6 módszer a nárcisztikus főnököd kezelésére

A nárcizmus vagy a nárcisztikus személyiségzavar szinte ugyanolyan nehéz kezelni a munkahelyen, mint a család vagy intim kapcsolatok . A legnehezebb az a helyzet, amikor a főnököd nárcisztikus, mert nemcsak naponta szoros kapcsolatba kényszerülsz a főnököddel, hanem a jövedelmed is tőlük függ.

Ha a főnököd kiszámíthatatlan, önközpontú és könnyen ideges, akkor valami olyasmi alakulhat ki, mint a PTSD amikor minden nap munkába áll. Retteg attól, hogy sértegetik, megszégyenítik a munkatársak előtt, figyelmen kívül hagyják a lehetőségeket, vagy akár kirúgják. Szerencsére azonban vannak olyan módszerek, amelyekkel kezelheti a nárcisztikus főnökét, amely lehetővé teszi, hogy túlélje, sőt boldoguljon a munkahelyén.

Megjegyzés: Ebben a darabban a férfias névmást használom, de nyilván sok nőfőnök van, aki nárcisztikus vagy nárcisztikus személyiségzavarral küzd.

1. Mérsékelje az elvárásait

Főnökének nem biztos, hogy beteg, és nem emlékszik az esküvőjére júniusban. Azt sem fogja sajnálni, hogy este 9-kor felhívott. péntek este. Ne várd tőle folyamatosan a határokat vagy az ésszerű követeléseket. Ez a stratégia nem azt jelenti, hogy teljesítenie kell az irracionális kéréseket. Ha felismeri és elfogadja, hogy továbbra is irracionális kéréseket fognak benyújtani, akkor végül kevésbé érzi magát stresszesnek és dühösnek.

miért akarok meghalni

2. Kezelje főnökét, hogyan akarja, hogy bánjanak vele (ésszerűen)

Ez a taktika nem azt jelenti, hogy minden alkalommal kérjen, hogy szerezzen neki egy csésze kávét, de gondosan vegye figyelembe, hogy a főnöke hogyan képviseli magát Ön és mások előtt. Ha például a főnöke magas rangú srácnak tartja magát, akkor ne javasolja, hogy gyűlést hozzanak létre a Starbucks-ban. Javasoljon egy csúcskategóriás találkozási helyet.

Minél inkább úgy teszel, mintha látnád a főnöködet annak, aki próbál lenni, annál könnyebben mennek a dolgok. Győződjön meg róla, hogy valóban nem „issza meg a Kool Aid-et”. vagy egy barát, mint hangzó tábla, hogy kifejezze a főnökével szembeni igazi érzéseit, hogy ne kezdje el őt valóban idealizálni.

3. Ne feledje személyes életének részleteit

A legtöbb munkatárs nem várja el tőled, hogy tudd gyermekeik nevét, de egy nárcisztikus főnök soha nem fog megbocsátani, ha nem emlékszel a kis Susie nevére - és arra, hogy valóban teniszezik. Ha a memóriája nem nagy, írjon néhány megjegyzést egy dokumentumra, hogy emlékezzen a részletekre.

4. Fogadja el a felelősséget

Ne vádolja a főnökét, hogy elmulasztott valamit, vagy bármi rosszat tett. Ahelyett, hogy azt mondanád: 'Nem azt mondtad nekem, hogy mára ezt a bemutatót akarod', azt mondd: 'Sajnálom, azt hittem, kedden esedékes.' Bár gondolhatja saját hibák több muníciót fog adni a főnökének, hogy később kritizálhassa teljesítményét, sokkal jobb, mint védekezőnek lenni. A nárciszták ritkán ismerik el, hogy tévednek, ezért ne próbálkozzon - kifejezetten vagy hallgatólagosan - azzal, hogy a főnöke felismerje saját hibáját.

ételek, amelyek segítenek a depresszióban és a szorongásban

5. Ne panaszkodjon a munkatársaknak, hacsak nem közeli személyes barátok

A nárciszták fenntartják az erőt azzal, hogy felváltva nagyon kedvesek és nagyon gonoszak. Ugyanaz a munkatárs, aki morogta neked a főnököd hétfői nárcizmusát, kizsákmányolhat, ha a főnök kedden ebédel. Lehet, hogy csábító, de ne fecsegjen a főnökével kapcsolatban. Mentse el szellőztetését barátok, családtagok vagy egy terapeuta .

6. Keresse meg az alternatív munkákat

Ezek tippeket csak ennyi ideig segíthet, a helyzet toxicitási szintjétől függően. Nem kell abban a helyzetben maradnia, amelyben van, és ha a főnöke feje fölött panaszkodik, annak rossz következményei lehetnek. Természetesen, ha közvetlen zaklatás vagy visszaélés van folyamatban, jelentse. De ha a fő kérdés a főnök nárcisztikus személyiségével van, akkor nem fog hamarosan megváltozni. Ha nem tudsz vagy nem akarsz hosszú távon foglalkozni vele, akkor logikus, ha más lehetséges lehetőségeket fedezel fel a munkahelyeden.

Remélhetőleg ezek közül néhány pont vonatkozik az Ön helyzetére. Ne feledje, hogy mantrájának a következőknek kell lennie: 'Fogadja el, hogy a főnöke nem változik, és tegye az életét a lehető legkönnyebbé.' Az, hogy egy nárcisztikus főnök tönkreteszi a napját - vagy az életét - nem igazságos veled szemben!