7 félelem, amelyet esetleg a párok tanácsadásával kapcsolatban tarthat

Hogyan lehet helyrehozni a megszakadt kapcsolatot?

Kapcsolatok kemény munka; fontos, hogy folyamatosan erőfeszítéseket tegyen és ápolja a kapcsolatát azáltal, hogy kommunikálja az igényeit, vágyait és vágyait a partnerével, és meghallgatja őket, amikor ugyanezt teszik. Amikor abbahagyjuk fenntartásukat, a kapcsolatok „megbomlanak”, de ez nem azt jelenti, hogy Önnek meg kellene szüntetnie a kapcsolatot. Ha küzd a párkapcsolatával, párterápia nagy sikernek bizonyult.A Journal of Family and Marital Therapy azt mutatja, hogy 10 párból 7 pozitív tapasztalattal rendelkezikpárterápia.A párkapcsolati tanácsadó segíthet Önnek és partnerének a párkapcsolat nehéz problémáin keresztül.

A párok tanácsadása sok ember szívébe vetheti a félelmet. A párok olyan terapeutát képzelhetnek el, aki megítéli őket, szövetséget köt az egyik partnerrel a másik felett, működőképtelen vagy bolyhos „megoldásokat” ad a párjaikra problémáikra, vagy aki jól ért, de időt és pénzt pazarol.

Sajnálatos, hogy ennyi pár érzi így. Párok tanácsadójaként láttam, hogy a párok nagy hasznot húzhatnak a tanácsadásból. Itt van néhány pár, akik félelmeket és mítoszokat tanácskoznak a valósággal szemben. Ez segít eldönteni, hogy elkezd-e tanácsot adni a partnerével.

a testmozgás hatása a mentális egészségre

1. félelem: A terapeuta megítél bennünket

Valóság

A terapeuta valószínűleg hallott már mindent. A legtöbb pár némileg hasonló problémákat tapasztal és olyan szokásokba esik, amelyek egy szakképzett klinikus számára felismerhetővé válnak. Minden pár egyedi, de a terapeutáját valószínűleg nem fogja sokkolni semmi, amit megoszt.

A terapeuták általában megértőek és nem ítélkeznek. Büszkék arra, hogy nyitottak arra, hogy megértsenek téged, anélkül, hogy rád kényszerítenék nézeteiket.

2. félelem: A terapeuta nem tud olyan megoldásra gondolni, amelyet nem vettünk figyelembe

Valóság

A párok munkájának legtöbbször nem egy adott kérdésre való megoldás megtalálása a fő szempont. Terapeutája segíthet kitalálni a kérdések kommunikációjának új módjait, hogy ne essen mérgező szokásokba a nyaggatás, a visszahúzódás, a gúny és a megvetés, hogy csak néhányat említsünk.

3. félelem: A terapeuta nem fogja felfogni problémáink súlyosságát

Valóság

A terapeuta valószínűleg optimista lesz. Ez igaz.

De ez nem azt jelenti, hogy nem értik, milyen mélyen küzd a kapcsolatodban. A terapeuták sok kapcsolatot megszakítottak súlyos problémák miatt. Bár remélik, hogy a tiéd is sikerülni fog - ha ez egészséges módon javulhat -, mindig megpróbálják elismerni nehézséged mélységét.

4. félelem: Kénytelenek leszünk nagyszerű gyakorlatokra és kínos feladatokra

Valóság

Termelékeny, ha a terapeuta kiszorítja a komfortzónájából. Sokféle stílus és megközelítés létezik.

Ha valami nem működik az Ön számára, mindenképpen mondja el a terapeutának, hogy mit érez. A terapeuta ott van, hogy segítsen a szükséges módon, és el tudja fogadni a segítséget, nem pedig arra, hogy olyan tevékenységekre kényszerítse, amelyek idegennek érzik magukat.

5. félelem: A terapeuta oldalakat választ és szövetségre lép a párommal

Valóság

A képzett terapeuta nem választja ki az egyik partnert a másik felett, bár előfordulhatnak olyan esetek, amikor az egyik partner jobban foglalkozik a foglalkozással, mint a másik. Más foglalkozásokon a fókusz váltani fog. Nem számít, mennyire félhet attól, hogy az egyik partner „az egyetlen probléma” - vagy esetleg a partnere mondja ezt -, a terapeuta ezt nem fogja megerősíteni.

6. félelem: A terápia idő- és pénzpazarlás lesz

Valóság

Ez csak akkor igaz, ha az egyik vagy mindkét partner nem kötelezi el magát a folyamat mellett. Ha elkötelezi magát a folyamat mellett, akkor sokat el tud érni minden héten egy munkamenetben, vagy akár minden második héten.

Gondolj így: ez az idő, amelyet teljes egészében a párkapcsolatodnak szentelünk, és ez az egyetlen alkalom, hogy pároddal együtt le tudsz ülni és egymásra koncentrálhatsz. Ez önmagában is rendkívül értékes. Egy képzett szakember hozzáadása, aki újfajta kommunikációra irányíthatja, csak növeli ennek az együtt töltött időnek az értékét.

7. félelem: Csak az egész idővel fogunk küzdeni

Valóság

Egyes munkamenetek vitákká válhatnak, de a terapeutának vannak eszközei a konfliktusok elhárítására és az ugyanazon régi érvek alapjául szolgáló mélyebb kérdésekre való visszatérésre. Különösen nagy konfliktusban lévő párok számára, olyan módokban dolgoznak, mint pl A Talkspace szöveges tanácsadása jó módszer lehet a személyes konfliktusok elterjesztésére.

Ne félj párok tanácsadása . Bármi is legyen a helyzet, egy tapasztalt és képzett szolgáltatóval való beszélgetés lehet a legértékesebb, átalakítóbb ajándék, amelyet önmagának és partnerének adhat.

Súlyosbíthatja a párterápiát?

A legtöbb esetben a kapcsolat ennek eredményeként javul párterápia . A párterápia nagyjából 75% -os sikeraránnyal rendelkezik. Ha azonban fizikailag vagy érzelmileg erőszakos kapcsolatban áll, a párterápia néha súlyosbíthatja a helyzetet. A bántalmazásnak le kell állnia, mielőtt a terápia hatékony lehet. Összességében a legtöbb pár legnagyobb kihívása az lesz, hogy mindkét fél továbbra is aktívan részt vegyen a terápiában, és ne tévessze szem elől a kapcsolat javításának eredeti célját. Ne féljen a párterápiától,a kapcsolatok többségének nagy haszna származik belőle.

Dr. Samantha Rodman az alapítója DrPsychMom.com valamint a The Huffington Post, a Washington Post, a Babble és a PsychCentral gyakori munkatársa. Követheted őt tovább Facebook és a Twitter @DrPsychMom vagy rendelje meg a következő könyvét: 52 e-mail házasságának átalakítására . '