5 dolog, amit harci stílusa mond a mentális egészségéről

Biztosan egyszer-egyszer vitába keveredik - legyen szó párjával, családtagjával, barátjával vagy teljesen idegen emberrel. Mindannyian erős gondolatokkal, törekvésekkel és véleményekkel rendelkezünk, amelyek néha vitákká alakítják a mindennapi beszélgetéseket. De bár megoszthatjuk az egyet nem értés hajlamát, tudtad, hogy mindenkinek más a „harci stílusa”, amely bepillantást enged a mentális egészségébe is?

Az, hogy hogyan reagálsz egy érvre, valamint a verbális viszály szembeszállására alkalmazott taktikák és stratégiák, sokat elárul az érzelmi és mentális állapotodról. Mivel kevesen vagyunk idegenek a harcias megbeszélések terén, lehet, hogy azt kérdezed magadtól: „Mit árul el harci stratégiám a belső gondolataimról és a mentális egészségemről?”

ingyenes tanácsadás a közelemben

Az alábbiakban felsoroljuk azokat a tipikus harcmodorokat, amelyeket az egyének heves vitába keveredve vagy érv - és mit mutatnak ezek a taktikák a személyiségedről és az érzelmi állapotodról.

1. Személyes támadások

Kutatási tanulmányok azt mutatják az alacsony önértékelésű egyének sokkal nagyobb valószínűséggel mutattak ellenségeskedést és agresszió mások felé, összehasonlítva magabiztos és biztonságosabb társaikkal.

Semmi sem agresszívebb és nem produktívabb egy vita során, mint az ad hominem támadása a másik ember karaktere ellen, ahelyett, hogy ragaszkodna a kezelt témához. Ha hajlamos lebontani ellenfelét azzal, hogy a karakteréről ismert információkat használja fel tőkeáttételi pontként, érdemes megállnia és értékelnie, hogy érezné magát, ha a cipőjében állna.

Amikor az emberek küzdenek önbecsülés , ők lehetnek a legrosszabb ellenségeik, és szétválaszthatják saját jellemvonásaikat és hibáikat. Ezért nem ritka, hogy ugyanazok az egyének vitában is az öv alatt taktikát alkalmaznak.

van -e adhd vagy szorongásom?

2. A vereség vagy a hamis közömbösség elfogadása

Sok szempontból ugyanazok, akik harc közben elfogadják a vereséget vagy a közömbösséget színlelik. Mindkét esetben az egyén nem nyitja meg belső gondolatait - gondolkodásától függetlenül.

Akár attól tart, hogy az érvelése érvénytelen, vagy nem találja meg az erejét benned egy érv kidolgozásához, vagy harc , pusztán a vereség elfogadása vagy úgy tesz, mintha nem érdekelne, azt jelezheti, hogy úgy gondolja, hogy másoknak nehéz megérteni a gondolatait.

Ez a depresszió gyakori tünete , mivel az ezzel a mentális betegséggel küzdő egyének gyakran szeretetet keresnek - nem pedig vitákat vagy vitákat, egyszerűen azért, mert nincs meg az érzelmi energiájuk. Valahányszor úgy tűnik, véleményük nem egyezik az ellenfél véleményével, közömbösen cselekedhetnek, vagy elfogadhatják a vereséget, hogy megpróbálják jobban érezni magukat szeretettnek és elfogadottnak.

3. A csendes kezelés

Talán olyan ember vagy, aki a néma kezelés taktikáját alkalmazza, valahányszor vita vagy heves vita merül fel. Ha a „Miért nem mondasz nekem semmit?” Kiáltvány befogadó végén találod magad akkor arra lehet kíváncsi, mit mond ez a mentális állapotáról.

Noha a múltban elhívhattak csendes hajlamaira, valójában jó dolog lehet, hogy akkor válik aktív hallgatóvá, amikor harc indul. Vannak sok előnye van a csendességnek egy vita során, különösen, ha riválisa érzelmi vagy hangos.

Ha természetes hajlama a csendes megközelítés a harc során, az a jó mentális egészségi állapot jelzésére szolgálhat, és tudomásul veszi, hogy proaktív beszélgetések és megoldások gyakran akkor merülnek fel, amikor az egyik beszélő nyugodt marad.

Csak feltétlenül értékelje, hogy Ön-eválasztvacsendes bánásmódban részesíteni, mivel ennek a kiszámított választásnak az lehet a jele, hogy érzelmileg távolságtartóan viselkedik „ellenfelével” szemben.

4. Nyitottság és őszinteség

Talán az egyik legegészségesebb harci stílus, amely pozitív mentális állapotot jelez, a nyitottságot és az őszinteséget egyaránt elősegítő stílus elfogadása - platformot kínál a vitában részt vevő minden fél számára.

Azok, akik nem kommunikálnak nyíltan és őszintén, jól járhatnak, ha megpróbálnak tanulni és gyakorolni. Általában nyílt és őszinte harcmodor a legsikeresebb eredményeket látja mindkét fél számára egy vita végén.

a szociális szorongásos zavar okai

Keresse meg az egyenlegét

Amikor megteremti a tisztelet érzését, amely lehetővé teszi Önnek és 'ellenfelének' az érvelés könnyedén való átdolgozását, akkor könnyebb lesz átélnie bármilyen nehézséget vagy ellentétes nézetet.

Mivel a pszichológia ezt feltárja egészséges vitákba keveredés előnyös lehet kapcsolataid szempontjából kulcsfontosságú egy olyan konstruktív harci stílus kialakítása, amely nemcsak segít a mély és proaktív kommunikációban, de fokozza az egészséges mentális állapotot is.