3 ok, amiért elkerülöd a terapeutádat

kerülve a terapeutát

A terápia nehéz folyamat. Ennek eredményeként gyakran úgy érezzük magunkat, hogy mély érzelmek zörögnek, amikor felfedjük a fájdalmat és a fájdalmat, amelyet magunkkal hordoztunk. Ez különösen igaz, ha nagy traumát éltünk át (például visszaélés ), és ezen tapasztalatok újrafeldolgozásán kell dolgozni. Ez a fájdalmas munka sok ügyfelet el akar futni a hegyek felé - ez a munkahelyi önmegőrzés. Bizonyos pontokon a terápia akár olyan nehézzé is válhat, hogy azon kapja magát, hogy teljesen elkerüli.





Három általános oka van annak, hogy az emberek elkerülik terapeutáikat.

1. Ön kiváltott

E fájdalmas munka során lehetséges, hogy kellemetlenebb érzések merülnek fel. Ha a terápiás folyamat során kiváltották, akkor elkerülheti a terapeutát. Nem arról van szó, hogy nem hiszed, hogy a mű hasznos lehet, hanem sokkal inkább, hogy maga a mű annyira fájdalmas, hogy nem érzed úgy, hogy végig tudod vinni. Nem gondolja, hogy kibírja a haraggal vagy a sérüléssel való további kapcsolatfelvételt. Ez a félelem és elkerülés nagyon gyakori. Végül is a legtöbben úgy döntünk, hogy a mély pszichológiai fájdalomtól elzárkózunk, ha ezt elkerülhetjük - ez ismét önmegtartás. De, mint sok terapeuta tudja, ez a mechanizmus az ügyfeleket is megzavarhatja zavaró vagy diszfunkcionális mintákban, megakadályozva őket abban, hogy teljes és egészséges életet éljenek.





Terapeutája kiképzett, hogy biztonságos módon segítsen Önnek a pillanatok kiváltásában. Bár félelmetes, a terápia teret tartalmaz a nehéz pillanatok átdolgozásához. Tehát, ha túlterheltnek érzi magát a munka, próbáljon meg mindent megtenni, hogy beszéljen erről a terapeutájával. Minden terápiás folyamat beállítható, és az ön érzésének ismerete lehetővé teszi a terapeuták számára, hogy hasznos módon és folyamatosan produktív módon mozogjanak.

2. Dühös vagy neheztelő

Nem gyakran beszélünk a düh szerepéről a terápiában. De terapeutaként elmondhatom, hogy bizonyára voltak idők amikor az ügyfelek haragudtak rám a munkameneten belül (és azon kívül). Természetesen soha nem cél, hogy a terapeuta fájdalmat okozzon az ügyfélnek, mégis néha a munka nehéz érzelmek átdolgozásától függ. És ez néha haragudhat.



Mik azok a figyelmeztető jelek, amelyek arra utalnak, hogy valaki anorexia nervosa -ban szenved?

Néha a terapeuták piszkálnak és kérdéseket tesznek fel egy olyan kérdéssel kapcsolatban, amelyet sokkal inkább el akarsz kerülni. De ez a feltárás valószínűleg hasznos a gyógyulásában. Mély vizsgálat nélkül valószínű, hogy nincs esélye áttörni a régi szokásokat és egészségtelen szokásokat.

Vannak természetesen azok a pillanatok is, amikor úgy érzi, hogy a terapeuta úgy olvas, mint egy könyvet (és ez fenyegetõnek érzi magát), vagy azt gondolja, hogy rosszul kötötték meg. Ezek normális reakciók, és mindezek felfedezhetők a terápia terén, annak ellenére, hogy milyen kellemetlen érzés.

mit kell tenni, ha egy barátja depressziós

3. Ideje továbblépni

A fenti okok mellett, ha úgy találja magát, hogy elkerüli terapeutáját ez annak a jele lehet, hogy itt az ideje teljesen tovább lépni a terápiás kapcsolattól . Ennek oka lehet az az érzés, hogy a terápia már nem foglalkozik a kívánt igényekkel, vagy hogy Ön és terapeutája együtt eljutott egy olyan ponthoz, amely már nem érzi magát progresszívnek vagy produktívnak. Sok ügyfél fél beszélgetést folytat a terápia befejezéséről , nem számít a konkrét ok. Fontos tudás azonban, hogy mikor hívjuk fel.

A kapcsolat terápiában történő befejezésének folyamatát felmondásnak nevezzük. Természetesen sokkal durvábban hangzik, mint a leggyakrabban alkalmazott gyakorlat, de terapeutaként nagyra értékelem a név és maga a folyamat formalitását. A felmondás tiszteletben tartja a terápiában elvégzett munkát és a kiépített kapcsolatot. És ami a legfontosabb, a tudatos elválasztás dinamikáját hozza létre, nem ellentétben Gwenyth Paltrow-val és Chris Martin „tudatos függetlenítésével”.

A felmondás mint folyamat azért fontos, mert mint sokan tapasztaltuk, a kapcsolatok (akár választás, akár halál, akár más körülmények között) gyakran kaotikusak és drámaiak lehetnek. A munkakapcsolat szándékos befejezése olyan modellt hozhat létre, amely bizonyos türelemmel, öntudattal és kegyelemmel haladhat más kapcsolatok befejezésében.

Ha úgy érzi, itt az ideje a továbblépésnek, ossza meg nyíltan ezeket a gondolatait terapeutájával. Arra vagyunk kiképezve, hogy produktívan dolgozzunk a felmondással (még akkor is, ha az egóink pillanatnyi ütést érnek el), mert végül az a célunk, hogy a lehető legtöbb segítséget nyújthassuk Önnek. Ha úgy gondolja, hogy már nem tudunk Önnek ajánlani semmit, akkor megtanítjuk magunkat arra, hogy kecsesen hajoljunk meg és segítsünk egy utat segíteni az utazás következő részében.

Ez csak néhány általános ok, amiért Ön, mint ügyfél, elkerülheti a terapeutáját. Sokak számára a terapeuta elkerülésére való törekvés része a régi szokások megsértésének, amelyek végső soron nem szolgálják a wellnessünket. Ha azt találja, hogy elmulasztja a megbeszéléseket, vagy rendszeresen későn jelenik meg, szánjon rá egy percet arra, hogy megkérdezze magától, hogy esetleg valamilyen okból elkerüli-e a terápiát (beleértve a fentieket is).

Nem számít az ok, mindig van lehetőség arra, hogy orvosolja az aggodalmat a terapeutájával, és feltérképezze az Ön számára következő legjobb lépéseket. De ha más nem, akkor próbáljon meg kihívást adni magának, hogy a lehető leggyorsabban kezelje az aggodalmakat, hogy tovább léphessen saját gyógyulási folyamatában.