van 6 módja ezeknek a negatív érzéseknek a kezelésére.

Becsülés

Hogyan tölthetünk el egy nagyszerű Valentin-napot a mentális egészségünk érdekében

A Valentin-nap gyakran érzelmek tömegét fedi fel, függetlenül a párkapcsolat állapotától. Így védheti meg ebben az időben a mentális egészségét.

Becsülés

Hogyan állapítsuk meg, ha valaki ítélkezik feletted: Az ítélet meghatározása

Meg akarja mondani, hogy valaki ítélkezik-e ön felett? De mit jelent az „ítélet”, és mit tehet ez ellen? Tudja meg itt!

Becsülés

Utálom magam: 5 módszer az önutálat elleni küzdelemre

Olyan gondolatok kezelését keresi, mint például: 'Nem vagyok elég jó' és 'Mindenki utál engem?' Fedezze fel ezen ötletek kezelésének öt módját tartalmazó listánkat.

Becsülés

Az öntudat jobbá teszi az életét: Itt van, hogyan lehet megszerezni

A pozitív öntudat fejlesztése segít boldogabb életet élni. Olvassa el itt, hogy megtudja, mit jelent az öntudat, és hogyan segít a terápia ennek elérésében.

Becsülés

Hagyd abba a bocsánatkérést

Elnézést kérhet anélkül, hogy bármi rosszat tenne, vagy úgy érezheti, hogy magyarázattal tartozik, ha nem. Hagyd abba a rövid eladást azzal, hogy megtöröd ezt a rossz szokást.

Becsülés

A zsírelfogadás mozgalom: válaszok 5 fontos kérdésre

Három kövér elfogadási befolyásolótól hallhatjuk, miért a mozgás a következő nagy lépés a test pozitivitásában.

Becsülés

Ez az egyszerű hozzáállás-változás drámai módon javítja életminőségét

„Ez az egyszerű attitűdváltozás drámai módon javítja életminőségét” eredetileg a Fairygodboss, a nők online karrier közösségében jelent meg.

Becsülés

Az alsóbbrendűségi komplexum jeleinek és tüneteinek megértése

A mélyen gyökerező alkalmatlanság érzése gyengítő lehet; megtanulják az alsóbbrendűségi komplexum jeleit és annak legyőzését.