Az Internet rontja a PTSD-t?

Ó, az internet. Aranyos macska videók otthona, szarkasztikus mémek, amelyek kacagásra késztetnek minket, a közösségi média, hogy bárkivel kapcsolatba léphessünk bárhol, és villámgyors hírek valós idejű élő videókkal. Mi baj lehet?





Jobb vagy rosszabb szempontból az internet nagyrészt az lett, hogy miként fogyasztunk és osztunk meg információkat, és hogyan lépünk kapcsolatba másokkal a világ minden sarkából. Hatalmas és összetett jellege miatt nehéz meghatározni, hogy az internet hogyan érinti azokat, akik napi szinten használják. De mi van velünk, akik poszttraumás stressz-rendellenességben élünk? Az internet rontja a PTSD-t?





Lehet, hogy jelenleg kevés tudományos kutatás folyik a témában, de két nem hivatalos esettanulmány révén - a #MeToo mozgalom online elterjedése és az internetes grafikus tartalom növekedése - vizsgáljuk meg közelebbről a kapcsolatot PTSD és az internet.

Esettanulmány: #MeToo

A #MeToo mozgalom az interneten 2017 őszén Harvey Weinstein szórakoztató mogul ellen elkövetett szexuális zaklatással kapcsolatos vádak nyomán tört ki. Az emberek tömegesen léptek a közösségi médiába, hogy megosszák #MeToo történeteiket - amikor szexuális zaklatásokat tapasztaltak -, és naponta újabb vádak kerültek elő a hírességek ellen . Lehetetlen volt elkerülni az online szexuális erőszak emlékeztetőit.



A 94 százalék azoknak, akik a nemi erőszak után két héttel tapasztalják a PTSD tüneteit, és annak a 30% -nak, aki kilenc hónapon át vagy hosszabb ideig tapasztalja a PTSD tüneteit, mindenképpen hatással lesz a saját traumánk emlékeztetőire.

Trigger Central

Evan Rachel Wood színésznő talán akkor foglalta össze a legjobban tweetelt 2017. november 17-én, egy hónappal azután, hogy a #MeToo futótűzként elkapta: „Kiindult-e valaki más PTSD-je a tetőn keresztül? Utálom, hogy ezek a veszélyérzetek visszatérnek. ”

Wood tökéletesen megragadja a PTSD egyik jellemzőjét: emlékeztető a saját traumánkra. Ezek a „kiváltók” ugyanazt a harc-repülés-fagyás reakciót indíthatják el, amely egy tényleges traumatikus esemény során történik. Akinek például az elkövető egy bizonyos kölnit vagy parfümöt viselt, ha mindennapjainkban ugyanezt az illatot szagolja, az visszavezethet minket abba a pillanatba, amikor veszélyben voltunk. Úgy éljük meg ezeket a rémisztő emlékeket, testérzeteket és más élettani reakciókat, mintha a jelenben történnének.

A kiváltó tényező erejétől függően - mondjuk olvasson egy online történetet egy szexuális erőszakról, amely nagyban hasonlít a sajátunkra - a PTSD-ben szenvedők nehéz tüneteket tapasztalhatnak, mint például visszaemlékezések, gyengítő hatásúak szorongás , vagy depresszió , amely zavaró lehet, és akár öngyilkossági gondolatokhoz is vezethet. Ily módon az internet mindenképpen ronthatja a PTSD-t.

'A #MeToo kampány online robbantása után a visszaemlékezések és a szorongás hatalmas erővel tombolt vissza' - írta Anna Johnson A hatalmas . „Mivel a történetek továbbra is elárasztották közösségi média- és híroldalaimat, jelentősen be kellett korlátoznom az ezeken az oldalakon töltött időmet. Mindenki történeteinek olvasása során olyan érzés volt, mintha a saját traumámat élném át. ”

Közösségi épület

Másrészt a #MeToo terjedése az interneten keresztül is hatalmas üzenetet küld arról, hogy nem vagyunk egyedül. Ez felépítheti az online közösségi és társadalmi támogatás érzését, amelyet James Hamilton, az Alabamai Egyetem pszichológiai professzora mondott Öt harmincnyolc „Kulcsfontosságú védelmi tényező a PTSD kialakulása ellen.”

'[Ez] az egyetemesség megértésének módja alapvetően:' Nem én vagyok az egyetlen '' - a Talkspace terapeuta Cynthia V. Fogások , LCSW - teszi hozzá. „Vannak más emberek, akik felszólalnak. Vannak más emberek, akik ugyanazt a tapasztalatot élték át, mint én, és most képes vagyok megosztani tapasztalataimat, vagy legalább tudni, hogy vannak más emberek, akikkel azonosulni tudok. '

Azok számára, akiknek az életében nincsenek olyan emberek, akik értik a PTSD természetét, vagy azok számára, akik névtelenek maradnak a valós társadalmi körükben, az internet lehet az egyetlen hely, ahol nagyon szükség van a támogatásra. Azonban a PTSD-ben szenvedők számára, figyelembe véve az interneten és a közösségi médiában kiváltott kiváltó tényezők mennyiségét, egyes szakértők azt javasolják, hogy a személyes interakciók valóban létrehozzák a gyógyító közösséget.

'A felszínen a Facebook felbecsülhetetlen értékű forrást nyújt az ilyen igények kielégítéséhez azáltal, hogy lehetővé teszi az emberek számára azonnali kapcsolatfelvételt' - írják a tanulmányban megjelent tanulmány szerzői. PLOS One a fiatalok jólétéről és a Facebook használatáról. 'A jólét növelése helyett, ahogyan a támogató' offline 'közösségi hálózatokkal való gyakori interakciók erőteljesen hatnak, a jelenlegi eredmények azt mutatják, hogy a Facebook-tal való kapcsolattartás megjósolhatja az ellenkező eredményt a fiatal felnőttek számára - alááshatja azt.'

mit jelent a megnyomorító depresszió

Esettanulmány: Grafikus online hírek

Mivel többé-kevésbé nyílt forrás bármit közzétenni kevés szűrővel, a közösségi média és az internet megjelenése mindannyiunk számára hozzáférést biztosít több grafikus tartalomhoz. A PTSD-ben szenvedők számára a kifejezett online híradások kiválthatják a PTSD tüneteit, különösen, ha váratlanul találkozunk vele. De ez a fajta online tartalom olyan erős, hogy elégokPTSD.

2015-ben Pam Ramsden, a Bradfordi Egyetem pszichológusa tanult hogy az erőszakos hírtartalmak online megtekintése hogyan befolyásolta a korábbi traumatörténet nélküli résztvevőket. Hasonlóan ahhoz, ahogyan az elsősegélynyújtók vagy a sürgősségi ellátásban dolgozók veszélyeztethetik a PTSD kialakulását, kiderül, hogy azok is, akik ugyanazokat a grafikus eseményeket nézik online.

'Nagyon aggasztó, hogy a képeket megtekintők közel negyede magas pontszámot ért el a PTSD klinikai méréseinél' - fejezte be Ramsden. 'A közösségi médiához és az internethez való jobb hozzáféréshez táblagépeken és okostelefonokon keresztül biztosítanunk kell, hogy az emberek tisztában legyenek a képek megtekintésének kockázataival, és hogy megfelelő támogatás álljon rendelkezésre azok számára, akiknek szüksége van rá.'

Ezt az állítást olyan szakértők is megfogalmazzák, mint Mary Aiken törvényszéki kibernetikus, aki megosztotta velük A távíró hogy „a poszttraumás stressz rendellenességet, annak korai jeleit látjuk az extrém tartalmat néző tartalom moderátorokban. Csak idő kérdése, hogy poszttraumás stressz-rendellenességet tapasztaljunk-e olyan gyermekeknél, akik extrém tartalmat néznek. '

Internet-alapú kezelési lehetőségek

Bár az internet és a PTSD-hez való kapcsolódása szempontjából nem olyan nagyszerű, az internet-hozzáférésnek valóban vannak pozitív előnyei, elsősorban az erőforrások szélesebb körének köszönhetően. Például alapvető szinten az internetalapú platformok lehetővé teszik a PTSD-ben szenvedők számára, hogy információkat találjanak a betegségről és az esetleges szakmai támogatásról, amelyre az internet előtt nem volt lehetőség. Sok mentálhigiénés szakember ezt (és ügyfelei) előnyére használja.

'Megállapítottam, hogy az egyetemisták gyorsabban ellenőrzik a Facebook és a Twitter állapotát, mint az e-mailjeik, ezért a közösségi média használata számunkra az egyik módja volt az egészséges életmóddal és az ismeretterjesztő eseményekkel kapcsolatos információk népszerűsítésének és terjesztésének.' - osztotta meg Sarah Spiegelhoff, New York-i tanácsadó Tanácsadás ma . 'Megosztom az új, a wellnesset népszerűsítő alkalmazásokkal kapcsolatos információkat mind a közösségi média fiókjainkon keresztül, mind közvetlenül a tanácsadásokon.'

Közvetlenebb módon egyes modellek az internetet használják a kezelés fő szállítási módszereként, ami azért előnyös, mert a mentálhigiénés ellátás sokak számára nem elérhető. Az eredmények pedig ígéretes javulást mutatnak a PTSD tüneteiben. A folyóiratban megjelent 2017-es tanulmány Depresszió és szorongás például tesztelt egy internetes önsegítő modellt. Az online modulok a klinikailag megalapozott PTSD-kezelések, például a földelés, kognitív terápia és relaxációs technikák, amelyek pozitív előnyökkel jártak a résztvevők számára.

Tehát internetünk lehet, hogy köszönetet mondjunk az online alapú szolgáltatásokért, amelyek hozzáférést biztosítanak a PTSD-ben élők támogatásához, például a Talkspace-hez. Az online élet szabad területe azonban a közösségi és összetartozás érzése ellenére is bővelkedik kiváltó okokban, és több kárt okozhat, mint hasznot. Lehet, hogy ez nem mindenkire érvényes, és biztosan nem zárhatjuk le az internetet. De a PTSD-ben szenvedők számára - a legjobb, ha óvatosan járunk el.