6 módszer a távoli emberek kezelésére

Vannak, akik megőrzik érzéseiket és érzelmek közel a mellényhez. Nem rossz emberek, de frusztráló tud lenni, amikor csak csillogó személyiségük alkalmanként csillognak meg minket. Lassú üzenetekre adott válaszidők („olvasásra hagyva”) és az elfogadatlan meghívások miatt nemkívánatosnak érzed magad, vagy csak te vagy az egyetlen erőfeszítés.

Szívből-szívbe egy vidám, barátságos emberrel azonban ritkán érezzük küzdelemnek. De ha mindenki vidám és barátságos lenne, akkor már világbékénk lenne. Úgy tűnik, hogy a távoli emberekkel való foglalkozás nagyobb kihívást jelent.

Esélyes, hogy nemmegpróbáljahogy rosszul érezze magát. És szerencsére az erőfeszítés folytatása egy csodálatos új baráttal vagy egy szorosabb, ismerős arcú kapcsolattal jutalmazhatja meg.

Függetlenül attól, hogy ez a távoli ember egy növekvő kapcsolat része-e, egy családtag, akit mindig is csodált, vagy egy újonnan visszahúzódó testvér vagy házastárs , itt megtudhatja, hogyan mutathatja meg nekik, hogy értékeli jelenlétüket.

Legyen empátia

Számos tulajdonság és mentális betegség vezet távoli személyiséghez. A bizonytalan kötődési stílusok, például a reaktív kötődési rendellenesség és a gátolt társas elköteleződési rendellenességek tétovázhatják az embereket a beszélgetések megkezdésében, mások társaságában kereshetnek kényelmet, vagy közvetlenül azt kérhetik, amit akarnak.

Azonban csak azért, mert valaki távoli, még nem jelenti azt, hogy jogosult ezekre a rendellenességekre. Valójában a DSM szerint ezeknek a viselkedéseknek már korábban is jelen kell lenniük öt éves „rendellenességnek” számítani. Szorongás és depresszió könnyen nyilvánulhat meg távolságként is. Szeretteinek elűzése a depresszió gyakori tünete.

Még kisebb stresszorok, mint például a házvásárlás, a döntőbe jutás vagy a beteg rokon megsegítése oda vezethetik az embert, hogy valaki visszavonul és távolról cselekszik.

Nem biztos, hogy pontosan tudja, mi okozza az embert a távolságtartásra. Lehet, hogy nemakarhogy tudd, és ez rendben van. Ne nyomjon magyarázatot. De érezz empátiát, amikor eléred: Ha nem akarod könnyen megosztani az érzéseidet, az nem azt jelenti, hogy durva vagy nem szeretsz téged.

Nyisd ki magad

Néhány távoli ember küzd azért, hogy megossza érzéseit. Lehet, hogy zavarba hozzák érzelmeiket, vagy félnek attól, hogy kiszolgáltatottak.

Ha távoli személlyel foglalkozik, fontolja meg néhány sebezhetőség megtételét. Ne tárja fel az egész élettörténetét - ez még a legbarátságosabb idegent is megijesztheti! - de mutasd meg nekik, hogy nem félsz a komoly beszélgetéstől. Az első ijesztő lépés megtételével számukra is nyitást nyújt.

Adj nekik időt

A kiszolgáltatottság kimutatása fantasztikus módszer egy távoli ember bevonására. Csak ne feledje: a távolság nem változik egy beszélgetés során. Időbe telhet, amíg a barátod teljes mértékben kinyílik.

Például, ha egy személy azért távoli, mert társasági élet növeli a szorongásukat, hetente csak egy beszélgetésre lehet energiájuk. Tekintsük érzelmi erőforrásaikat, mint egy akkumulátort: ​​minden interakció csökkenti a töltést. Az üzemanyag-feltöltés ideje kötelező, ezért a szövegek lassúak lehetnek, vagy elutasíthatják a következő meghívót.

A kapcsolatok előrehaladása izgalmas lehet, de ne csüggedjen el, ha egy távoli ember lassabban mozog, mint te.

mi a kognitív disszonancia példája?

Légy őszinte

Ha beszélsz a barátoddal, ne felejtsd el használni Én összpontosítottamnyelv : 'Úgy érzem, hogy nem tisztelsz, amikor figyelmen kívül hagyod a szöveges üzeneteimet', ahelyett, hogy 'tiszteletlen vagy, amikor figyelmen kívül hagyod a szövegeimet'. Vádak tehetik őkettöbbtávoli.

Gyors figyelmeztetés: légyőszinte, nem kegyetlen. Mivel a távolságot depresszió és szorongás vezérelheti, a kemény kritika elkerülése a legjobb. De sok ember nem ismeri fel saját távolságtartását viselkedés , és egy heads-up jót tehet nekik.

Ügyeljen arra, hogy mi működik

Amikor kapcsolatba lép, tartsa szorosan a füleket arról, hogy mi működik - és mi készteti őket félénkre. A saját küzdelmeinek megosztása ösztönözte őket, vagy távolabbinak találta őket a csevegés után? Erőfeszítést tettek-e kinyúlni gyakrabban, miután elmondta nekik, hogy a távolságuk hogyan érzi magát? Nem akarja elfojtani azt, aki a kevesebb interakciót részesíti előnyben.

Tiszteld a különbségeidet

Ne feledje, hogy minden ember más és más. Távolságuk okától függően jobban reagálhatnak a különböző megközelítésekre. Ismerje meg őket, és jobban meg tudja jósolni, mi ketyeg.

Fontos a barátkozás - akárcsak a régi barátok és családtagok jobb megismerése. De ha a távolság rád esik mentális egészség , tartson egy időkorlátotsajátkedvéért. És ha válaszképtelenségük szomorúvá tesz, a terapeutájával való beszélgetés segíthet az elvárások vagy akadályok megállításában.