Koronavírus

Hogyan küzdenek meg az orvosi dolgozók a COVID-19 traumájával

Frontális egészségügyi dolgozóink nemcsak a fizikai egészségüket, hanem a mentális egészségüket is kockáztatják a pandémiában. Így birkóznak meg.

Koronavírus

Hogy a vegyes üzenetek hogyan rontják le lelki egészségünket

Vegyes üzenetek, vélemények és vad spekulációk bombáztak minket - a következőképpen befolyásolja a mentális egészségünket és mit tehetünk ellene.

Koronavírus

Hogyan lehet irányítani az aggasztó gondolatokat, amikor túl sok idő áll a kezedre

Ha extra idő van a kezünkön, úgy érezhetjük, mintha extra energiát fordítanánk befelé, terméketlen kérődzéssel, szorongással és depresszióval büntetnénk magunkat.

Koronavírus

Hogyan kell kezelni a hitetlenséget és a cinizmust a koronavírus-pandémia alatt

Noha haragot tapasztalhatunk, arra kell törekednünk, hogy megtaláljuk a közös alapot annak érdekében, hogy biztonságban tartsuk közösségünket. Így működhetünk együtt.

Koronavírus

Hogyan lehet egyensúlyban tartani a tájékozott és mentális egészségét

Fogyasztásunk korlátozásával átvehetjük az irányítást a hírekkel kapcsolatos szorongásunk felett - a következőképpen állíthatjuk be ezeket a határokat és maradhatunk tájékozottak.

Koronavírus

Hogyan lehet mentálisan egészséges nyaralni a COVID-19 során

A vakáció stresszes lehet, akár halálos vírussal is, akár nem. Használja ezeket a tippeket, hogy mentálisan egészséges nyaralást nyújtson ezen a nyáron.

Koronavírus

Hogyan tartsuk együtt, ha minden változik?

Hogyan maradhatunk földön, amikor minden elmozdul? Hogyan maradhatunk reménykedők? Így lehet megbirkózni a gyors változásokkal.

Koronavírus

Hogyan lehet biztonságosan igazodni az egyetemi élethez és vigyázni a mentális egészségre

Ha nem biztos abban, hogy a COVID-19 során hogyan lehet a legjobban eljutni az egyetemre való visszatéréshez, használja ezeket a javaslatokat a sikeres szemeszter megfelelő útjára állításához.

Koronavírus

Hogyan támogassuk az egyetemistákat a COVID-19 során

A főiskolai hallgatók ebben az időben szorongással, depresszióval és szerhasználattal küzdenek. A terapeuta szerint így támogathatja őket.

Koronavírus

Hogyan állapítható meg, hogy biztonságos-e visszatérni a munkahelyére?

A munkába való visszatérés gondolata rendkívül megterhelő lehet, de a munkáltatója által alkalmazott óvintézkedések ismerete segíthet. Itt van, hogyan.

Koronavírus

Ha ingerlékenynek érzed magad a pandémia alatt, akkor nem vagy egyedül

Miért tapasztalunk nagyobb ingerlékenységet a COVID-19 idején? Így kezelhetjük ezeket az érzelmeket, és kordában tarthatjuk magunkat.

Koronavírus

Lehetetlen választások: Az egészség és a pénzügy egyensúlya a pandémia alatt

Sokak számára elsöprő a nyomás, hogy folytassák a munkát - kevés védintézkedés nélkül is - az állandó fizetés ellen. Olvass tovább.

Koronavírus

A koronavírussal kapcsolatos harag kezelése

A harag egy olyan érzelem, amelyet kezelni kell, mielőtt az irányításból kivonulna. Így kezelheti a koronavírus kitörését övező haragot.

Koronavírus

Haladás az elfogadás felé koronavírus alatt

A koronavírus kitörése során történő elfogadásra való törekvés megkönnyítheti a stresszorokat, miközben társadalmi távolságtartásba kerül. Itt van, hogyan.

Koronavírus

Nem az első pandémiánk: a hosszú távú HIV-túlélő nézete

Megtanulunk megbirkózni az előre nem látható szorongással és bizonytalansággal. Egyesek számára ez nem az első alkalom. Fedezze fel egy hosszú távú HIV-túlélő perspektíváját.

Koronavírus

Hazánk képtelenség kezelni a pandémiát súlyosan befolyásolja mentális egészségünket

A COVID-19 hatalmas elterjedésével az Egyesült Államokban mind fizikai, mind szellemi érzéseket tapasztalunk. Itt van, hogyan.

Koronavírus

Pandémiás öngondoskodás a hosszú szállításhoz

Ha a koronavírus-karantén ideje alatt elengedte az öngondoskodást, akkor ideje lenne finoman visszarökni magát a pályára. Itt van, hogyan.

Koronavírus

Karantén álmok: mit jelentenek?

Befolyásolja-e a koronavírussal kapcsolatos szorongás az álmodozás módját? Merüljön el ezekben az álomszimbólumokban, és tanulja meg, hogyan fedheti fel, mit jelentenek.

Koronavírus

Emocionális kapcsolatban maradni a társadalmi távolságtartás gyakorlása közben

Itt vannak a kedvenc módszereink, hogy érzelmileg kapcsolatban maradhassunk családjával, barátaival és munkatársaival a karantén és a társadalmi távolságtartás idején.

Koronavírus

Szégyen és ítélet a COVID-Era-ban

Pandémiás vagy sem, nem szabad széttépnünk más embereket ... Most jobban, mint valaha, szükségünk van egymásra. Így küzdhetünk meg a szégyen és az ítélet ellen.