4 váratlan lecke a személyes növekedésben, a nyaralásban
Néha a személyes növekedés akkor következik be, amikor a legkevésbé számít rá.
Nyaralás közben a legtöbben izgatottak vagyunk a kalandok miatt; nem mindig arra törekszünk, hogy megtanuljuk az élet tanulságait utazás közben. Az elmúlt években a férjemmel szabadtéri hobbiként vettük fel a túrázást. Nem vagyunk „lelkes” túrázók, de élvezzük, és a vakációt általában túrázási lehetőségek köré tervezzük, ahol természetes lélegzetelállító kilátásokkal találkozhatunk. Egy utazás azonban külön kiemelkedik, mert 4 leckét adott nekem a személyes növekedésről, és szeretném megosztani veletek.
Személyes növekedés a határok megnyomásakor
hogyan aludjunk álom nélkül
Több nyarral ezelőtt 10 napos utat tettünk meg, hogy megtapasztaljuk Észak-Kalifornia természeti szépségét. Egy kaland után a parton a Redwood Forestig, majd vissza a borvidékre, úgy döntöttünk, hogy meglátogatjuk a Yosemite Nemzeti Parkot egy kis túrázásra. Utolsó napunkon, egy parkőr felügyelete alapján, úgy döntöttünk, hogy kirándulunk a 8,5 mérföldes panoráma ösvényen, amely a Glacier Point-nál kezdődött (7200 láb magasságban), majd lefelé és körül a Nevada vízesésig, és a völgyben (4000 láb magasságban) ért véget.
Most megemlítem, hogy a férjem kalandjunkie. De számomra az ösvény kezdetétől lefelé és a végső úti célunk felé vezető hegyvidéki terepen át nézve nem tudtam nem gondolni arra, hogy 'nem vagyok olyan biztos, hogy meg tudom csinálni ezt a túrát'. Ehelyett visszaszorítottam a negatív gondolatokat, tudván, hogy ez az ösvény nyújtja a legjobb kilátást a csodálatos természeti csodára, amely Yosemite. Kemény munkát jelentene, de elszánt voltam.
1. személyes növekedési lecke: Meg kell változtatnia hozzáállását és negatív önbeszédét a célok elérése érdekében.
Személyes növekedés akadályokkal
Körülbelül 5 mérföldnyire a túrától rájöttem, hogy még mindig nagyon jól érzem magam, és talán az energiát is pótolhatom. Nos, NEM PONTOSAN!
Az utolsó 3,5 mérföld az átkapcsolások sora volt, amelyek felfelé haladtak 1000 láb felett, majd lefelé egy instabil terepen, amely több száz meredek gránitlépcsővel zárult, amelyek gyakran csúsztak a nedvességtől a felülről zuhogó hatalmas vízesés ködéből.
Ennek a végső tisztességnek megremegtek a térdeim és a szívem dobogva arra késztette, hogy gondolkozzam: 'Olyan statisztikám leszek, amiről a parkőrök beszélnek, miután helikopterrel leereszkedtek erről a hegyről!' Aztán vízkeresztem volt, amikor eszembe jutott valami, amit gyakran mondok küzdő klienseimnek.
'Mély különbség van a szavakban:' AKARSZ 'versus' '.
Nem akartam folytatni. Le voltam borulva. A gondolkodás ezen szintjének fenntartása valóban ezzel a nem kívánt statisztikával fog végződni. A „kell” hozzáállással fizikailag és érzelmileg is vonakodva és szenvedve cselekedtem. Amikor gondolkodásomat „akarom” -ra változtattam, képes voltam túltenni a fájdalmamon és megvalósítani a célomat.
2. személyes növekedési lecke: Csodálatos módon, amikor „akarunk” -gal gondolkodunk, önmotivációnk és vágyunk van a problémamegoldásra és a belső és külső akadályok elhaladására.
Személyes növekedés támogatással
Visszatértem a Yosemite Nemzeti Park völgyszintjére, körülbelül 2 órával lemaradva a tervezett ütemezéstől. Egyszerre egy lépés kellett, sok pihen 100 - 200 lábonként, és a férjem állandó bátorítása minden lépésnél. Maga rendkívül kimerült volt, de egyszer sem ingott meg, amikor előre szurkolt.
3. személyes növekedési lecke: Tartson közel azokhoz, akik biztatnak és hisznek benned, különösen akkor, ha kételkedsz önmagadban.
a ptsd tünetei tizenéveseknél
Személyes növekedés a jutalomban
E cél megvalósításának haszna eleinte minimális volt. Egy egyszerű meleg ételt ettünk, és a nap hátralévő részében a Merced folyó mentén pihentük a vadakat. Visszagondolva erre az élményre és megnézve elképesztő képeinket, rájöttem, hogy ennek a kalandnak a hosszú távú haszna meghaladja a mércét. Valamit elértünk, ami személyesen teljesített, és meglehetősen egyszerű nyaralási célon alapult.
4. személyes növekedési lecke: Az élet legnehezebb pillanataiban is ezüst bélés jutalmak várnak rád.
A dolgok nehéznek és szinte lehetetlennek tűnhetnek. A remények és az álmok elérhetetlennek tűnhetnek az út minden akadálya miatt. Lehet, hogy időnként több készségre és ösztönzésre van szükség. Nyugodjon meg, megéri a jutalom ezekben a növekvő fájdalmakban! Csak egy lépést tegyen egyszerre.
Soha nem tudjuk, hogy mikor történnek meg a személyes növekedés tanulságai az életünkben.
Halihó! Tetszett az imént olvasott? Iratkozzon fel hírlevelünkre a legfrissebb tartalmakért, és esélyt nyerhet a heti könyvajánlatunkra !: