5 módszer a közösség támogatására a COVID-19 során
Talán közhely, ha azt mondjuk, hogy a válság a legmélyebb emberi szeretetet és szolidaritást, valamint a legmélyebb bánatot kelti. De ez az állítás valósághűség, mert igaz. A koronavírus-járvány borzalmai alatt is van remény a közösségben.
Ha Ön, mint a világ milliárdjai, jelenleg szociálisan elhatárolódik otthon, normális, ha hangulatot, szorongást vagy tehetetlenséget érzünk . Természetes késztetés, hogy fizikailag jelen akarunk lenni válságban lévő szeretteinkkel, így az összejövetelek - például tiltakozások, vallási szolgálatok vagy közösségi találkozók - hiánya, amelyek általában megerősítenek minket, különösen megterhelőek lehetnek jelenleg.
De még távolról is a közösség döntő része marad. A szomszédainak segítése mélyreható módon segíthet magán: a társadalmi kapcsolat igen alapvető a testi és érzelmi egészségünk szempontjából , és a közösség bevonása szó szerint tegyen éveket az életébe . Ha motiváltnak érzi közösségének támogatását, de nem biztos abban, hogyan tudna segíteni, próbáljon ki egy ilyen javaslatot a szomszédok létfontosságú igényeinek kielégítésére, miközben hat láb távolságból szolidaritást épít.
A kölcsönös segélyhálózatok helyi szintű szervezetek, általában a helység alapján, amelyek közösségi, erőforrás-megosztó megközelítést alkalmaznak a társadalmi szolidaritás terén.
A kölcsönös segélyhálózatok általában nem civil szervezetek és nem jótékonysági szervezetek. A jótékonyság magában foglalja azok struktúráját, akik adnak azoknak, akik nem; a kölcsönös segítségnyújtás viszont azt feltételezi, hogy mindenkinek szüksége van valamire, és van mit adnia, legyen az idő, érzelmi támogatás, anyagi erőforrások vagy egyszerűen csak jelenléte. Jelenleg sok kölcsönös segélyhálózat arra összpontosít, hogy pénzt gyűjtsön az elvesztett emberek számára, az élelmiszereket újra elosztják a rászoruló szomszédoknak, ellenőrizzék a kiszolgáltatott szomszédokat, vagy olyan kollektív szolgáltatásokat nyújtsanak, mint a gyermekgondozás vagy az élelmiszer-kiszállítás.
Átnézheti ezeket nemzeti és nemzetközi címtárakkal, hogy megtalálják a közelben a kölcsönös segítségnyújtási hálózatot. Kereshet is New York City-specifikus hálózatok vagy találjon forrásokat kifejezetten az emberek számára a Rozsdaövben . Vagy elindíthat saját kölcsönös segélyhálózatot úgy, hogy e-mailen, telefonfán vagy Whatsapp-csoporton keresztül megkeresi a szomszédokat, és meghatározza a kollektív igényeket és erőforrásokat. Nézd meg ezt az eszköztárat hogy elinduljon!
Az idősebbek a szeretet, a bölcsesség és az erő egyik legértékesebb forrása az életünkben és a közösségeinkben, és mégis ők vannak a legnagyobb veszélyben. Még azok az idősebbek is, akiknek elegendő anyagi fedezetük van az önálló elszigeteléshez, és olyan szerencsések, hogy egészségesek maradjanak, fokozott magányt tapasztalhatnak a társadalmi távolságtartás miatt.
Ha otthon társadalmi távolságtartásban van, akkor itt a nagyszerű alkalom arra, hogy újra kapcsolatba lépjen életében az idősebbekkel. Hívja nagyszüleit, nagynénjeit és nagybátyjait, vagy mentorait, kérdezze meg, mire van szükségük, és egyszerűen töltsenek együtt (távoli) időt. Ha vannak olyan idős szomszédok az épületben vagy a házban, akikkel korábban nem léptél kapcsolatba, csúsztass egy ajtót az ajtójuk alá, bemutatva magad, hagyva a számodat, és felajánlva, hogy segítenek az élelmiszerboltok lebonyolításában, vagy egyszerűen csak csevegnek. Ha embernek szállít szállítást, ne felejtse el gyakorolja az egészségügyi protokollokat hogy megakadályozzák a sérülékeny idősek kapcsolatát a vírussal.
annyira meg akarok halni
Ön is jelentkezhet egy helyi idősgondozó szervezetnél, hogy rendszeres telefonhívásokkal vagy élelmiszer-kiszállítással ellenőrizze a szomszédokat. Ellenőrizze, hogy megtalálja-e a környékén működő idős szolgáltató szervezetek .
Az Egyesült Államok városaiban a társadalmi távolságtartási intézkedések a tömegközlekedési járművek példátlan csökkenéséhez vezetnek. Ugyanakkor sok alapvető munkavállalónak még mindig tömegközlekedéssel kell közlekednie munkájához, növelve ezzel a betegség kockázatát. És mivel a tömegközlekedési jegyek ára olyan történelmi városokban magas, mint New York, a tömegközlekedéshez való hozzáférés a legjobb időkben is komoly megterhelést jelenthet az emberek pénzügyeiben.
Ha havi vagy több hónapos tömegközlekedési bérletet vásárolt, és most otthon dolgozik, fontolja meg, hogy azt egy alapvető munkavállalónak adományozza. Ha New Yorkban vagy, akkor megteheted csatlakozzon a szomszédokhoz a Corona metrón keresztül . Ha másutt él, akkor közvetlenül kapcsolatba léphet barátaival vagy szomszédaival, vagy felajánlhatja tömegközlekedési hozzáférését a helyi kölcsönös segélyhálózaton keresztül.
A szóbeli történelem a közemlékezet első vázlata. Ez egy módszer a mindennapi emberek tapasztalatainak érvényesítésére és felemelésére, akiknek az életét gyakran nem rögzítik. A történészek már dokumentálják a koronavírus-járványt az utókor számára. Segíthet közösségének abban, hogy elvégezhesse az emlékezés létfontosságú munkáját azáltal, hogy közreműködik történetében egy egyetemen, médiaszervezetben vagy nonprofit szervezetben, vagy azzal, hogy Ön maga állampolgári szóbeli történész lesz.
Az emberek országszerte önkéntes szóbeli történésszé válhatnak, vagy beküldhetik saját történetüket Az Indiana Egyetem COVID-19 szóbeli történelem projektje . A világjárvány amerikai epicentrumában Brooklyn lakói megoszthatják történeteiket A Brooklyni Közkönyvtár , míg az összes kerületből származó New York-iak részt vehetnek A Columbia Egyetem COVID-19 szóbeli történelem projektje . Eközben hozzájárulhat a regionális szóbeli történelem erőfeszítéseihez is, ha Ön itt lakik Arkansas , Indiana , Chicago , Missouri , Közép-déli Appalachia , vagy Nyugat-Pennsylvania .
Mivel a CDC most ajánlja, és egyes államok megkövetelik, hogy a lakosok nyilvános archuzatot viseljenek, a szövetmaszkok még fontosabbak. Akár szakértő szabó, akár csak varrni tanul, segíthet a szomszédok biztonságában.
Szerezzen meg nekünk PPE-t kiterjedt forrásokat tartalmaz az otthoni maszkkészítők számára. Maszkminták és tippek vannak a legjobb egészségügyi gyakorlatokról, valamint linkek találhatók a varrók számára, hogy kapcsolatba léphessenek a területükön lévő más gyártókkal. Keresse meg a maszkokat segít a gyártók összekapcsolásában az egészségügyi és más nélkülözhetetlen munkavállalókkal, akiknek maszkra van szükségük.
Először varrjon maszkot magának és a háztartásának tagjainak, hogy biztonságosan eljuttathassa másoknak. Ezután forduljon a szomszédokhoz, barátokhoz és rokonokhoz, hogy felajánlják maszkkészítési szolgáltatásait, és adakozzon a helyi kórházaknak és közösségi szervezeteknek. Ha a háztartásán kívüli embereknek adományoz, a legbiztonságosabb fogadási lehetőség a kapcsolattartás nélküli lemondás vagy a maszkok postázása.
racionális-érzelmi viselkedésterápia
Mivel sokan aggódunk amiatt, hogy hogyan engedhetjük meg magunknak az ételt, gondoskodhatunk családunkról, hogyan tarthatunk tetőt a fejünk felett és hogyan gyógyulhatunk meg a betegségektől, akkor a lehetőség arra, hogy még többet tegyünk, elsöprő lehet. Ez az a nyomás, hogy produktívak legyünk az önkaranténban - végül is a magazinok azt mondják, hogy ekkora többletidő áll a kezünkben - önbíráskodáshoz és szégyenhez vezethet.
Az az igazság, hogy a legtöbb dolgozó embernetöbb szabadidő van a kezükben - és ha mégis, akkor súlyosabb aggodalmaink lehetnek, mint például a gyermekgondozás, mint a tökéletes kovász elkészítésének megtanulása. Mint Jessica Bloom írja, karantén alatt nem kell produktívabbnak lennünk . Ha túlterhelt vagy egészsége sérülékeny, akkor nem érezhet semmiféle kötelezettséget arra, hogy többet tegyen, mint egyszerűen önmagáról és szeretteiről gondoskodni. Ne feledje, hogy az öngondoskodás közösségi gondoskodás, abból a tényből, hogy Ön értékes tagja a közösségének, és a jóléte mindenki számára fontos.
Ha mégis inkább összekapcsolódást szeretne elérni, saját szükségleteinek kielégítésére, miközben segít másoknak, vagy visszanyeri a céltudat érzését, a közösségének megsegítése érdekében tett lépések szép lépés. A vírusok eredendően kollektívak, testről testre haladnak, és az Egyesült Államokban mégis megdöbbentő társadalmi egyenlőtlenségek azt jelentik, hogy egyes emberek jobban érzik a megterhelést, mint mások. A kinyújtás, még a kanapéinkról is, segít orvosolni ezeket az egyenlőtlenségeket, biztosítva, hogy mindannyian hozzáférhessünk erőforrásokhoz, szolidaritáshoz és támogatáshoz.
