5 olyan tulajdonság, amely segít a legtöbbet kihozni a terápiából

tulajdonságok-segíteni fognak a terápiában

Bárki profitálhat egy friss, képzett perspektívából és egy támogató fülből. Vannak azonban olyan típusú egyének, akik nagyobb - vagy legalább gyorsabb - haladást érnek el a terápiában.





Íme néhány olyan vonás, amely jótékony eredményt jósol a tanácsadásban, a felnőttekkel és párokkal való magánéleti gyakorlatban szerzett tapasztalataim alapján. Nélkülük is sikerülhet, de ez hosszabb időt vehet igénybe.

1. Nyitottság

Az új nézőpontok iránt nyitott ügyfelek többet nyernek a tanácsadásból. Bár a terapeuta ott van, hogy támogassa Önt, egy jó klinikus új perspektívát is hoz az asztalra. Ha el van zárva az új ötletek elől, vagy új szempontból nézi a helyzeteket, akkor ez korlátozza a képességét, hogy a lehető legtöbbet hozza ki a kezelésből.





a halál kezelésének szakaszai

2. Empátia

Az ügyfelek többsége tanácsadást használ valamilyen jellegű interperszonális kérdések kezelésére, függetlenül attól, hogy ezek a kérdések intim kapcsolatot, munkaproblémákat, baráti drámát vagy családtagokkal folytatott vitákat tartalmaznak. Terapeutája „az Ön oldalán” lesz, de valószínűleg lesznek olyan esetek, amikor egy másik személy perspektívája feltárást jelent.

Ha nehezen tudja elképzelni, mit érezhetnek mások, a terápia ezen része nehéz lehet az Ön számára. Ennek ellenére egy képzett terapeuta elősegítheti az empátia kialakulását még azokban is, akik védettnek és elzártnak érzik magukat.



3. Kíváncsiság

Azok az emberek, akik nem kíváncsiak arra, hogy mi készteti őket, küzdhetnek a tanácsadás során. Valamilyen szintű önvizsgálatnak kell lennie, amely a sikeres terápiát irányítja. Az a személy, aki mindent névértékben vesz, nem nyerhet annyit a tanácsadásból, mint aki szívesen gondolkodik érzelmi fejlődésének mikéntjéről és miértjéről.

Természetesen nem minden terápia korai életének mélyén vagy nevelésében rejlik. De ha nulla érdeklődik múltja jelenlegi jelenre gyakorolt ​​hatása iránt, akkor a felismerésorientált terápia nem valószínű, hogy vonzó lesz Ön számára. A viselkedésterápia jobban megfelelhet.

4. Motiváció

Ha azért megy terápiára, mert a partnere „megalkotta”, vagy azért, mert anyukája azt mondta, hogy fizet, ha beleegyezik, hogy elmegy, akkor valószínűleg nem kap mindent, amit kihozhat az élményből. Belső motivációra van szükség ahhoz, hogy végigvigyen a terápia kemény munkáján. Ha nem arra összpontosít, hogy erőfeszítéseket tegyen annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozza ki az egyes foglalkozásokból, akkor kicsi beszéddel jár, és kibújik a kezeléstől, ami idő és pénz pazarlása.

hogyan írják fel a xanaxot

Ha nagyon vágyik arra, hogy önmagán dolgozzon, a terápia átalakító és hihetetlenül hasznos lehet. Ha ugyanaz akar maradni, és egyedül marad, akkor nem valószínű, hogy produktív terápiás eredményt hozna.

5. Szeretsz beszélgetni

Lehet, hogy ez magától értetődőnek tűnik, de minden terapeuta olyan kliensekkel dolgozott, akik nem szeretik magukat verbálisan kifejezni. Sajnos ezek az ügyfelek gyakran a terápiában ragadnak és küzdenek, ahol az interakció egyedüli módja a beszélgetés.

Szerencsére vannak olyan terápiás módok, amelyek jobbak a kevésbé verbális kliensek számára, beleértve szövegterápia , figyelemfelkeltésen és strukturáltabb viselkedésalapú megközelítéseken alapulnak.

Nem számít, mely pontokat érte el ezen a listán, nem lehet tudni, hogy a terápia beválik-e az Ön számára anélkül, hogy kipróbálná. Ha vágyik a változásra, van egy terapeuta, aki segíthet.

miért kap szorongást

Dr. Samantha Rodman Marylandben magángyakorlatban dolgozik, és ennek alapítója DrPsychMom.com . Gyakori munkatársa a The Huffington Postnak, a Washington Postnak, a Babble-nak és a PsychCentralnak. Követheted őt tovább Facebook és a Twitter @DrPsychMom vagy rendelje meg a következő könyvét: 52 e-mail házasságának átalakítására . '