5 dolog, amit nem kellene kérnie egy egészséges kapcsolatban

A kapcsolatok magukban foglalják az adok és kapok, a kompromisszumokat és a megfontolásokat. De egészséges kapcsolatok , vannak olyan nem tárgyalható ügyek, amelyeket meg kell tisztelni a tartós szeretetteljes partnerség fenntartása érdekében. A vonzalom és a feltétel nélküli szeretet megalapozó elemek, de mi kell még a minőségi partnerség támogatásához?

Itt van öt dolog, amit nem kellene kérnie egy kapcsolatban.

1. Tisztelet

A kapcsolatokban való tisztelet azt jelenti, hogy partnere saját gondolataival, véleményével és egyediségével fenntartja és tiszteletben tartja az egyén értékét. Hogy néz ki? Ez azt jelenti, hogy megerősíti döntéseit, óvatosan bánik veled és végső soron emberként értékeli.

Láthatja ezt konfliktusok során. A kutatások azt mutatják, hogy a konfliktus eleve nem egy kapcsolat negatív mutatója, inkább az hogyan kezelik a párok a nézeteltéréseket amelyek meghatározzák a kapcsolat menetét. Amikor benne van tisztelet és együttérzés, a konfliktus közelebb hozhatja a párokat. Szerint a Gottman Intézet , az erős párok öt vagy több pozitív interakcióval rendelkeznek minden negatív interakció esetén.

2. Nyílt kommunikáció

Az egészséges partnerség jellemzője az a képesség, hogy nyíltan megoszthatja érzéseit és hatékonyan megoldhatja a problémákat. Ez lehet olyan egyszerű, mint beszélgetni egy családi rendezvény megrendezésének terveiről, vagy olyan bonyolult, mint otthoni kihívás kezelése. Biztonságban kellene éreznie magát megfogalmazva gondolatait és érzéseit .

miért vagyok ilyen érzelmes

Ne felejtsd el a hallgatás erejét. A partner szavainak körültekintő felvétele, majd megfelelő reagálása a nyílt kommunikáció másik fele, az az oldal, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak. Aktív hallgatással tudomásul veszi, hogy hallgat, és megértette azt is, amit az illető mond.

'Annak tudata, hogy meghallgatják, az egyik olyan tapasztalat, amely nagy valószínűséggel megerősíti a másikkal való kapcsolat érzését' F. Diane Barth, L.C.S.W. .

3. Idő

Ez gyakran a legolcsóbb és legegyszerűbb ajándék - idő. Az együtt töltött idő révén a párok fejlesztik az egészséges kapcsolatot ösztönző egyéb tulajdonságokat, például a tiszteletet és a bizalmat. Mindannyian elfoglalt életet élünk, de a partnereknek soha nem szabad úgy érezniük, hogy versengenek (és elvesztik) más kötelezettségeiket vagy embereket, például a munkát vagy a barátokat.

Az, hogy hogyan töltjük az időnket, prioritásainkra és az egészséges életre utal kapcsolatok , az esetek többségében felül kell lépnie partnere egyéb kötelezettségein. Lehet, hogy ez nem minden körülmények között reális, de ennek a feltételezésnek a legtöbb helyzetben érvényesülnie kell.

4. Bizalom

A bizalom az erős partnerség egyik alapvető eleme. Ha azon kapod magad, hogy kételkedsz a partneredben (vagy fordítva), akkor máris azon az úton haladsz, amelyről nehéz visszatérni. Azok a párok, akik bizalmi kérdésekkel foglalkoznak - és sok kérdés van - gyakran külön időt, erőfeszítést és szakmai támogatást igényelnek kapcsolatuk e kulcsfontosságú darabjának újjáépítéséhez.

De ez nem elveszett ügy. A partnerek megtehetik dolgozzon a bizalom új szintjének megteremtésén apró, napi győzelmek révén, amelyek végül nagyobb győzelmeket jelentenek. A párkapcsolaton belüli bizalom növelése érdekében Andrea Bonior pszichológus és szerző Ph.D. azt mondja: „Feltétlenül hagyja abba a dolgok kimondását, amelyeket nem fog folytatni, vagy amelyek nem képviselik a tényleges érzéseit. Még a kisebb hazugságnak tűnő krónikus állapotok is azt mondják a másik embernek, hogy már nem szabad bízniuk azokban a dolgokban, amelyek a szádból jönnek ki.

5. Támogatás

És végül soha nem kell érzelmi támogatást kérnie. Partnere legyen a legnagyobb rajongója és bajnoka mindenben. Akár karrierváltást hajt végre, akár egy új receptet kezel a konyhában, vagy éppen a napját tölti, szenvedélyes szószólónak kell lennie. Valószínű, hogy nem mindig támogatnak minden döntést 100% -ban, de ez a fontos lemaradnakte elejétől a végéig.

Az egészséges párok folyamatosan támogatást éreznek. Az egyszerű bátorító szavak akár jegyzetben, akár szóban nagyban hozzájárulhatnak személyes vagy szakmai céljainak eléréséhez egy szerető partner mellett.

Természetesen a tisztelet, a nyílt kommunikáció, az idő, a bizalom és a támogatás csak néhány elem, amelyet nem kellene kérnie egy egészséges kapcsolatban. Határozza meg, hogy mi számít Önnek leginkább, értse meg üzletszakítók , és folyamatosan támaszkodjon azokra a tulajdonságokra, amelyek az erős partnerséget eredményezik.

1 -es és 2 -es típusú bipoláris

Gyakran feltett kérdések

Milyen gyakran vitatkoznak a párok?

Minden pár vitatkozik, de minden pár más és más. Nem várható bizonyos mértékű érvelés minden pár esetében. Néhány egészséges pár sokat vitatkozik, míg mások nem. Ez a megkülönböztetés lehet egyéni vagy kulturális. A kapcsolati érvek kapcsán a legfontosabb az érvek megoldásának módja és az ezzel járó javítás, előnyös lehet a párterápia ha úgy érzi, hogy érvei nem vezetnek elhatározásra. A párbeszéd és a kommunikáció rangsorolása elengedhetetlen az egészséges kapcsolat szempontjából.