Nem jön össze a szüleivel? A terapeuta tippjei a kezeléshez

Sok egészséges családban van idő, amikor a gyermek felnőtté válik, és a szüleikkel való kapcsolat barátságosabb, egyenlőbb, lazább kapcsolattá alakul. Ez azonban nem mindenkinek fordul elő. Vannak bizonyos emberek, akiknek meg kell állapodniuk azzal a ténnyel, hogy szüleik soha nem lesznek barátok, vagy barátságos, alkalmi módon léphetnek kapcsolatba velük. Ennek néhány oka lehet:

• Értékkülönbségek, pl. különböző vallások vagy politikai nézetek, amelyek kizárják, hogy az egyik vagy mindkét fél barátként kijöjjön.
• Azok a szülők, akiknek személyiségzavaruk van, és gonoszak a gyermekükkel szemben; ide tartoznak a nárcisztikus szülők vagy Borderline személyiségzavar .
• Azok a gyerekek, akik érzelmi, verbális vagy fizikai bántalmazást tapasztaltak szüleik által, megszakították vagy súlyosan csökkentették a kapcsolatot.
• Azok a szülők, akik annyira nem kedvelik a gyermek párját, hogy nem akarják látni a gyereket / házaspárt, vagy akik nehezen mellőzhető megjegyzések.
• Azok a szülők, akik olyan kultúrából vagy etnikai hovatartozásból származnak, ahol a gyermekek és a szülők számára nem elfogadható, hogy valaha kötetlenebb, kortársabb módon lépjenek kapcsolatba.

Ezen okokból kifolyólag az emberek szaggatottak és szomorúak lehetnek, ha arra gondolnak, hogy felnőttkorukban soha nem fogják megtapasztalni a „normális” szülő-gyermek kapcsolatot.

Különösen azoknak a gyermekeknek a számára, akiknek nehéz kapcsolatuk volt szüleikkel gyerekkorukban, a felnőttek közelségének hiánya felismerése a bánat újabb, hozzáadott rétegének érezheti magát. Mindenesetre kétségkívül nehéz távolságot érezni a szüleitől, de vannak olyan stratégiák, amelyekkel megbirkózhat.

Gyakorold az elfogadást.

Nehéz megtenni, de a legjobb módja annak, hogy olyan szülőkkel bánjon, akik nem lehetnek barátai, ha elfogadja ezt a tényt. Amikor folyamatosan próbál valamit megváltoztatni az ön ellenőrzése alatt - legyen az a szülei, barátja, partnere vagy élethelyzete -, akkor csalódásra készteti magát.

mi a jól működő szociopata

Ha azt reméled, hogy szüleid például lazább vagy szeretőbb emberekké válnak, akkor valószínűleg arra fogsz beállítani magad, hogy még rosszabbul érezd magad, mint amit kezdetben érezhetnél. Elfogadás - mint folyamatos gyakorlat, hasonlóan az éberséghez - segíthet abban, hogy jobban békésnek érezze magát a helyzetével.

Koncentráljon azokra a tulajdonságokra, amelyek a szüleivel rendelkeznek.

Bár lehet, hogy soha nem tudsz megbízni anyukádban a párkapcsolati problémáiddal, lehet, hogy valaki olyan, aki valóban szeret a maga módján és nagyon büszke rád. Apád nem biztos, hogy részt vesz életed mindennapjaiban, de jó, ha pénzügyi tanácsokat ad neked. Ha szüleid egyáltalán nem sok kapcsolatban állnak veled, akkor koncentrálj arra, milyen jó tulajdonságokkal rendelkeztek, amikor felneveltek.

van komplex ptsd kvízem?

Keressen támogatást és szolidaritást.

Ne csak olyan emberekkel lógjon, akiknek a családja irigylésre méltóan jól alkalmazkodik és szoros. Figyeljen figyelmesen arra, hogy melyik barátja érezhet hasonló csalódást szüleivel szemben, és nyissa meg őket saját küzdelmeiben. Terapeutaként szerzett tapasztalataim szerint a szülőkkel való nehézségek sok barát kötődésének forrását jelenthetik. Természetesen, ha van egy testvére, aki ugyanúgy küzd a szüleivel, mint te, ez ideális, de sokan nem.

Hozza létre a kívánt családot.

Barátokról szólva, ápolja kapcsolatait, és összpontosítson e kapcsolatok elmélyítésére. Sokan csinálnak „Friendsgiving” -t vagy töltsön ünnepeket barátaival, mintha családiak lennének . Ha úgy érzi, hogy kényelmetlen a szülei közelében lenni, nézzen ki a „család” dobozán kívül, és hozza létre a kívánt kapcsolatokat olyan emberek között, akikkel nem áll kapcsolatban.

Legyen az a szülő, akinek szeretné.

Sok olyan ember számára, aki nem áll közel saját szüleihez, a gyermekvállalás erőteljesen gyógyító élmény lehet. Elfogadó, szeretetteljes, gondoskodó szülő leszel, akit mindig is szerettél volna.

Természetesen ne legyen gyermeke, hogy csak a saját problémáiból próbáljon meggyógyulni a szüleivel, de ha már szülő vagy szeretne azzá válni, akkor ez átalakító lehet, különösen azok számára, akik mindig elhanyagoltnak vagy félreértettnek érezték magukat származási család.

Ha egyike a sok embernek, akik számára nehéz látni képeket a közösségi médiában azoknak a barátoknak, akik a szüleikkel lógnak, vagy akik irigyek, amikor meghallja a barátokat, hogy mesélnek arról, hogy időt töltöttek és szórakoztak anyával vagy apával, kérjük, tartsa szem előtt ezeket a stratégiákat. Megkülönböztetheti a haragot és a depressziót, és a szomorúságot, de elfogadást, ami sokkal egészségesebb hely.